Propoints 2.0 + 360º

[Moonskin 0]

Ánimo Sindria! Que si te entran ganas de salirte del plato cuéntalo que a lo mejor y todo te da con tus extras!!! :)

Yo estoy desesperadísima por ver el 7!!!!!! y estoy ahora mismito con mi amiga la rojilla que me vino ayer y me noto hinchada y glotona jajaja pero bueno, me estoy controlando por ahora no he gastado extras si quiera... pero sé que los gastaré jajaja

Por cierto, ayer un subidón! fui a casa de una tía de mi novio y estaba yo hablando tranquilamente con ella y me mira con cara picarona y me dice: tú... estás más delgada eh... Y yo le dije ay dios! menos mal que alguien se da cuenta jajaja:plas:. Me dijo que me lo noto solo de verme la cara y no veas que bien sienta eso de que las cositas den su fruto. Obviamente me queda aún un laaaaaaaaargo camino jaja pero bueno, estas dosis de halagos de vez en cuando no vienen mal sobre todo cuando una esta en sus días que parece que el mundo se ve un poco más gris jejeje.

Lo dicho, como siempre ánimo a todas, que esto no es para 1 mes, ni para 2 ni para un año, es para seguirlo toda tu vida, es comer sano, saber compensar y optar por la opción más saludable y salir por ahí sin miedo a no poder comer sino lechuguitas verdes! y Sindria guapa, tú me dabas ánimillos al principio porque yo no me creía que esto funcionara y ahora te digo yo que sigas adelante, que merece la pena y mucho, no sólo por bajar, sino por sentirte realizada, y sana que parece que no pero el cambio de alimentación se nota !

[malenchu 0]

Moonskin que alegría da cuando alguien nos dice que hemos adelgazado ¿verdad? ¡¡¡¡Que ganitas que me lo empiecen a decir a mi!!!! :lol: pero bueno, todo se andará...

ana-allg yo soy de Palma, ¿podrías decirme en que zona está el centro Entulinea que fuiste? es por curiosidad y para no elegirlo, dada tu experiencia yo tengo pensado ir este sábado al que está por El Vivero, aunque como te comentan las chicas, supongo que es porque la monitora tenía prisa, a ver que tal la próxima semana y si no supongo que siempre tienes la opción de cambiar de centro...de todas formas mucho ánimo

[Sindria 0]

Ya con la mente no puedo ayudarte, pero te has planteado visitar algun especialista igual te puede ayudar mucho mas que hacer un programa de alimentación o a lo mejor tu misma sabes tus puntos débiles y tu misma puedes ayudarte y sobre todo que la mente no pueda contigo aunque cueste muchisimo

Sí me lo he planteado pero si te digo la verdad, ahora no mismo no dispongo de mucho tiempo para hacer alguna terapia, aunque no lo descarto en un futuro...

Sobre mis puntos débiles, pues lo que te he comentado, he estado reflexionando y me he dicho a mí misma que yo tengo que hacer toda la vida "dieta" sí o sí, porque tengo tendencia a engordar y a comer emocionalmente, y como ya lo tengo asumido y esa es mi cruz, pues qué mejor que seguir este programa, que no te restringe demasiado, al contrario, te ayuda a poner el límite si tú sola no sabes o no quieres ponerlo... En fin, me cuesta mucho hablar de esto con alguien, pero te agradezco enormemente tu interés en ayudarme. Eres una chica estupenda!!!

Ánimo Sindria! Que si te entran ganas de salirte del plato cuéntalo que a lo mejor y todo te da con tus extras!!! :)


Sindria guapa, tú me dabas ánimillos al principio porque yo no me creía que esto funcionara y ahora te digo yo que sigas adelante, que merece la pena y mucho, no sólo por bajar, sino por sentirte realizada, y sana que parece que no pero el cambio de alimentación se nota !

Muchas gracias reina!!!! Yo sé que funciona; es más, adoro el programa y me alegro de haber podido ayudar a alguien a adelgazar sin sacrificios y disfrutando :beso:

Muchas gracias a las dos por vuestras palabras y por querer ayudarme!!!

:beso::beso:

[Madia_Leva 1]

Buenas chicas!!! Qué tal la semana?? Yo la verdad, que algo desbaratada, niña, casa, puntos, compra, facturas... que os voy a contar que vosotras (ni el resto del mundo) no sepáis...

