Menús Miércoles 3 de Octubre

[nguillen72 173]

vengaaaaaaaaaa que se nos escapa la semanaaaaa jajaja

buenassssssssssssssssss!!!!!!!!!!!!!!!! venga xiketesssssssssssssss

DESAYUNO (6'45):
* zumo
* pera
* pan bimbo con queso de untar, loncha de queso y jamón en dulce... siiii mucha hambre
* café solo con azúcar moreno

MM1 (9'00):
* café solo
* nueces

MM2 (11'00):
* pera
* galletitas integrales eco con crema de fresas mmmmmmmm
* café solo

COMIDA (14'30):
* cuscus integral con verduras, judias blancas y pepino (vamos lo que no se comió ayer Pau)



CENA (20'00):
* ensalada de tomate
* hamburguesa vegetal

[Rosaura! 1]

Buenos días!!

Desayuno:Rodaja de piña, biscote integral con mantequilla y jamón York, café con leche.

MM:Té con canela y nueces.

Comida:Arroz salteado con verduras y champiñón. De postre, manzana roja.

Merienda:Zumo de zanahoria y apio. Yogur con levadura de cerveza.

Cena:Ensalada de canónigos, remolacha y tofu (si está rica cuelgo la receta con foto )

Buen miércoles

[Anaderkins 0]

Hoy entraba más tarde, pero mis desyaunos siguen siendo enooormes. Mañana cambio el chip

Desayuno (07:30 h):
leche desnatada
Melón
Pan integral con semillas + queso haverti light+ pavo
Biscote integral + queso philadelphia light + mermelada light

MM1 (09:30 h):
Café con leche desnatada
MM2 (11:30 h):
Melón

Comida (15:30 h):
Ensalada de lechuga, tomate, pepino, queso burgos 0%, piña y pollo

Merienda (17:00 h):
Yogur desnatado

Cena (21:00 h):
Pescado al miro y espárragos blancos (ayer al final tomé una ensalada con judías verdes que tenía por la nevera)

Que paséis buen día!!!