Menús del miércoles 21

[Ardid 1.581]

Mi menú de hoy:

Desayuno (06:30):

- Kiwi y mandarina
- Media tostada integral con queso y jamón

MM1 (08:00):

- Café con leche y bizcocho de calabaza

MM2 (12:00):

-

Mandarina
- Pincho de tortilla o una tostada con queso

Comida (15:00):

- Tabulé con muchas verduras y magro de cerdo, lo mismo que ayer
- Mandarina

MT (18:00):

- Un quesito fresco

Cena (20:30):

- Berenjena asada
- Lubina a la plancha

Que tengáis un buen día

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!!

Desayuno (07:15 h):
Leche desnatada
Pan de soja partido en dos, medio con queso havarti light y pavo y el otro medio con tomate triturado
Naranja

MM1 (09:30 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:00 h):
Manzana

Comida (15:20 h):
Ensalada de lechuga, tomate, pepino, piña y queso de burgos
Quiche light de pavo y champiñones

Merienda (17:30 h):
Pera antes de entrar al gimnasio

Cena (21:00 h):
Chuleta de sajonia + espárragos blancos

Que tengáis buen miércoles!!!!!

[rosadepitimini 44]

Yo hoy me desmeleno un poco: tenía pensado hacer lentejas esta mañana pero resulta que no tenía XD, así que he sacado unas milanesas de germen de trigo, gluten y soja que prepararé con una ensalada verde y un poquito de puré de patatas

[kikiti 0]

Voy de desastre en desastre! Qué difícil es hacer una comida sana cuando no se tienen planificación y se llega a las tantas a casa... Espero mañana poder hacer la compra por la mañana y que el resto de la semana se entone un poco...

Desayuno (6h30'): Café con leche

Media mañana (10h): Leche manchada y media tostada de soja con rodajas de tomate.

Comida (16h30'): Arroz tres delicias

Merienda (19h): Batido de vainilla

Cena (21h 30'): Puré de calabaza y tortilla francesa

Un saludo!