Menús de noviembre PP - PP2 y Flexi

[dragona80 0]

Anoche la lié...y hoy no he empezado de la mejor manera posible, pero dá igual, voy a ponerlo y a ser buena, que si me dejo ir...me voy...

Martes, 20 de noviembre
PP diarios: 31PP
PP reserva: 49PP

Desayuno: 3PP
1 café con leche: 2pp
1,5 Cd de copos de avena: 1pp


MM: 4PP
2 rebanadas de pan de molde: 3pp
1 loncha de jamón york: 1pp

COMIDA: 11pp
espinacas con huevo: 3pp
ternera a la plancha: 5pp
pan: 1pp
ensalada: 1pp (aceite)
melón
1 infusión con stevia
1 onza de chocolate: 1pp
MERIENDA: 4pp
2 rebanadas de pan de molde: 3pp
1 loncha de jamón york: 1pp
1 cola zero
CENA:9pp
pan tostado: 5pp
1 lata de atún en escabeche: 1pp
3 lonchas de salchipavo: 1pp
1 trocito de queso tierno: 2pp
1 platano
1 melocotón
1 infusión con stevia

TOTAL PP CONSUMIDOS: 31PP
TOTAL PP RESERVA: 49PP

Continúo sin saber mi peso, he ido a la farmacia para saber el peso exacto, pero estaba cerrada, están en huelga indefinida hasta que no les paguen lo que les debe la Consellería, así que voy a ir puntuando y ya me pesaré....

[Narico 36]

Drago, lo importante es ir volviendo a puntuar y a hacer las cosas bien, el peso es sólo secundario, ya tendrás oportunidad de pesarte.

Decirte que he recibido tu privi, te contesto desde casa (que toy en el curro). Un super abrazote de oso:beso:(de peluche, claro;):lol:).

[gynger 6]

Chicas voy a intentar poner mis menus, pero no prometo nada. Seré capaz de poner un día completo???


[TABLE=width: 412]
[TR]
[TD]desayuno - Exprés – alimento añadido
pan 4
2 ct aceite 2
tomate,cafe,[/TD]
[TD]6

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2 ud(s) Mandarina[/TD]
[TD]0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Subtotal[/TD]
[TD]6[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=colspan: 2]Comida[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arroz "aprovechao", arroz,pollo,huevo,guisantes[/TD]
[TD]9
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1 ud(s) Caqui[/TD]
[TD]0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ensalada de tomate,queso burgos, aceite (2personas)[/TD]
[TD]1
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Subtotal[/TD]
[TD]10[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=colspan: 2]Cena[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ninguna entrada.[/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Subtotal[/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=colspan: 2]Tentempiés[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]gominolas - Exprés – alimento añadido[/TD]
[TD]4
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Subtotal[/TD]
[TD]4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Valor ProPoints utilizado[/TD]
[TD]20[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Valor ProPoints restante[/TD]
[TD]13[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=colspan: 2]Actividad[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[Fey 0]

Pues otra que se une, y digo lo mismo.......¿seré capaz de poner un par de días seguidos? en fin, mejor no digo nada....

Lunes, 19 de noviembre
PP diarios: 29PP
PP reserva: 49PP

Desayuno: 6pp
-Zumo de piña: 1pp
-Café con leche: 2pp
-4 galletas integrales: 3pp

Media Mañana:
-1 plátano

Comida: 11pp
-Arroz integral con espinacas, champis y atún: 9pp
-Pan: 2pp
-1 manzana del huerto

Merienda: 2pp
-1 rebanada de pan de molde integral con semillas: 2pp
-1 loncha muy fina de pechuga de pavo que no llegó a puntuar

Cena: 10pp
-Repollo del huerto rehogado: 1pp
-1 tostada integral: 1pp
-2 quesitos light: 1pp
-1 bolsa de gusanitos: 4pp
-Antes de acostarme 1 vaso de leche con cacao: 3pp

TOTAL PP CONSUMIDOS:29PP
TOTAL PP RESERVA: 49PP

Yo me he pasado de la flexi a los pp hace poco, así que si me véis cualquier error me lo decís porfi...

[Fey 0]

Por cierto Gynger, tomo nota de las recetas que las he visto por el face, las gominolas fijo que las hago, qué ricas!!!

[Narico 36]

Qué bien chicas!!!, ahora ya no será un monólogo de menuses....:lol::lol:- - - Actualizado - - -

MARTES 20 DE NOVIEMBRE 2012

PP2 - 26PP DIARIOS + 49 EXTRA SEMANAL
Dieta vegetariana

Desayuno 6P
2 tostadas pan dextrin (3p)
25g paté tofu y miso (1p)
Nescafé vienés, sobre (2p) (esto lo suprimo yo en cuanto se me acaben los sobres:anda-ya:)

Mm 1P
Piña natural (0p)
7g nueces (1p)

Comida 8P
Arroz integral con verduras (Hacendado) (7)
1ct aceite de oliva virgen extra (1p)
té con limón (0p)

Merienda 0P
nada, he estado en el dentista

Cena 9P
lentejas ciedad (5p)
2ct aceite oliva (2p)
2 lonchas chorizo vegano (2p)
laurel, cominos, curry (0p)
cebolla, puerro, ajo (0p)
plátano (0p)

TOTAL USADOS 24P (me cachis!!!, me faltaron 2...)
EXTRA SEMANAL RESTANTE 14P

[dragona80 0]

Ésto parece que se anima¡¡¡ haber si sigue así y el foro por lo menos no está tan parado.

