PP2 Dias Verdes

[ro69. 38]

Buenas noches, suelo andar por otro foro cercano, pero estuve haciendo la flexi +18 en el 2.010, llevo varios dias leyendoos, pero por favor ¿me podeis decir en que consisten los pp2 y los dias verdes?, es que estoy toda liada, gracias de antemano.

[Miko 15.101]

Buenas noches' date=' suelo andar por otro foro cercano, pero estuve haciendo la flexi +18 en el 2.010, llevo varios dias leyendoos, pero por favor ¿me podeis decir [b']en que consisten los pp2 y los dias verdes?, es que estoy toda liada, gracias de antemano.

Hola Ro,

PP es el programa de WW posterior a Flexi y que desde Enero del 2012, se llama PP2.

PP es lo mismo que Flexi(=las mismas pautas a seguir) pero con otra puntuación personal diaria y otra puntuación de los alimentos. PP2 ha introducido la posibilidad de días de alimentos saciantes (= alimentos con cuadradito verde), pero vamos, que habiendo hecho ya Flexi, lo único que cambia es la puntuación, la filosofía sigue siendo la misma.

Arriba tienes unos posts fijos donde puedes leer los fundamentos del programa. Mi recomendación es, que si te es posible, te hagas con la información oficial y te hagas el test de hábitos saludables para saber qué hábitos de tu alimentación tienes que ir poco a poco cambiando. Puntuar por puntuar, no es WW, es éso, puntuar comida.

Lée todo bien y ya sabes, aquí estamo para lo que necesites! Mucho ánimo que con WW se puede!

[ro69. 38]

Gracias Miko, pero me genera una duda, esos dias verdes o de alimentos saciantes, ¿los puedo hacer siempre que yo quiera o están estipulados x días a la semana?, gracias y perdona por mis dudas. Un beso.

[ro69. 38]

Miko, según estoy leyendo los alimentos saciantes no se puntúan, sólo el resto que no son saciantes, es eso así?

[gynger 6]

Los días de alimentos saciantes los puedes hacer cuando quieras. Ese dia sólo descontarias de tu extra semanal los alimentos que no sean saciante.

[Miko 15.101]

Miko' date=' según estoy leyendo los[b'] alimentos saciantes no se puntúan, sólo el resto que no son saciantes, es eso así?

Hola de nuevo Ro,

como bien te dice Gynger, los días de alimentos saciantes los puedes hacer tantas veces como quieras y sólo se puntúan aquellos alimentos que no tienen el cuadradito verde.

Es una posibilidad que introduce PP2 y que se basa en un programa de WW que estuvo en Inglaterra hace unos a~os llamado "Falling System" (o algo así) y que no tenía puntuación diaria, sólo los alimentos saciantes y los Extras Semanales. Y tiene su lógica:

si te fijas, los alimentos con cuadradito verde, son los alimentos que deberían ser el fundamento de nuestra alimentación:
frutas, verduras, legumbres, carne magra, pescado.....
y tiene la intención de
- hacernos este proceso mucho más simple (porque no tienes que estar todo el día pesando los alimentos)
- y además quitarnos el strés de estar todo el día contando puntos.

Para mí es como tener un semáforo en tu mente:
verde- OK
amarillo- precaución (= alimentos sanos pero "con puntuación")
rojo- sólo en ocasiones, pero recuerda, SIN PROHIBICIONES.

Lodicho, lee todo muy bien y luego a por esos kilitos!!!

[ro69. 38]

Gracias, creo que me he enterado.