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vuelvo al ataque

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con la vuelta al cole y demas cambios la habia dejado de lado, no he perdido peso pero tampoco he cojido asi que me doy con un canto en los dientes. y hoy me he liado la manta en la cabeza y empiezo de nuevo. estaba dudando si la anterior o la +18 al final me cambio a la +18 y haber como va la cosa.
Chicas ahora mas que nunca os necesitooooooooooooooooo, que sino la volvere a dejar. y yo me quiero quedar estupenda de la muerte. :guapa:


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Re: vuelvo al ataque

pues aqui estamos para lo q necesites, yo hice hace años la otra y me fue genial, llevo una semana con la flexi y he bajado 2k o sea que tambien funciona y quitando que las patatas han subido dos puntitos, yo agradezco la saciedad del resto.
animo guapa


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Re: vuelvo al ataque

me alegro que hayas tomado esta decision, si quieres apuntarte al reto navideño, por ahí anda el post de Bilbaina, que estará, seguro, encantada de ponerte en su lista mágica de quilillos perdidos.
Besitos, y ya sabes, a pedirnos lo que necesites.
:beso::beso:


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Re: vuelvo al ataque

bueno que sorpresa que me he llevado, pues esta mañana me he pesado y me he tomado medidas para meterlo todo en la flexi y he adelgazadoooooooooooooooooooo :dientes::dientes::dientes: mi ultima pesada era de 83 y hoy peso 82.4, increible.
la verdad es que hago ya las recetas que van andando por aqui y creo que eso me ha enseñado a controlarme. consumo muy poquito aceite, con lo unico que se me va la mano es con las patatas de mis hijos, pero lo que hago es comprarme lños bocabits que no puntuan mucho.

que contenta estoyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy :coqueta::coqueta:


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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