Luego iré a la farmacia haber si hoy está abierta, aunque creo que no....

Miercoles, 21 de noviembre
PP diarios: 31PP
PP reserva: 49PP

Desayuno: 3PP
1 café con leche: 2pp
1,5 Cd de copos de avena: 1pp

MM: 4PP
2 rebanadas de pan de molde: 3pp
1 loncha de jamón york: 1pp

COMIDA: 11pp
hervido de coliflor, cebolla y zanahoria con 1 ct de aceite: 1pp
pechuga de pollo a saciedad: 5pp
50 grms de pan: 3pp
ensalada: 1pp (aceite)
2 platanos pequeños
1 infusión
1 onza de chocolate: 1pp

MERIENDA: 4pp
2 rebanadas de pan de molde: 3pp
1 loncha de jamón york: 1pp

CENA: 9pp
1 tazón de leche desnatada: 4pp
copos de avena a saciedad: 5pp

TOTAL PP CONSUMIDOS: 31PP
TOTAL PP RESERVA: 49PP

[Narico 36]

MIÉRCOLES 21 DE NOVIEMBRE 2012

PP2 - 26PP DIARIOS + 49 EXTRA SEMANAL
Dieta vegetariana

Desayuno 6P
2 tostadas pan dextrin soja (3p)
1ct aceite (1p)
tomate rallado, ajo (0p)
Nescafé vienés, sobre (2p)

Mm 1P
Piña natural (0p)
7g nueces (1p)

Comida 9P
lentejas ciedad (5p)
2ct aceite oliva (2p)
2 loncha chorizo vegano (2p)
laurel, cominos, curry (0p)
cebolla, puerro, ajo (0p)
plátano (0p)
té con limón (0p)

Merienda 3P
plátano (0p)
yogur soja (3p)

Cena 7P
escalivada: berenjena, pimiento y cebolla al horno (0p)
ajo, alino de algas, pimienta (0p)
2cts aceite (2p)
vinagre umeboshi (0p)
2 tostadas pan dextrin soja (3p)
bombón Mon Cheri (2p)

TOTAL UTLIZADOS 26P
EXTRA SEMANAL RESTANTE 14P

[Fey 0]

Bueno pues aquí os dejo el día de ayer, ya van 2!!

Martes, 20 de noviembre
PP diarios: 29PP
PP reserva: 49PP

Desayuno: 6pp
-Zumo de piña: 1pp
-Café con leche: 2pp
-4 galletas integrales: 3pp

Media Mañana: 1pp
-1 manzanita del huerto
-7 gr. de nueces del huerto: 1pp

Comida: 12pp
-Pimientos de piquillo rellenos de merluza y gambas: 5pp
-Trigo tierno con champiñones rehogados: 6pp
-Pan: 1pp
-1 manzana del huerto
-Al rato un te con una nubecita de leche

Merienda: 3pp
-Popitas Zero: 3pp
-1 fanta Zero

Cena: 9pp
-Merluza hecha en el micro: 4pp
-Mayonesa ligeresa: 1pp
-Alcachofas rehogadas con limón: 1pp
-Pan: 2pp
-4 mini gominolas que a ojo conté 1pp

TOTAL PP CONSUMIDOS: 31PP
RESERVA CONSUMIDA: 2PP
ME QUEDAN DE RESERVA: 47PP

[Narico 36]

JUEVES 22 DE NOVIEMBRE 2012

PP2 - 26PP DIARIOS + 49 EXTRA SEMANAL
Dieta vegetariana

Desayuno 6P
30g copos de avena (3p)
100ml leche almendras sin azúcar (1p)
Nescafé vienés, sobre (2p)

Mm 1P
Piña natural (0p)
7g nueces (1p)

Comida 9P
patatas saciedad (7p)
judía verde, cebolla (0p)
2ct aceite oliva (2p)
aliño de algas (0p)
plátano (0p)
té con limón (0p)

Merienda 2P
pipas (2p)
bombón Mon Cheri (2p)

Cena 8P
hamburguesa tofu y zanahoria (4p)
rovellones plancha (0p)
escalibada: pimiento, cebolla, berenjena (0p)
3cts aceite de oliva (3p)
rebanada pan dextrin soja (1p)

TOTAL UTLIZADOS 26P
EXTRA SEMANAL RESTANTE 14P