Menús de noviembre PP - PP2 y Flexi

[Narico 36]

DOMINGO 25 DE NOVIEMBRE 2012

PP2 - 26PP DIARIOS + 49 EXTRA SEMANAL
Dieta vegetariana

Desayuno 7P
2 tostadas pan dextrin soja (3p)
ajo, tomate rallado (0p)
1ct aceite oliva (1p)
Chai tea (1p)
100ml leche almendras sin azucar (1p)
7g nueces (1p)

Mm 0P
nada, sin excusas:)

Comida 14P
macarrones saciedad (7p)
salsa con tomate, cebolla, puerro, ajo, perejil, paté de rovellones, piñones, aceite de oliva, chorizo vegano (4p)
orégano, pimentón dulce, pimienta (0p)
Café ristretto (0p)
23ml Baileys (otra de las cosas que tengo que acabar) (1p)
bombón Mon Cheri (2p)

Merienda
nada

Cena 6P
rovellones y champiñones (0p)3cts aceite (3p)
2 rebanadas pan centeno integral (43g) (2p)
25g paté de rovellones (1p)
uva (0p)

PP TOTAL UTILIZADOS 26 + 1
EXTRA SEMANAL RESTANTE 16P

[Fey 0]

Viernes, 23 de noviembre
PP diarios: 29PP
PP reserva: 49PP

Desayuno: 6pp
-Zumo multifrutas: 1pp
-Café con leche: 2pp
-4 galletas integrales: 3pp

Media Mañana: 1pp
-1/2 plátano
-1 manzanita del huerto
-7 gr. de nueces del huerto: 1pp

Comida: 10pp
-Solomillo de corzo en salsa: 8pp
-Ensalada verde aliñada con balsámico de px
-Pan: 2pp
-2 mandarinas
Al rato un te morocco

Merienda: 3pp
-30 gr. de altramuces: 1pp
-pipas: 2pp

Cena: 11pp
-Berenjena a la plancha sin aceite
-Crema de tomate: 1pp
-Sandwich con pan 8 cereales de pavo y queso, a la plancha: 7pp
-Al acostarme mi vasito de leche con colacao: 3pp


TOTAL PP CONSUMIDOS: 31PP
RESERVA CONSUMIDA: 2PP
ME QUEDAN DE RESERVA SEMANAL: 45PP

[Fey 0]

Sábado, 24 de noviembre
PP diarios: 29PP
PP reserva: 49PP

Desayuno: 6pp
-Zumo multifrutas: 1pp
-Café con leche: 2pp
-4 galletas integrales: 3pp

Media Mañana: 1pp
-1 pera
-7 gr. de nueces del huerto: 1pp

Comida: 13pp
-Arroz blanco: 4pp
-2 huevos a la plancha: 4pp
-Aceite: 1pp
-Tomate frito: 1pp
-Pan: 3pp
-2 mandarinas
Al rato un te morocco

Merienda: 3pp
-Yogur activia fibras con cereales: 3pp

Cena: 18pp
-Quiche de verduras y pavo: 11pp
-Copa de vino: 3pp
-Castañas asadas: 4pp

TOTAL PP CONSUMIDOS: 41PP
RESERVA CONSUMIDA: 12PP
ME QUEDAN DE RESERVA SEMANAL: 32PP

[dragona80 0]

Domingo, 25 de noviembre
PP diarios: 31PP
PP reserva: 49PP

Desayuno: 3PP
1 café con leche: 2pp
1,5 Cd de copos de avena: 1pp
1 kiwi
MM: PP
(me levanté tarde)

COMIDA: 14pp
paella: 12pp
papas: 2pp
1 persimon: 0pp
1 cortado
MERIENDA: pp
1 fanta zero
CENA: 21pp
1 chorizo pequeñito: 5pp
1 longaniza: 3pp
1 loncha de lomo: 2pp
60grms de pan: 4pp
jamón sin grasa: 1pp
2 cervezas sin alcohol: 2pp
1 fanta: 2pp
1 rosquillo: 2pp

TOTAL PP CONSUMIDOS: 38PP
TOTAL PP RESERVA: 36PP

- - - Actualizado - - -

Estoy contenta, he conseguido puntuar hasta en domingo...cosa rara en mí .

