Menús Lunes 1 de Octubre

[nguillen72 173]

venga a ver si nos animamos con los menús y con las ideas jejejej

DESAYUNO (6'45):
* magrana (directa de la huerta de los tios de santi)
* tostadita de pan con margarina
* zumo
* café solo con azúcar moreno

MM1 (9'00):
* café solo

MM2 (11'00):
* tosta de arroz y quinoa integral
* 2 peras
* café solo

COMIDA (14'30):
* ensalada de lechuga verde
* lata de sardinas con pasta integral salteada con pimenton y hiervas

MT (17'00):
* magrana
* sobre de capuccino

CENA (20'00):
* ensalada de tomate
* tofu a la plancha marinado con limón y especias

[Anaderkins 0]

Nuri, que es la magrana??? no lo había oido nunca! Venga que yo me animo que ya hemos empezado la rutina!

Desayuno (07:30 h):
Leche desnatada
Sandía
Pan integral apto con queso light y pavo
Galleta integral apta (se me ha antojado!)

MM1 (11:45 h):
Manzana
Coca cola light

Comida (15:30 h):
Ensalada de judías verdes con tomate, pepino, palitos de cangrejo, atún y piña

Merienda no haré porque se me ha olvidado traerme algo

Cena (21:00 h):
Pollo asado y espárragos

Que paséis buen día!!!!!!!!!!!!

[nguillen72 173]

perdón es la granada