mi menu de hoy dia verde

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desayuno :un cafe solo con sacarina ,1 rebanada de pan de centeno con queso blanco 0 %mg
media mañana un platano y un te con sacarina
almuerzo lentejas con patatas y verduras y 2ct de aceite gratis
dos yogud desnatados y un menta poleo con sacarina
merienda una barrita special k y un cafe con leche desnatada y sacarina 3pp de mi extra semanal
cena 2 rebanadas de pan de centeno con pechuga de pavo y una ensalada de lechuga tomate cebolla atun al natural y un poquito de maiz aliñada con limon y dos yogud desnatados o % mg

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menu para mañana jueves dia verde
desayuno cafe solo con sacarinas,que blanco o%mg con pechuga de pavo y un platano
media mañana dos yogud desnatados o% mg
comida caldo de puchero desgrasado 1 pp de mi extra con un huevo picadito arroz y dos filetes de gallo a la plancha con 2 ct de aceite gratis al dia y un te
merienda 1 cafe con leche desnatada y sacarina 1 pp de mi extra y un merenguito de los que pesa 25 g a 2 pp de mi extra
cena 2 rebanas de pan de centeno con tomate lechuga y jamon cocido sin grasas, un melocoton y un te

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menu de 26 pp
desayuno cafe con leche desnatada y sacarina 1pp un platano 0pp
media mañana un yogud desnatado y un te 1pp
comida macarrones con 80 g de salsa de tomate albahaca y oegano hacendado 8 pp y un cafe con leche desnatada 1pp
merienda 2 merenguitos de los grandes 5 pp y un cafe solo 0pp
cena 100 g pan de viena 6pp 50 g pechuga de pavo con verduras 1pp 1ct aceite 1 pp
dos yiogud desnatados 2pp