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TORTILLA DE BROCOLI (olla gmd)

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Marinatillas

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Hola!!!! Aquí os traigo esta recetita que además de estar muy rica es una forma de que los niños coman verdura...

Brócoli
4 huevos
queso rallado (el que más os guste)
leche
sal y aceite

El brócoli lo hice al vapor en la olla, puse agua en el fondo de la cubeta, a continuación la rejilla (porque no tengo cestillo y así me apaño bien) encima puse el brócoli troceado y lavadito y menú cocina 4 minutos. Mientras batimos los huevos con sal, queso rallado al gusto y un chorreón de leche. Añadimos el brócoli, mezclamos bien y a la cubeta a la que habremos echado un poco de aceite para engrasarla. Menú horno 4 minutos y como yo no tengo tapa doradora le doy la vuelta y otro minutito y lista...

Espero que os guste, y también está muy bien para los que tenéis que comer en la oficina, porque de un día para otro está igual de rica.

:beso:2cwjyts.jpgnd1t1u.jpg


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Me la copio, me la copio, me la copio, me la copioooooooooooooooooooo:lol::lol:
Genial la idea de llevársela al curro (un trocito le pondré en el tupper a mi hija para la Universidad, oleeeeeee!!!)
Gracias por compartir "Martinatillas":lol::lol::lol:
Es una bromilla, guapi, un beso:beso::beso:


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Me la copio, me la copio, me la copio, me la copioooooooooooooooooooo:lol::lol:
Genial la idea de llevársela al curro (un trocito le pondré en el tupper a mi hija para la Universidad, oleeeeeee!!!)
Gracias por compartir "Martinatillas":lol::lol::lol:
Es una bromilla, guapi, un beso:beso::beso:

Espero que te guste :burla:
:coqueta:Yo la hago sin queso' date=' que rica tiene que estar con el:plas::plas::plas:la próxima como la tuya guapa;)[/quote']
El queso le da un saborcillo muy rico. :D
uysssss, yo antes de anoche me la hice de coliflor, pero sin queso!
Me apunto ese ingrediente para la próxima, que seguro que cae pronto porque me gusta mucho tu receta:coqueta::dientes:

Pues la próxima la hago de coliflor...:up:
Me la copio!!!
A ver si cuela con mis niños8)

Con mi hija mayor no cuela... pero con el peque si, ya me contarás...;)
¡Que bien eso de añadirle queso!:plas: Otra recetilla al cajón. Graciassss :beso:

Espero que te guste...:D
:babas::babas: tiene que estar de vicio y con queso, como a mi me gusta :babas:
me la llevo a recopilaciones :up:

Gracias July, seguro que te gusta.:)
Nunca la hice con brócoli' date=' probaremos;)[/quote']
A tu niña le gusta todo, ya me dirás....;)- - - Actualizado - - -

Que receta más sana y original,me gusta :plas:[/quote

Que se me ha borrado tu respuesta.... sana y rica, pruébala que te va a gustar. :D

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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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