Propoints 2.0 + 360º

[tibetana 8]

Buenos días!!

Paloko si boquerona como tu:)

Malenchu gracias por la calculadora no habia visto el programa, seguro que a mas de una le vendra bien
Lenacalde tu al contrario que yo, loquita porque me subieran los pp , que intriga ese desayuno saciante ya nos cuenta

Sindria haber explicame porque te sales y luego entra, y te sales y luego entras aunque me lo mas que imagino pero quiero saberlo de primera mano:dientes:, sabes que asi puedes hacer un pasito palante maria un pasito patras

[Sindria 0]

Lo sé, lo sé... :lol::lol:

Es que cuesta un poco, reina... pero no me excuso más, ya he dialogado conmigo misma y he vuelto a ponerme en danza, palabrita del niño Jesús :lol::beso::beso:

[tibetana 8]

Lo sé, lo sé... :lol::lol:

Es que cuesta un poco, reina... pero no me excuso más, ya he dialogado conmigo misma y he vuelto a ponerme en danza, palabrita del niño Jesús :lol::beso::beso:

Tanto te vas de pp o es que esos días ni puntuas? He ido a coger los cereales y he venido corriendo espero no nos crucemos el que te cuesta hacer el programa o que estas acostumbrada a comer mas?

[Sindria 0]

No, es una cuestión psicológica, más bien... al final siempre termino sintiéndome como en una cárcel y me rebelo... va más allá de tener hambre, porque con pp no paso hambre ni me faltan caprichos, es más bien mi yo interior, que me sabotea

Y sí, en esos días ni cuento, y me paso mogollón :beso:

[ana-allg 0]

Buenas chicas!!! Qué tal la semana?? Yo la verdad, que algo desbaratada, niña, casa, puntos, compra, facturas... que os voy a contar que vosotras (ni el resto del mundo) no sepáis...

Bueno, si... os cuesto algo que me pasó ayer... resulta que tuve que ir a Palma ( yo vivo en un las afueras de un pueblo a 25 km de Palma ciudad) y cuando bajé del autobús, justo en la salida de la estación me encontré un billete de 50 euros!!!!!! Siiiii!!! ni yo me lo creía... como es un dinero que yo no contaba con el y más o menos con lo que tenemos pasamos el mes, me dije, "Hoy me toca a mi" y me fui a un centro En tu linea, me apunté, asistí a la primera reunión ( pensando, por fin!! con las ganas que yo tenía!!!) y la verdad, fue una decepción... La monitora me pesó, me calculó los pp, me dio una carpeta con la guía y un para de cositas más de información. Empezó la reunión, que trato sobre "El hambre edonista" que duró 20 minutos y dijo " Hasta la semana que viene" Y se puso a recoger... así, sin más... Pesó a unas chicas a las que tenía que pesar y dijo: "os explico como funciona el plan de forma rápida a las nuevas, es que me tengo que ir, tengo muchísima prisa" Explicó que cada alimento tiene una puntuación, que hay que apuntarlo todo y que hay días de alimentos saciantes, que nos leamos el librito y ya, en la próxima reunión nos explica... "Estáis listas para empezar a adelgazar"
Yo pensaba, por los comentarios que he podido leer tanto en foros como en facebook y demás sitios, pués que sería algo más... no se, como un poco de atención o una explicación algo más concreta, o peder consultar dudas... no se... En realidad son así las reuniones?? A lo mejor es que justo ayer, la mujer no tenía un buen día...
He recibido más atención y ayuda y me he sentido mucho mejor recibida aquí en el foro que a yer en la reunión y pagando!! En fin... iré a la próxima a ver...

Y como claro, no pude sacar nada en claro... tengo que haceros otra pregunta... Es sobre los días de alimentos saciantes.... Tienes que puntuar cada alimento saciante?? Es decir, si comes pasta, maíz, pollo, huevo... (vamos una ensalada de pasta con pollo y demás) tienes que contar 7pp por la pasta, 7 pp por el maíz... etc?? Eso me tiene echa un lío...
Imagino que lo que se coma a saciedad hay que descontarlo de los puntos diarios no??

