Menús del lunes 10

[Ardid 1.581]

Mi menú de hoy:

Desayuno (06:20):

- Kiwi y mandarina
- Media tostada integral con hummus casero, muy bueno, aunque tengo que mejorar: un poco más de sal y menos de ajo

MM1 (08:00):

- Café con leche y bizcochuelo integral de calabaza

MM2 (12:00):

- Manzana

Comida (15:00):

- Potaje de garbanzos con cuscús y muchas verduras
- 2 mandarinas
- un rollo de naranja no integral, regalito de una vecina

MT (17:30):

- Si hace frío, en llegar a casa un cafetito con leche

Cena (20:30):

- Hervido al vapor de las verduras que hay por casa: coliflor, brócoli, patata y zanahoria. Patata muy poquita para mí.

Que tengáis un buen día

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!

Desayuno (07:15 h):
Leche desnatada
2 Kiwis
Pan de centeno + queso light+ pavo
Yogur + avena

MM1 (09:30 h):
Cafe con leche desnatada
MM2 (12:15 h):
Manzana

Comida (15:20 h):
Rollitos de col rellenos de carne picada
Yogur desnatado + salvado de avena

Cena (21:00 h):
Caldo de verduras + pavo

Que paséis buen día!!!!!!!!!!!!!!

[gynger 6]

Ardid podrías poner esa recetilla de ese potaje??

[Ardid 1.581]

Es cosa del costillo, aunque los dos tiramos mucho de la web de consumer. No te imaginas lo buenísma que estaba la comida. Es clavadita a la comida preferida de Iñaki, que me la inventé yo cuando vi que lo de comer carne no iba mucho con él, sólo que en vez de cuscus, a él le pongo sopa maravilla.

Aquí la foto de consumer, que nuestra no tengo:

a


Aquí la receta: http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/recetas/2007/11/16/171891.php

[ruthi 2]

Desayuno: Cafe y pan tostado
Media mañana: Cafe con leche
Comida: Salteado de pimientos asados y setas. Un huevo cocido. Yogur desnatado. Té
Media mañana: Cafe con leche
Cena: Sopa de pollo con pasta

[nguillen72 173]

aunque tarde lo pongo

DESAYUNO (06'30):
* pera
* rebanada de pan con tomate (mas que pan es tocho de centeno integral)
* café solo
* zumo

MM1 (08'45):
* café solo

MM2 (12'30):
* café solo
* pera
* trocín bizcocho de chocolate casero

COMIDA (14'30):
* ensalada de pepino
* pasta con mucha salsa de verduras y caballa

CENA (20'30):
* ensalada de lechuga
* garbanzos con fideos