Menús del lunes 3

[lolium 4]

"Hoy" empiezo los menús, después del platazo de pasta + cuajada que he cenado, convencida de hacer una semana de comidas ligeras (no 100% BB). Espero ser perseverante y no flaquear en mi intento D: Tostadas integrales con pavo y semillas de lino + café con leche semidesnatada (no tengo desnatada)

Mm: kiwi

Cd: Ensalada variada + rape con gambas a la plancha

Mt: té con chorrito de leche
Cn: Algo de fruta y cuajada (sólo me quedará una en la nevera )


Y como coletea Ardid: Que tengáis buen día!!

[ruthi 2]

El fin de semana ha sido un desastre. A ver si comienzo bien la semana...
Desayuno: Cafe y tostada
Media mañana: Cafe con leche
Comida: Repollo cocido con un refrito de ajo y pimenton por encima. Pechuga de pollo a la plancha.
Merienda: Cafe con leche?
Cena: Un yogur

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!

Venga, a empezar bien el mes...

Desayuno (05:50 h):
Leche desnatada
Yogur desnatado + salvado de avena
Naranja
Pan de centeno y nueces con queso havarti light y pavo

MM1 (08:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:00 h):
Manzana y pera

Comida (16:00 h):
Judías verdes y filetes pequeñitos de ternera a la plancha

Merienda no me da tiempo a hacer que saldré de casa a las 17:30 para ir al gimnasio

Cena (21:00 h):
Puré de calabacín

Venga que el jueves es fiesta!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Ardid 1.581]

Mi menú de hoy:


Desayuno (08:00):

- Kiwi y mandarina
- Media tostada integral con hummus


MM1 (10:00):

- Café con leche y bizcochuelo de naranja


Comida (14:30):

- Guisote verdulero de primera, que se ha quedado fijo en casa y el costillo lo hace casi todas las semanas. Lleva patata, zanahoria, setas, tomate seco rehidratado en aceite, especias, piñones, cebolla y tomate. Está especial. A ver si encuentro la receta, que la sacó de un portal vegano. Os pongo fotillo

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MT (17:30):

- Café cortado


Cena (20:30):

- Crema de tomate
- Alchachofas a la plancha


Que tengáis un buen día. A ti también Lolium

[Anaderkins 0]

Uhmmmmmmmmmmmmmmmmmm, si! receta por favor!!!!!!!! qué pinta tiene Ardid, estoy por comerme la pantalla!

[ruthi 2]

Se ve muy rico ardid. Gracias por la foto

[Ardid 1.581]

Es que soy la reina de las fotos, poniéndolas y pidiéndolas

[Ardid 1.581]

Aquí os dejo la receta, sé que el costillo la ha adaptado a nuestros gustos y despensa, pero básicamente es igual a esta:

http://www.haztevegetariano.com/receta/3751/guiso_de_patatas_y_setas_con_frutos_secos_al_vino

[rosadepitimini 44]

Ardid, por favor...venía yo toda contenta a poner foto de mi comida de hoy y me he quedao

[rosadepitimini 44]

Bueno, pues ese guiso lo tengo que hacer como sea ¡vaya pintorra! me apunto la receta.
Yo hoy he desayunado lo mismo de siempre: cortado con leche de soja, pan de trigo y centeno con un tomate rallado, aceite y sal.
He comido lentejas con verduras y ensalada de champiñones, aguacate, maíz y aceitunas negras:



Para cenar, crema de champiñones y asado de cereales y legumbres:

NO HAY MANERA: NO ME DEJA PONER LA FOTO