Empieza semana, haber que tal se dá....

Lunes, 26 de noviembre
PP diarios: 31PP
PP reserva: 49PP

Desayuno: 3PP
1 café con leche: 2pp
1,5 Cd de copos de avena: 1pp
1 kiwi
MM: 1PP
2 mandarinas
1 café con leche con sacarina: 1pp
COMIDA: 14pp
arroz caldoso de pescado: 12pp
ensalada: 1pp (aceite)
2 mandarinas
1/2 persimon
1 cortado con sacarina
1 onza de chocolate: 1pp
MERIENDA: 1pp
1 cafe con leche: 1pp
CENA: 10pp
pan: 3pp
3 lonchas de salchipavo: 1pp
queso: 5pp
1 loncha de pavo: 1pp
1 platano
1 infusión con sacarina

TOTAL PP CONSUMIDOS: 29PP
TOTAL PP RESERVA: 36PP

Habe si mañana me puedo pesar ya de una vez....

[Narico 36]

LUNES 26 DE NOVIEMBRE 2012

PP2 - 26PP DIARIOS + 49 EXTRA SEMANAL
Dieta vegetariana

Desayuno 6P
2 tostadas pan dextrin soja (3p)
25g paté de rovellones (1p)
Nescafé Vienés, sobre (2p)

Mm 1P
7g nueces (1p)
piña natural (0p)

Comida 10P
macarrones saciedad (7p)
salsa con tomate, cebolla, puerro, ajo, perejil, paté de rovellones, piñones, aceite de oliva, chorizo vegano (3p)
orégano, pimentón dulce, pimienta (0p)
té con limón (0p)

Merienda 3P
mandarina (0p)
pipas (1p)
bombón Mon Cheri (2p)

Cena 6P
puré de calabaza (0p)
1ct aceite oliva (1p)
vaso caldo de hervir las verduras (0p)
1ct miso (1p)
2 tostadas pan dextrin soja (3p)
25g paté de rovellones (1p)

PP TOTAL UTILIZADOS 26P
EXTRA SEMANAL RESTANTE 16P

[Fey 0]

Domingo, 25 de noviembre
PP diarios: 29PP
PP reserva: 49PP

Desayuno: 6pp
-Zumo multifrutas: 1pp
-Café con leche: 2pp
-4 galletas integrales: 3pp

Media Mañana: 3pp
-2 cocas zero
-1 vino: 3pp
-Pepinillos y cebollitas en vinagre

Comida: 11pp
-Espaguetis carbonara: 8pp
-Pan: 3pp
-1 mandarina

Merienda: 1pp
-1 manzana
-7 gr. de nueces: 1pp

Cena: 11pp
-Ensalada variada con palitos de cangrejo: 2pp
-2 tostadas integrales: 2pp
-Paté de roquefort: 1pp
-1 loncha de jamón york: 1pp
-35 gr. de turrón blando: 5pp

TOTAL PP CONSUMIDOS: 32PP
RESERVA CONSUMIDA: 3PP
ME QUEDAN DE RESERVA SEMANAL: 29PP

[dragona80 0]

Hoy creo que está la farmacia de al lado de donde trabajo abierta, que es la que me peso yo normalmente....así que si no hay mucha cola (el otro día había mucha gente en la calle, y como para entrar por la cara....) en un rato voy a ver....
Martes, 27 de noviembre
PP diarios: 31PP
PP reserva: 49PP

