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Operacion zambomba. Listado definitivo.

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Me quedo igual que la semana pasada: o sea que me mantengo.
97 kgs.
(A ver si deja de diluviar y puedo salir a mover el cucu-rucho).:lol:
Luzya: Muchas gracias. He estado tan liada esta semana que no pude entrar mucho. Así que, aunque, tarde....¡¡¡feliz santo!!!
Hala!!! Y voy a aprovechar el famoso refrán: "Por Santa Lucía menguan la lorzas y crecen las cinturillas"
:lol: (de las faldas y pantalones)


Gracias salá!! y que se haga verdad ese refrán :D- - - Actualizado - - -

Bueno, pues me faltan los pesos de Reveca y Supergirl. Mañana subo la tabla tenga estos pesos o no que hoy estoy liadilla (ha sido una larga tarde de crianza). Pero vamos, estamos en la senda. Ánimo chicas, lo vamos a conseguir (aunque hoy en un momento de renuncio me he comido un gofre con chocolate :o)
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Luzya, pesamos parecido y casi que tenemos un objetivo final igual (yo entre 67-70)
Bueno, lo del gofre te lo perdonamos que sabemos lo que es criar :lol::lol:


Fey creo que nos vamos a ver por aquí una larga temporada...Gracias por perdonar lo del gofre :), encima cómo estamos de mudanza no estoy puntuando, lo estoy haciendo en plan comer sano. Eso sí, en cuanto la mudanza esté hecha y el piso al que nos vamos organizado lo voy a hacer genial.
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Muy bien ch¡cas.....
Luzya, mañana te doy el peso, se me ha olvidado pesarme, y ya estoy en el trabajo. he estado esperando por que estaba a punto de ponerme con la regla y estaba tan hinchada que no me queria llevar un palo...
aun así me parece que me quedo igual. Mañana os cuento....


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Muy bien ch¡cas.....
Luzya, mañana te doy el peso, se me ha olvidado pesarme, y ya estoy en el trabajo. he estado esperando por que estaba a punto de ponerme con la regla y estaba tan hinchada que no me queria llevar un palo...
aun así me parece que me quedo igual. Mañana os cuento....


pues para esta semana te pongo el mismo peso.El que me des mañana te lo tengo en cuenta para la 2ª semana

- - - Actualizado - - -

Buenas!!

Luzya pues si que estas liada, con el bebe, la mudanza madre mia que locura y dices que no puntuas si es que no es para menos


cómo diría la Pantoja : qué sabe nadie! El jueves es nuestro último día en el piso actual y todavía queda...Yo con el bebe organizo a ratos (con cuarenta días que tiene estoy tol día con las lolas al aire...)parece que va quedando menos :herida: así que imagínate la dieta, mi pareja se ha liado la manta a la cabeza y ha dicho que no cocina que tira de precocinado...Intengo ser fuerte pero es muy difícil aunque voy sorteando las tentaciones

- - - Actualizado - - -

EN ESTE POST NO SE COGEN MÁS PESO PARA LA PRIMERA SEMANA. ABRO POST NUEVO
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En especial a Luzya (que como anda con lactancia, seguro que está forrada de pps):) pero va por todas.....¡¡¡Dejad de decir que he pecado, que me he comido estoylotroetcetc!!!!. ¡¡¡No estamos a dieta así que, podemos comernos (si os gusta y el cuerpo lo pide) un gofre o lo que sea. Para eso están los extras; lo único que hay que hacer es puntualrlo y seguir respetando el resto del plan. Obviamente no estoy diciendo que nos alimentemos unicamente de gofres; eso ni es ww ni es ná.
Yo hace años que ni me acercaba a oler un donuts: durante todos los siglos de los siglos que estuve a dieta. Ahora, cuando en el trabajo me ponen de los nervios a punto de cometer la matanza de Newtown me voy a la máquina de las chuches y me como un donuts. Más ancha que larga....y me quedo la mar de tranquila; puntúo y a otra cosa mariposa. Nada de culpabilidades y nada de ir al confesionario. Calculadora y punto.
(P.D. Confieso que escojo el donuts porque sé que el agujero no puntúa. :lol::lol:Las palmeras de chocolate ya son otra cosa. A esas ni las saludo.....:lol::lol:)


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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