Potaje de garbanzos con espinacas de Baldo cocimix deluxe

[Marinatillas 5]

Esta recetita tiene muy buena pinta, así que me la apunto...

[julycar 4]

Esta recetita tiene muy buena pinta' date=' así que me la apunto... [/quote']

esta muy rica, pruebala y veras:up:

[julycar 4]

Ole' date=' yo también como dos veces por semana una ración a elegir entre legumbre, arroz, pasta o patatas, y otras dos raciones semanales de pescado azul o carne roja. Veo que seguimos pautas nutricionales similares:guapa:[/quote']

:dientes: es que hay que comer de todo ...pero usando la cabeza

A ver, a ver si me he enterado bien: ¿2 veces a la semana eliges entre legumbres, arroz, pasta o patatas? ¿Y las otras 5 comidas? (No es crítica, eh, que sé que por escrito puede sonar raro, es solo curiosidad)

Yo es que soy más de verduras, es cierto, pero porque me gustan, pero la pasta y el arroz también me pirran, especialmente la pasta, así que procuro 2 raciones de legumbres a la semana, una o dos de hidratos (pasta y/o arroz) y casi a diario (más por los niños que por mí) carne o pescado -cierto que el azul les gusta menos-. El resto de las comidas y cenas, verduras y hortalizas, aunque, a menudo, las combino con otras cosas.

A ver yo como todos los días, pan integral, pan de salvados, fiambres, quesos desnatados ó bajos en MG, lácteos, fruta, verduras, carnes y pescados, postres todos light, legumbres una vez a la semana y pasta una vez a la semana, los finde soy mas permisiva y me doy algún capricho de los que no son light y si abusamos pasan factura :lol: así me mantengo en mi peso y no engordo:up:
A que me alimento bien

[poolnikov 0]

Me encanta!

[nicca 0]

Yo para mí elijo los otros cinco días comidas y cenas de verdura. Para los niños sí que les pongo dos raciones de legumbre' date=' una de arroz, una de pasta y tres de verduras. Tampoco es que me chine, si no me da tiempo a hacer mi comida aparte y tengo que repetir un día de legumbre lo hago, pero procuro planificarlo así. Tranquila que no lo leí como crítica. Tengo el plan hecho por la nutricionista hace años y lo sigo por simple filosofía de vida: lo que me sienta bien es lo que me gusta [/quote']

Vale, entendido.
Yo estoy de acuerdo contigo en que lo que me sienta bien es lo que me gusta y no me gustan las cosas muy "grasosas" porque no me sientan bien, por ejemplo.

Lo de que no lo leyeras en plan de crítica es que, después de escrita la primera frase, la releí y sí, según como se mirara, podía sonar rara, por eso la puse.- - - Updated - - -

A ver yo como todos los días, pan integral, pan de salvados, fiambres, quesos desnatados ó bajos en MG, lácteos, fruta, verduras, carnes y pescados, postres todos light, legumbres una vez a la semana y pasta una vez a la semana, los finde soy mas permisiva y me doy algún capricho de los que no son light y si abusamos pasan factura :lol: así me mantengo en mi peso y no engordo:up:
A que me alimento bien

Yo, personalmente, creo que casi todos abusamos (y me incluyo) de alimentos que no deberían de ser de consumo tan frecuente.
Pero ese sería un debate larguíiiiisimo y arduo.

[julycar 4]

Me encanta!

gracias

Vale, entendido.
Yo estoy de acuerdo contigo en que lo que me sienta bien es lo que me gusta y no me gustan las cosas muy "grasosas" porque no me sientan bien, por ejemplo.

Lo de que no lo leyeras en plan de crítica es que, después de escrita la primera frase, la releí y sí, según como se mirara, podía sonar rara, por eso la puse.- - - Updated - - -



Yo, personalmente, creo que casi todos abusamos (y me incluyo) de alimentos que no deberían de ser de consumo tan frecuente.
Pero ese sería un debate larguíiiiisimo y arduo.

Pos si, pero yo desde hace un año me cuido, en salud y en kilos, como veras ya no pongo tantas recetas y mucho menos bizcochos ... que esos fueron los culpables de mis kilos y de mi salud ahora estoy en mi peso, una salud divina, (quitando mi espalda ... ) como de todo pero sin grasas y light y mas feliz que una perdiz :lol: este potaje es light

[poolnikov 0]

Hoy la preparo para comer

[julycar 4]

Hoy la preparo para comer

espero que te guste

[baldo31 17.943]

Julycar!!!!! Preparé tu "chorizo" y lo tomamos loncheado y a la plancha. Fue un éxito!
Aquí pongo el rollo, previo al reposo de 24 horas en la nevera, porque al sacarlo y prepararlo no tuve tiempo de fotos. Eso sí, seguro que habrá otra ocasión, les gustó mucho! Graciassssssssssss

[julycar 4]

Julycar!!!!! Preparé tu "chorizo" y lo tomamos loncheado y a la plancha. Fue un éxito!
Aquí pongo el rollo, previo al reposo de 24 horas en la nevera, porque al sacarlo y prepararlo no tuve tiempo de fotos. Eso sí, seguro que habrá otra ocasión, les gustó mucho! Graciassssssssssss

me alegro que os gustara, yo siempre tengo congelados, para que no me falten