Menús de diciembre FP, PP y PP2

[Narico 36]

PP2 - 26PP DIARIOS + 29PP EXTRA SEMANAL

MARTES 11 DE DICIEMBRE 12
Dieta vegetariana
(suplementos de levadura de cerveza, DHA vegetariano, y B12)

Desayuno 6P
35g copos de avena (3p)
110ml leche espelta (1p)
Nescafé Vienés, sobre (2p)

Mm 1P
plátano (0p)
7g nueces (1p)

Comida 11P
empanada de brócoli (7p)
ensalada con tomate, pepino, cebolla morada (0p)
olivas rellenas de pimiento (2p)
1ct aceite (1p)
té con limón (0p)
1 sobre azúcar (7g) (1p)

Merienda 6P
2 tostadas pan dextrin soja (3p)
tomate rallado, ajo (0p)
1ct aceite (1p)
bombón Mon Cheri (2p)

Cena 2P (a partir de mañana las cenas vuelven a la normalidad, que con esto de ir al veterinario llevo unas noches cenando fatal)
chai te (1p)
100ml leche espelta (1p)
uva (0p)

TOTAL PP UTILIZADOS 26P
TOTAL EXTRAS RESTANTES 22P

[rociomalaga31 0]

Gracias por preguntar!!!!. Por fin nos lo hemos traido hoy para casa' date=' aún está nerviosete, pero muy bien ya por suerte, un poquito de dieta blanda y medicación durante una semanilla y como nuevo!!!.[/quote']
me alegro que ya lo tengas en casita ya veras que en unos dias esta como nuevo besitos

[Narico 36]

PP2 - 26PP DIARIOS + 29PP EXTRA SEMANAL

MIÉRCOLES 12 DE DICIEMBRE 2012
Dieta vegetariana
(suplementos de levadura de cerveza, DHA vegetariano, y B12)

Desayuno 4P
35g copos de avena (3p)
110ml leche espelta (1p)
Café solo (0p)

Mm 1P
piña natural (0p)
7g nueces (1p)

Comida 10P
alubias jardinera Hacendado (alubias, aceite, pimiento verde, zanahoria, cebolla ) (10p)
té con limón (0p)

Merienda 6P
2 tostadas pan dextrin soja (3p)
20g paté tofu y miso (1p)
bombón Mon Cheri (2p)

Cena 8P
espaguetis maiz (7p)
1ct aceite (1p)
tomate rallado, champiñones y ajo (0p)

TOTAL PP UTILIZADOS 26 + 3
TOTAL EXTRAS RESTANTES 19P

[Fey 0]

Martes, 11 de diciembre
PP diarios: 29PP
PP reserva: 49PP

Desayuno: 6pp
-Zumo multifrutas: 1pp
-Café con leche: 2pp
-4 galletas integrales: 3pp

Media Mañana:
-1 pera: 0pp

Comida: 16pp
-Salmón con patata y verduras, todo al vapor: 14pp
-Pan: 2pp
-1 naranja: 0pp

Merienda: 1pp
-Té orange
-7 gr. de nueces: 1pp

Cena: 7pp
-250 ml de leche desnatada con cacao: 3pp
-5 galletas integrales: 4pp
(llegué tarde y no tenía ganas de hacer mucho)

TOTAL PP CONSUMIDOS: 30PP
RESERVA CONSUMIDA: 1PP
ME QUEDAN DE RESERVA SEMANAL: 48PP

[Narico 36]

PP2 - 26PP DIARIOS + 29PP EXTRA SEMANAL

JUEVES 13 DE DICIEMBRE 2012
Dieta vegetariana
(suplementos de levadura de cerveza, DHA vegetariano, y B12)

Desayuno 5P
35g copos de avena (3p)
110ml leche espelta (1p)
Café solo (0p)
1ct crema de almendras (1p)

Mm 1P
piña natural (0p)
7g nueces (1p)

Comida 8P
espaguetis maiz (7p)
1ct aceite (1p)
tomate rallado, champiñones y ajo (0p)
té con limón (0p)

Merienda 5P
bombón Mon Cheri (2p)
50g pan centeno integral (2p)
20g paté tofu y miso (1p)

Cena 13P
pizza vegana:
base integral (10p)
100g tomate frito (2p)
champiñones (0p)
17g chorizo vegano vegetal (1p)

TOTAL PP UTILIZADOS 26 + 6
TOTAL EXTRAS RESTANTES 13P (cierro semana)

[Fey 0]

Miércoles, 12 de diciembre
PP diarios: 29PP
PP reserva: 49PP

Desayuno: 6pp
-Zumo multifrutas: 1pp
-Café con leche: 2pp
-4 galletas integrales: 3pp

Media Mañana:
-Piña natural: 0pp

Comida: 9pp
-Filete ternera a la plancha: 6pp
-Ensalada de tomate y aceitunas: 1pp
-Pan:2pp
-1 plátano: 0pp

Merienda- Cena: 26pp
Título de la canción: "de cumple con mi hijo" (calculado a ojo...)