No se, es que no he podido sacar nada en claro sobre la saciedad...estoy como bloqueada...

[namoji 0]

Buenos días, todavía no había pasado por aquí!,

vengo de darme un megapaseo:plas:

Sigo animada y desinflandome, que ganas que llegue el viernes para pesarme:coqueta:

lenacalde ya nos contarás el viernes lo del desayuno, que bien....a ver si la semana próxima hago un día saciante

ana-allg que bien lo de los 50 euros!

dala otra oportunidad lo mismo tenía alguna cosa urgente, yo cuando he estao apuntada el primer día siempre después de la reunión se quedaba con las nuevas explicando todo y si que es verdad que las dudas van surgiendo durante la semana ....


Ánimo....

[ana-allg 0]

Hola Ana,

mi opinión y respuestas a tu mensae:

"Aunque a decir verdad, ayer fue un día para el olvido... consumí mis puntos diarios y casi todos lo extras que me quedaban... que mal... "

Mal por qué? Has matado a alguien? Has robado algo? NOOoooooooo! Te has comido tus Extras, dónde está el mal?


Comí con culpabilidad, pero comí... así que no le puedo echar la culpa a nadie más que a mi por no haberlo pensado antes...
Cuando salimos fuera, las wachis no nos llevamos la báscula como aquel que lleva un paraguas o un bolso. Cuando salimos, disfrutamos. Con sentido común, pero DISFRUTAMOS!!!

Y dicho esto, ( que bueno, igual a nadie le interesa, pero necesitaba contarlo... ) Paso a la sección dudas... jajajaja... Cuando vamos apuntando las raciones de calcio, frutas y verduras, agua y grasas... 1 ct d aceite de oliva cuenta como una ración de las 2 mínimas diarias?
- Sí

El agua, imagino que cada "x" es un vaso... la cuestión es si no se puntúa, solo es para llevar un control verdad??
- Sí

Yo tengo mi botella diaria de 2 litros, hay días que abro otra, y yo me guío por la botella... no es necesario que lo apunte no??
- Necesario no, conveniente sí.

Y otra más, la verdura, aunque no puntúe, hay que pesarla igual???
- No. La verdura y la fruta son mínimos a cumplir (3 y 2) y no es necesario pesarla. En mi opinión (y es cosecha propia), tanto la fruta como la verdura, deberíamos tenerlos siempre muy cerca, para tirar de éllas siempre que tengamos hambre y no esperar a que nos de un "yuyu" y echar mano de aquello que nos pille más cerca, que generalmente, no suele ser tan saludable como éllas. (Y sí, ya sé que la fruta tiene azúcar).

Tú pregunta, que es muy muy importante saber qué tenemos entre manos, mucho más que todos los listados de todo lo habido y por haber!.
Espero haberte ayudado!

Muchas gracias Miko!! Se me olvidó escribir!! Pero si, me has servido de mucha ayuda!! La verdad que eres como una wikipedia!! Todo lo sabes y lo explicas genial!!!
Y yo tan agradecida como siempre!!! Un abrazo!!

[namoji 0]

La mantequilla de chocolate la he visto en día, Alcampo, carrefour, hipercor, la hay de chocolate con leche y chocolate negro.
he estado tentada a comprarla algunas veces porque me encanta la nocilla, nutella pero no me he animado,...

[tibetana 8]

Y como claro, no pude sacar nada en claro... tengo que haceros otra pregunta... Es sobre los días de alimentos saciantes.... Tienes que puntuar cada alimento saciante?? el día que haces dias saciantes no tienes que pesar ni puntuar nada que venga en la lista de alimentos saciantes, lo que si tienes que pesar y puntuar todo lo que no venga en ese listado y quitarlo de tu extra Es decir, si comes pasta, maíz, pollo, huevo... (vamos una ensalada de pasta con pollo y demás) tienes que contar 7pp por la pasta, 7 pp por el maíz... etc?? No tienes que hacer esto. Mira te explico 1 lata de maiz son 3pp las pequeñas no creo que tu sola te comas 2 latas y con todo y eso serian 6pp para que te mereciera la pena puntuartelo a saciedad por un valor fijo le tendrias que poner 3 latas de maiz para ti sola, el maiz es un ejemplo para que tu veas que no siempre es necesario puntuar por un valor fijo Eso me tiene echa un lío...
Imagino que lo que se coma a saciedad hay que descontarlo de los puntos diarios no?? A saciedad por un valor fijo si tienes que pesarlo y puntuarlo pero no siempre hace falta que te apuntes 7 pp por hidratos o 5pp por proteina como el ejemplo que te he puesto del maiz. Lo que no tienes que pesar y puntuar es cuando hagas dias saciantes o verdes

