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Lio extremo con alimentos a saciedad

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Muy buenas:

Hay una cosa que no entiendo con la saciedad, si veo la lista general de pp me pone que los garbanzos en conserva, la pasta, el arroz son a saciedad de forma generica. Pero luego miro la guia de la compra por ejemplo la pasta marca hacendado es a saciedad mientras que la de la marca gallo no lo es, luego los garbanzos en conserva de hacendado no son a saciedad pero segun la gui de pp lo son, me lo puede explicar alguien? es que algo se me escapa :cry:


Hola Rosa,

este tema es un poco más sencillo de entender de lo que a primera vista parece. Vamos a ver, WW contacta muchas empresas para que le den los valores de sus productos, si las empresas lo hacen, WW los puede analizar y sacar resultados, si la susodicha empresa no lo hace, WW no lo marca como saciante. Así de sencillo. (Puede que lo sea, .....o puede que no, pero a ojos de WW no lo es y punto!).
Lo mismo que si una marca cambia la composición o los porcentajes de un alimento, se introduce o se saca de la base de datos (no de la guía, logicamente, que suele ser actualizada anualmente, justo, justo por ésto que te comento).
Entonces lo puedo pese a la contradiccion no? esque no le veo mucho sentido, si la pasta es trigo duro y sal, y los garbanzos no tienen nada mas que agua y sal.

Con un producto fabricado, yo no lo haría. Justo has nombrado un elemento fundamental para saber si es a saciedad o no: la sal. Y puede variar de un fabricante a otro, así que si dispones de la guía, guíate por élla.

Cada una puede hacer lo que le parezca más oportuno, pero yo al menos, siempre aconsejo que lo ideal sería que hiciéramos lo que nos aconseja WW, que son los expertos.

Pravias:
........Que hace la gente?? pues si se quiere hacer bien se deberían de comprar las marcas que vienen a saciedad pero la mayoría de la gente no lo hace porque piensan que puede ser una tontería y que están favoreciendo a las marcas caras.....


Pravias, siento no poder estar de acuerdo contigo. Qué tienen que ver los precios con "a saciedad" o no?.
Te pongo un ej.: (además justo hoy, ha salido el tema del pan):
- yo tenía como saciante un pan de Aldi. Precio: 45 ct. medio Kilo. Más barato immposible! Otros del mismo precio no lo eran(por ej. el del Lidl) y otros bastante más caros, tampoco. Había de todo como en botica.
- lo cambiaron y nos fastidiaron. Alá! a buscar otro! Yo de hecho como lo tenía en favoritos, aunque no estaba en verde, ni me enteré hasta que lo comentaron en la reunión y lo seguía comprando! (y comiendo por supuesto:lol:)
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Muchísimas gracias Miko, pues me ceñiré a la lista entonces ahora que lo se iré directamente a por una marca en concreto, como no lo tenia muy claro antes hasta que me di cuenta del detalle claro yo entre a mercadona y cogí los garbanzos de su marca pensando que todos valían, pero bueno sera cuestión de ir localizando cosas, porque mira que a veces me armo un lío, como lo que no tiene mercadona está en carrefour y lo que no en hipercor me hago unas romerías que no veas :lol:


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Muchísimas gracias Miko' date=' pues me ceñiré a la lista entonces ahora que lo se iré directamente a por una marca en concreto, como no lo tenia muy claro antes hasta que me di cuenta del detalle claro yo entre a mercadona y cogí los garbanzos de su marca pensando que todos valían, pero bueno sera cuestión de ir localizando cosas, porque mira que a veces me armo un lío, como lo que no tiene mercadona está en carrefour y lo que no en hipercor me hago unas romerías que no veas :lol:[/quote']

De todos modos, ¿cuántos garbanzos te comes? porque para mi los garbanzos son plato único, y me suelo comer 200 gramos, que es medio bote y que puntúa 5 propoints. Lo que quiero decir, que me enrollo mucho, que la cantidad que como, es a partir de donde se puntúa a saciedad, así que a mi me da igual una marca que otra, ya que no paso de los 200 gramos.

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ya pero yo para los días verdes que no puntuó nada todo lo que utilizo es a saciedad y solo consumo alimento marcados en verde, los días restantes si que me es indiferente que no sea a saciedad, no se si me explico correctamente, pero yo lo hago de esa manera, en los días verdes me ciño solo a lo que corresponde y no utilizo nada de la reserva que la guardo íntegra para el fin de semana.


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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