-Zumo de piña: 5pp
-Cebollitas y pepinillos en vinagre: 0pp
-Sandwich de paté de pollo casero: 4pp
-Patatas chips+ doritos: 9pp
-Porción de tarta: 8pp

Espero haber calculado más o menos bien.....hice lo que pude....


TOTAL PP CONSUMIDOS: 41PP
RESERVA CONSUMIDA: 12PP
ME QUEDAN DE RESERVA SEMANAL: 36PP

[Fey 0]

Jueves, 13 de diciembre
PP diarios: 29PP
PP reserva: 49PP

Desayuno: 6pp
-Zumo multifrutas: 1pp
-Café con leche: 2pp
-4 galletas integrales: 3pp

Media Mañana: 1pp
-1 manzana: 0pp
-7 gr. de nueces: 1pp

Comida: 13pp
-Crema de calabaza: 3pp
-Arroz blanco: 4pp
-1 Huevo: 3pp
-Aceite: 1pp
-Pan; 2pp
-1 naranja: 0pp

Merienda: 3pp
-1 yogur activia fibra con cereales: 3pp

Cena: 6pp
-Crema de calabaza: 2pp
-Sandwich integral de mortadela de pavo: 4pp

TOTAL PP CONSUMIDOS: 29PP
RESERVA CONSUMIDA: 0PP
ME QUEDAN DE RESERVA SEMANAL: 36PP

[Narico 36]

PP2 - 26PP DIARIOS + 29PP EXTRA SEMANAL

VIERNES 14 DE DICIEMBRE 2012
Dieta vegetariana
(suplementos de levadura de cerveza, DHA vegetariano, y B12)

Desayuno 7P
35g muesli con frutos secos (4p)
100ml leche de espelta (1p)
Nescafé Vienés (2p)

Mm 3P
barrita cereales (2p)
7g nueces (1p)

Comida 15P
(comida en restaurante con un compi del curro)
ensalada verde con 3 olivas y poquito de maíz (1p)
arroz al curry con verduras (7p)
aceite ensalada + del arroz (6p)
cortado con leche de soja (1p)

Merienda 2P
bombón Mon Cheri (2p)

Cena 5P
calabacín, berenjena y pimiento asado (0p)
3cts aceite (3p)
olivas rellenas pimiento (2p)
pepinillos en vinagre (0p)


TOTAL PP UTILIZADOS 26 + 6
TOTAL EXTRAS RESTANTES 43P (empiezo semana)

[Narico 36]

PP2 - 26PP DIARIOS + 29PP EXTRA SEMANAL

SÁBADO 15 DE DICIEMBRE 2012
Dieta vegetariana
(suplementos de levadura de cerveza, DHA vegetariano, y B12)

Desayuno + Mm 6P
(lo hago todo junto porque he desayunado tarde)
43g pan de centeno integral (2p)
20g de paté de tofu y miso (1p)
tomate rallado natural (0p)
chai tea (1p)
100m leche espelta (1p)
7g nueces (1p)
plátano (0p)

Comida 22P
(madre mía, otra vez a comer fuera, esta vez porque hemos ido de compras de Reyes para la peque)
ensalada verde con maíz y olivas (3p)
fusilli al pesto (16p)
1cd aceite (3p)

Merienda 4P
bombón Mon Cheri (2p)
pipas (2p)

Cena 9P
lentejas estofadas:lentejas saciedad (5p)
2ct aceite (2p)
ajo, cebolla, laurel (0p)
pimentón dulce, curry, cominos, laurel (0p)
chorizo vegano vegetal (1p)
1ct miso (1p)
plátano (0p)

TOTAL PP UTILIZADOS 26+ 15
TOTAL EXTRAS RESTANTES 28P

[Fey 0]

Viernes, 14 de diciembre
PP diarios: 29PP
PP reserva: 49PP

Desayuno: 6pp
-Zumo multifrutas: 1pp
-Café con leche: 2pp
-4 galletas integrales: 3pp

Media Mañana: 1pp
-1 pera: 0pp
-7 gr. de nueces: 1pp

Comida: 11pp
-Pimientos de piquillo rellenos de merluza y gambas: 6pp
-Judías verdes cocidas: 0pp
-Cuscús: 3pp
-Pan; 2pp
-1 plátano: 0pp

Merienda: 4pp
-Queso fresco batido desnatado 0%: 1pp
-Membrillo light: 3pp

Cena: 7pp
-Alcachofas rehogadas con taquitos de pechuga de pavo: 2pp
-Mayonesa ligeresa: 1pp
-1 tostada integral: 1pp
-2 quesitos light: 1pp
-1 trocito de chocolate: 1pp
-7 gr. de nueces: 1pp

TOTAL PP CONSUMIDOS: 29PP
RESERVA CONSUMIDA: 0PP
ME QUEDAN DE RESERVA SEMANAL: 36PP