Desayuno: 3PP
1 café con leche: 2pp
1,5 Cd de copos de avena: 1pp
(las sábanas se han comido el kiwi )
MM: 1PP
1 café con leche con sacarina: 1pp
COMIDA: 12pp
hervido con 1 ct de aceite y patata pequeña: 5pp
salmón a la plancha: 4pp
pan: 1pp
ensalada: 2pp
3 mandarinas
1 infusión
2 onzas de chocolate
MERIENDA: 10pp
1 cafe con leche: 1pp
1 paquete de aros: 9pp (me dió la ansiedad...)
1 fanta zero
CENA: 9pp
pan: 3pp
queso: 4pp
3 lonchas de salchipavo: 1pp
1 yogur 0,0%: 1pp
TOTAL PP CONSUMIDOS: 35PP
TOTAL PP RESERVA: 49PP

[Narico 36]

MARTES 27 DE NOVIEMBRE 2012

PP2 - 26PP DIARIOS + 49 EXTRA SEMANAL
Dieta vegetariana

Desayuno 6P
30g copos avena (3p)
100ml leche almendra sin azúcar (1p)
Nescafé Vienés, sobre (2p)

Mm 1P
7g nueces (1p)
piña natural (0p)

Comida 9P
(cambio menú porque al final he salido al restaurante con la gente del curro, y lo de hoy lo dejo para mañana. Tengo suerte por que en este restaurante que vamos me modifican los platos sin problemas: sin queso la ensalada y sin salsa la brocheta porque llevaba nata)
ensalada de peras:
variedad de lechugas, escarola, rúcula, peras (0p)
brocheta vegetal (calabacín, berenja, champiñones, pimiento rojo) (0p)
aceite utilizado (6p)
pan (3p)
plátano (0p)
té de regaliz (0p)

Merienda 3P
pipas (1p)
bombón Mon heri (2p)

Cena 7P
ensalada templada de cous cous integral:
cous cous (4p)
judía verde redonda (0p)
pepino (0p)
limón, tamari (0p)
2ct aceite oliva (2p)
17g chorizo vegano (1p)
uva (0p)

PP TOTAL UTILIZADOS 26
EXTRA SEMANAL RESTANTE 16P

[Fey 0]

Lunes, 26 de noviembre
PP diarios: 29PP
PP reserva: 49PP

Desayuno: 6pp
-Zumo multifrutas: 1pp
-Café con leche: 2pp
-4 galletas integrales: 3pp

Media Mañana: 1pp
-1 plátano
-1 mandarina
-7 gr. de nueces: 1pp

Comida: 11pp
-Ensalada verde con tomatitos + 1 cta. aceite: 1pp
-Palitos de cangrejo: 3pp
-Sardinillas en aceite: 5pp
-Pan: 2pp

Merienda:
-1 manzana
-Te verde

Cena: 12pp
-Borraja cocida
-Lomo adobado a la plancha: 6pp
-Mostaza
-Pan: 1pp
-Dulce de membrillo casero: 2pp
-Vaso de leche con cacao: 3pp

TOTAL PP CONSUMIDOS: 30PP
RESERVA CONSUMIDA: 1PP
ME QUEDAN DE RESERVA SEMANAL: 48PP

[dragona80 0]

Miércoles, 28 de noviembre
PP diarios: 31PP
PP reserva: 49PP

Desayuno: 3PP
1 café con leche: 2pp
1,5 Cd de copos de avena: 1pp
MM: 5PP
1 café con leche con sacarina: 1pp
1 tostada con york: 4pp
COMIDA: 10pp
hervido de coliflor y cebolla con 1 ct de aceite: 1pp
pavo: 3pp
1 biscote de pan: 1pp
1/2 morcilla: 3pp
pan: 2pp
MERIENDA: pp

CENA: 14pp
ensalada completa: 4pp
1 hamburguesa pavo-pollo: 2pp
pan de hamburguesa: 4pp
1 loncha de queso: 1pp
bacon: 2pp
1 ct de mayonesa light: 1pp
TOTAL PP CONSUMIDOS: 33PP
TOTAL PP RESERVA: 47PP