No se, es que no he podido sacar nada en claro sobre la saciedad...estoy como bloqueada...

Sino te queda claro del todo dime que yo te lo vuelvo a explicar. Lástima que hayas salido decepcionada de la reunión no todas las monitoras son iguales, a lo mejor si tenia prisas por eso no te atendio como debieras vamos haber la semana que viene, te has sacado el pase mensual?.

- - - Actualizado - - -

No, es una cuestión psicológica, más bien... al final siempre termino sintiéndome como en una cárcel y me rebelo... va más allá de tener hambre, porque con pp no paso hambre ni me faltan caprichos, es más bien mi yo interior, que me sabotea

Y sí, en esos días ni cuento, y me paso mogollón :beso:

Ya con la mente no puedo ayudarte, pero te has planteado visitar algun especialista igual te puede ayudar mucho mas que hacer un programa de alimentación o a lo mejor tu misma sabes tus puntos débiles y tu misma puedes ayudarte y sobre todo que la mente no pueda contigo aunque cueste muchisimo

[tibetana 8]

Ana en la guia de propoints ese librito amarillo que te entregaron ayer, entre la página 30 y 31 ahi un librito que pone ALIMENTOS SACIANTES que es como un cartoncito, sabes ya seguro lo que te digo bueno pues sigo

CADA DIA, TÚ ELIGES

CONTAR TODOS LOS VALORES PROPOINTS ana aqui tu tienes que pesar y puntuar todo y aqui dentro es cuando puedes optar por comer alimentos a saciedad por un valor fijo siempre que merezca la pena como el ejemplo que te he puesto del maiz;) o bien DIA DE ALIMENTOS SACIANTES ana aqui es un día entero desde desayuno hasta la cena aqui coges tu listado el que te he puesto que esta entre la página 30 y 31 y aqui no tienes que pesar ni puntuar nada de lo que viene en esa lista, y lo que no este dentro de ahi como el quesito rallado que le pongas a la pasta, el vasito de leche que le pongas al café eso si lo descuentas de tu extra semanal. Te aconsejo que este día como mucho gastes 7 o 8pp de tu extra semanal

Ana mira te pongo otro ejemplo como el que me ha pasado hoy en la comida yo no suelo hacer días verdes porque como soy asi cualquier día no me como un bombon estoy en día verde y mi mente bombon bombon bombon y me da mucho corage comerme el bombon y quitarmelo del extra.

Mira como tengo la bascula me es mas facil comprobar esto que te voy a explicar yo he comido solomillo de cerdo con judias verdes rehogadas y queso curado, pues bien si hago día de alimento saciante solo me descontaria el queso

y si hago un día de pesar y puntuar todo que es el que yo he echo hoy pues resulta que el solomillo que me he puesto son 110gr que con eso yo me he quedado bien y en mi báscula de entulinea me dice que eso son 4pp, ahora a partir de 140gr la bascula me dice que ya son 5pp que pasa aqui que a partir de 140grs si me merece puntuar a saciedad por un valor fijo porque ya partiendo de 140grs lo mismo me da que el filete pese 140gr como 250gr como 1 kilo que yo mas de 5pp no me voy a poner. Siempre tienes que pesarlo porque? si yo no lo peso me puntuo 5pp y en este caso estaria puntuando 1pp de mas sin haberlo consumido y en pp no esta la cosa para derrochar:lol:.

Espero que ya si te haya quedado claro