La ensaladilla en extras o diarios?!

[Miko 15.101]

Hola chicas,
yo sigo el plan online, y ahí cuando introduzco en la lista de control lo que como, primero gasta mis puntos diarios, sea lo que sea, como si meto un helado de 150 grs, y sólo agotados éstos pasa a tomar de los extras. Y ya cuando se me acaban los extras tira de los puntos de actividad...
Imagino que si hubiera que contar los productos según su salubridad (que es discutible y complicada de discernir, puesto que una hamburguesa de comida rápida y la hamburguesa casera que yo hago no tienen nada que ver...) el programa automáticamente te los pondría en los Extras, al introducirlos, y no lo hace así...
Tiene toda la lógica que gastemos los puntos diarios en lo que debemos, porque comemos así para adquirir buenos hábitos, pero echando un ojo al material oficial de WW no he visto en ningún lado que diga que los caprichos menos sanos van a los extras... y si es así por favor que alguien diga dónde lo pone, porque esto es la primera vez que lo oigo en todo el tiempo que llevo en WW... gracias!!

Ammian,

- la información oficial es muy básica y por lo tanto muy cortita. El desarrollo del programa (su explicación más detallada), se hace en las reuniones.

- el plan online, es lo mismo. Más amplio que la información oficial inicial pero tampoco se puede comparar con una reunión donde te pasas casi una hora desarrollando un tema.

- la lista de control a la que te refieres, es sólo una base de datos con miles de alimentos, base de datos de la que elegimos alimentos, a la que a~adimos alimentos,...... y que están dentro de un programa informático, pero si no no escribes tú menú diario, no te ri~e, mientras que una monitora sí lo suele hacer:lol:, por ej!
O si (por poner un ej. tonto), te dedicas a beber y empiezas el día con un chupito de orujo y luego te das un buen trago de lo que sea, y sigues con 3 cervezas, el capital diario va a bajar, pero el programa no te va a decir: "Usted no ha cumplido hoy con las pautas saludables".

Partimos de la base de que cada una se gasta su capital diario (PP diarios + Extra) como más le guste, pero sí es cierto, que aparte de las pautas saludables, hay una serie de recomendaciones que son las que aprendemos en las reuniones. Ir a una reunión no es pagar porque te pesen, es bastante más (o debería serlo, claro!)

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En programas anteriores a PP que no tenían Extra Semanal, sí que había límite de Points para "alimentos no tan sanos". Con Flexi se quitó pero con Points Plus eran 14 Points del capital semanal (recuerdo que una chica calculó que venía a ser un máximo de 11-12% de los puntos semanales) En Alemania, incluso con Flexi, sin ser oficial, se seguía recomendando en las reuniones.....como para tener una especie de "límete personal" y todavía hay gente que lo tiene como referencia. No nos olviemos que hay muchas socias de oro desde hace muchos programas y que tb. acuden a las reuniones. Por cierto, ésto de los 14 Points tb. se puede leer aquí en MR en un hilo superantiguo del 2006.

Yo creo que no se trata tanto de saber si es el 10, el 11 o el 15%, se trata de ser conscientes de qué nos ha llevado al sobrepeso y procurar, comiendo de todo, no caer de nuevo en hábitos anteriores. Si por cuadrar puntos (porque me he comido un helado de 5 Puntos), me quito de comer 5 Puntos de un buen plato de......, entoces en mi opinión, y es lo que yo he aprendido, sí que deberían sacarse del Extra. Pero es como todo en WW, la libertad es tan grande, que hay muchas opiniones.

[ammiam 3]

Totalmente de acuerdo, Miko...
Hay que comer bien... para siempre!!!
Tibetana, yo el mantenimiento no sé cómo será, estoy a nada, y si todo va bien y en un par de meses he llegado a mi objetivo, o un poco menos, mejor, porque luego... VOY A DEJAR DE FUMAR!!!! Y sé que voy a engordar como mínimo entre 3 y 5 kilos, y eso cuidándome, así que me veréis aquí mucho tiempo aún...
En estos meses mi prioridad ha sido perder todo el peso que gané con mis hijos, y he bajado meteóricamente, sobre todo si contamos que di a luz a mediados de marzo y estaba en 77 y que a partir de 69 la báscula ya no bajaba sola, eso fue a finales de abril... Y hacía más de 4 años que no bajaba de 62.
Pero en abril fui tan tonta de volver a fumar, ya sé que esta vez no me costará tanto porque en los últimos 5 años, entre niños, embarazos y voluntad he estado más tiempo sin fumar que fumando, pero quiero dejarlo definitivamente y tener un margen de peso para no agobiarme y caer tontamente...
De todos modos, ya veréis por aquí cómo voy...

[Madia_Leva 1]

Ammiam a mi me sale igual que a ti en el plan online' date= y es como tambien lo hacemos en la reunión. Estas a ná de conseguir tu objetivo:) lo que no sé yo como será cuando se empieza el mantenimiento online es una curiosidad que tengo

Eso debe ser la gloria bendita.... El nirvana.....(y otras cosas que me callo, para que no me llameis pornográfica).
En ese bendito momento has llegado a tu peso, has conseguido tu meta y te "investigan" cuáles serán tus pps para el resto de tu vida. Es decir, que vas a seguir comiendo sin subir de peso.
Pero mejor que te lo expliquen las compañeras que han pasado por ese bendito trance.
Y hablando de contabilidades, hay otro libro de contabilidad (El "B" o "Negro") que es en el que se ponen las cosas que se jalan pero que no se declaran. :lol:Pero ese en WW no existe.....porque podemos comer de todo. Ese es más bien para la "dieta del endocrino". ¿O no?

[Pravias 0]

yo creo que a esas privilegiadas que llegan al mantenimiento le dan otro listado de pp donde el chocolate es a saciedad

[tibetana 8]

:lol::lol:

[Madia_Leva 1]

yo creo que a esas privilegiadas que llegan al mantenimiento le dan otro listado de pp donde el chocolate es a saciedad

Lo que yo te digo: les dan "El libro negro de la contabilidad".

[Pravias 0]

:duda: pues mira que se lo callan, o igual le damos pena y no quieren ponernos los dientes largos ??