Menús del martes 27

[Ardid 1.581]

Mi menú de hoy:

Desayuno (07:30):

- Kiwi y mandarina
- Media tostada integral con queso y pavo

MM1 (10:30):

- Café con leche y media tostada integral con tomate

MM2 (12:30):

- Manzana

Comida (15:00):

- Estofado de pavo con verduras y patata
- Dos rebanaditas de pan
- (se me han olvidado las mandarinas

)

MT (18:30):

- Manzana post piscina

Cena (20:30):

- Pisto
- Chuleta sajonia a la plancha

Que tengáis un buen día

[kikiti 0]

Buenos días!

Desayuno (7h30'): Café con leche y una barrita de chocolate con cereales (acabando las existencias).

Media mañana (10h30'): Té con leche, tostada de rodajas de tomate y pavo, y un kiwi.

Comida (15h15'): Ensalada de pimientos y empanada de atún.

Merienda (18h): Un sharoni y un yogur.

Cena (21h30'): Huevos al plato (huevo, guisantes, jamón y tomate frito)

Chicas el peso no baja, supongo que será porque estoy con la regla y me estoy atiborrando de antinflamatorios (que días más malos estoy pasando este mes, será porque viene con retraso). Espero que esta semana se mejore el tema...

[nguillen72 173]

kikiti, las mujeres tenemos este gran problema las dichosas hormonas, espero que pase pronto

DESAYUNO (7'00): hemos empezado la mañana mal levantándome tarde y dolor de cabeza
* café solo
* zumo
* 2 rebanadas de pan integral casero eco con tomate y aceite

MM1(08'45):
* café solo

MM2 (ahora):
* café solo

MM3 (12'30):
* trocin de pastel de choco casero
* café solo

COMIDA (14'30):
* judías verdes con patata y huevo duro
* ensalada de tomate

CENA (20'00):
* hamburguesas de tofu y ensalada verde

[Ardid 1.581]

Ostras Nuri, 4 cafés en 5 horas y media!!! ¿Es por el dolor de cabeza?

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!

Kikiti ánimo!!!! si te sirve de consuelo, la regla y los antinflamatorios no hacen retener líquidos a cascoporro, yo te aconsejaría que tomaras alguna infusión de esas para eliminar líquidos o algo asi, yo me tomo unas cápsulas de cola de caballo cuando me va a venir la regla (odio las infusiones) y algo me hace...

Desayuno (05:45 h):
Leche desnatada
Naranja
2 biscotes integrales con havarti light y pavo
Trozo de pan de centeno con tomate rallado
Yogur líquido desnatado con salvado de avena (y aunque lo parezca, hoy n o siento que haya desayunado muchísimo y estoy contenta)

MM1 (08:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (11:30 h):
Yogur desnatado con salvado de avena
Manzana

Comida (15:00 h):
Como en un restaurante, pero seguramente una ensalada o algo de verdura + pollo o pescado a la plancha

Merienda no haré porque no me he traído nada y me voy directa a clase

Cena (21:30 h):
Merluza al micro con calabacín

Que tengáis buen día!!!!!!!!!!

[ruthi 2]

Desayuno: cafe y tostada (sin mantequilla ni mermelada)
Media mañana: cafe con leche y 1 galleta
Comida: Guiso de repollo, zanahoria y calabaza, Asadura de cordero (ya se que no es muy ligero, pero lo tenia sacado de ayer del congelador) y 1 yogur bio de cereales
Despues de la siesta: Te y 1 galleta
Cena: caldo (sobrante del guiso de repollo, zanahoria y calabaza) y 1 yogur desnatado natural

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A mi tambien me pasa. Los dias previos y durante la regla, siempre peso mas