Menús del jueves 22

[Ardid 1.581]

Hoy me ha tocado quedarme en casa, que Iñaki está pocho y no puede ir a la escuela.


Mi menú de hoy:


Desayuno (08:00):

- Kiwi y mandarina
- Media tostada integral con queso y jamón


MM1 (09:00):

- Café con leche y galleta integral



Comida (13:00):

- Guiso de patatas, zanahorias, setas y tomates secos, pa chuparse los dedos, luego pongo la foto


MT (16:00):

- Café con leche


Cena (20:30):

- Ensalada
- Calamares en salsa, los compré ayer fresquitos

Que tengáis un buen día

[kikiti 0]

Vaya Ardid! Qué lástima... espero que se mejore pronto!


Desayuno (7h30'): Café con leche.

Media mañana (11h): Sharoni y galletas.

Comida (13h30'): Pollo en salsa con ensaladilla de pimientos rojos.

Merienda (18h): estoy de turno así que supongo que una coca-cola y una tapa... (esto tengo que remediarlo y empezar a llevarme mis meriendas sanas).

Cena (22h30'): lenguado a la plancha y ensalada tibia de gulas.

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!

Yo todas las mañanas las comienzo malamente inflándome a pan...eso si, durante el día luego ni tocarlo.

Desayuno (06:00 h):
Leche desnatada
Panecillo integral de soja con pavo y havarti light
Biscote integral con tomate triturado
Naranja

MM1 (08:00 h y 09:30 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:00 h):
Manzana y pera

Comida (16:00 h):
Coliflor al vapor con atún y piña (esto es un invento que me ha encantado, machaco la coliflor, le pongo una lata de atún, dos o tres rodajas de piña en su jugo, le pongo un poco de aceite y orégano y está de muerteeeeeee)

Merienda no haré porque estaré en clase y como tardísimo

Cena (21:30 h):
Ensalada de txaca con tomate, pepino, espárragos y salmón ahumado

Que tengáis buen día!!!!!

[lolium 4]

Asomo la patita... Ardid que se mejore el rubio!!

[nguillen72 173]

vaya ardid espero que no sea nada

[rosadepitimini 44]

Yo tostadita de pan de trigo y centeno caserito con margarina y mermelada.
Para comer, pisto, arroz y salchichas vegetales.
Para cenar, dos lonchas de asado de legumbres cortesía del congelador y cremita de tomate.

[ruthi 2]

¿Compartis los menus de alguna dieta en concreto, o no necesariamente?
Yo debería bajar algunos kilos. he pensado en intentar comer de todo pero algo menos y cenar muy suave. Lo que me pierde es la cena. Por la noche me entra un habmre canina y ultimamente ceno una barbaridad. He pensado que quiza me ayude ir compartiendo los menus del dia para intentar ser fiel

[Ardid 1.581]

Hola Ruthi,

En este post que se abre cada día ponemos el menú las que frecuentamos este foro. La mayoría seguimos alguna dieta (no la misma), y otras van a su aire. Pero a todas nos viene bien ponerlo

Ya sé que no ayudo nada diciéndote esto, pero igual te consuela saber que a casi todo el mundo lo que le pierde es la cena, y tiene su explicación: es cuando más relajado estás, y es la comida que menos se suele planificar

[ruthi 2]

Gracias Ardid.. ultimamente es exagerado. He penado que ver vuestros menus peude darme ideas y compartirlos me puede animar a tener algo más de voluntad.

[Ardid 1.581]

Pues adelante