Menus 28 de noviembre

[ruthi 2]

Desayuno: cafe con tostada (sin mantequilla ni mermelada)
Media mañana: 1 te con 1 galleta
Comida: Acelgas hervidas con patata. Tortilla francesa
Media tarde: Cafe con leche
Cena: Crema de calabaza y patata. Un yogur desnatado

Buen dia!!!!!

[Ardid 1.581]

Hola Ruthi, nos has ganado

Mi menú de hoy:

Desayuno (08:00):

- 2 mandarinas
- Media tostada integral con queso y pavo

MM1 (10:00):

- Café con leche y galleta maría integral

MM2 (12:30):

- Manzana

Comida (15:00):

- Ensalada
- Pasta integral con salsa de hortalizas y atún
- Mandarina

MT (18:30):

- Manzana

Cena (20:30):

- Ahora no recuerdo qué verdura
- Muslo de pollo deshuesado a la plancha, sin piel


Que tengáis un buen día

[Rosaura! 1]

Buenos días!!!!!!

Desayuno: Kiwi, tostada integral con semillas (uhmmm) con margarina y queso, café con leche.

MM: Una manzana

Comida: Potaje de garbanzos y espinacas. De postre mandarina.

Merienda: Té con leche y canela con alguna pasta (yo también ando premenstrual y me apetece el dulce)

Cena: Tortilla con atún y una ensalada

[Anaderkins 0]

Buenos días!

Yo hoy hago día sólo de proteínas, que la verdad es que me ayuda a bajar de peso poco a poco y a deshincharme.

Desayuno (05:45 h):
Leche desnatada
Yogur desnatado + salvado de avena
2 quesitos light+ dos lonchas de pavo

MM1 (08:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (11:20 h):
Yogur desnatado + salvado de avena
Pavo

Comida (15:15 h):
Filetes de pollo a la plancha con orégano
Queso de burgos 0% + 3 barritas de surimi + pavo

Merienda depende de lo que haga esta tarde, pero seguramente algo de jamón serrano o pavo

Cena (21:30 h):
Merluza al micro con langostinos

Que paséis un buen día!!!!!!!!!!!!!!!

[kikiti 0]

Lo mío fue innombrable así que mejor que no lo ponga...

[nguillen72 173]

Lo mío fue innombrable así que mejor que no lo ponga...

hacemos un consurso :lol: ayer después de dormir tan poco no pensé en la cena, fueron croquetas y no caseras precisamente