Yo pensaba, por los comentarios que he podido leer tanto en foros como en facebook y demás sitios, pués que sería algo más... no se, como un poco de atención o una explicación algo más concreta, o peder consultar dudas... no se... En realidad son así las reuniones?? A lo mejor es que justo ayer, la mujer no tenía un buen día...
He recibido más atención y ayuda y me he sentido mucho mejor recibida aquí en el foro que a yer en la reunión y pagando!! En fin... iré a la próxima a ver...
Hija, eso es como todo...Depende de la monitora, del grupo que te toque y del día que tengamos todos.Como ya tienes el mes pagado, dale un voto de confianza.
De todas formas, el mayor trabajo te corresponde a ti. Cógete los libritos y vete leyendo; con calma y con atención. y sin miedo (¡¡¡que tampoco son un tratado de matemáticas o física cuántica!!!!).
Supongo que la monitora te habrá dado tu puntuación diaria. Con eso ya puedes empezar a trabajar. Y como claro, no pude sacar nada en claro... tengo que haceros otra pregunta... Es sobre los días de alimentos saciantes.... Tienes que puntuar cada alimento saciante?? Es decir, si comes pasta, maíz, pollo, huevo... (vamos una ensalada de pasta con pollo y demás) tienes que contar 7pp por la pasta, 7 pp por el maíz... etc?? Eso me tiene echa un lío...
Imagino que lo que se coma a saciedad hay que descontarlo de los puntos diarios no??
Yo te diría que te olvidaras, por ahora, de los "dias saciantes". Esto es como en el cole: mientras no aprendas bien a multiplicar no pasas a las divisiones.
Así que, aprende a administrar tus puntos diarios y tus extras. Es fácil, mujer. Al principio es un lío lo de los puntos pero enseguida calculas mentalmente y sin querer: en casa, en el súper, en el bar.....
No se, es que no he podido sacar nada en claro sobre la saciedad...estoy como bloqueada...

Eso te pasa porque igual hay exceso de información en el foro; las que llevamos tiempo empezamos a largar.....y podemos confundir a las nuevas. pero tiene arreglo.
Vamos a ver...Si miras tu guía de alimentos (que te habrá dado la monitora) verás la puntuación que tiene cada uno por cada 100 grs (que es lo más habitual). Pero hay alimentos que además de poner por gramos, viene otra puntuación si se comen "a saciedad". ¿Que quiere decir esto?. Pues que, principalmente, determinados pescados, carnes, legumbres, pasta.... los puedes comer sin necesidad de andar pesando. Te pongo un ejemplo: creo que 100 grs. de merluza son 3 pps. Pero si miras al lado del peso/gramos, encontrarás que "a saciedad" son 5 pps. Así que, yo (personalmente) me hago un buen plato de merluza (pero no a reventar, eh) y no ando pesando, descontando espinas, pieles....etc. Aparte de comer mejor es una opción muy cómoda la de la saciedad.
En cuanto a puntuar: si te comes solo los 100 grs. pues descontarás 3 pps de tus puntos diarios. Si te comes a saciedad descuentas 5. Lo que también te deja jugar con la puntuación porque, a lo mejor, eres de las que te apañas con 100 grs. de merluza pero te encanta añadir patata (que siempre sale algo cara como guarnición) y hortalizas (que no puntuan).
En fin, no sé si me he explicado. Pero date un tiempo.
De los días verdes hablamos otro día; en cuanto te hayas aclarado.
Si quieres más ayudas, yo echaría un vistazo al post de los Deberes. Tienes un montón de platos puntuados que te van a dar muchas ideas. La mayoría están puntuados para PP1 pero sirven lo mismo para PP2.
Y por si ....queda una pregunta en el aireeeeeee:lol::lol:Pregunta, que aquí andamos.
(No había visto que ya te había contestado Tibetana. Pero ¡¡¡¡con lo que me ha costado hacer este testamento.....no voy a borrarlo!!!!:lol:P´al próximo testamento, prometo legaros algo.) Pero no os hagais ilusiones...que tengo hipoteca a saciedad.

[Miko 15.101]

Hola,

la verdad es que no sé si es mucha información o no, lo que sí sé, es que sin élla, es muy difícil empezar.

Creo que lo mejor hubiera sido, haber dejado este hilo como información de PP2-360° y las preguntas que tengan las chicas nuevas, que fueran nuevos hilos, para que las que vayan entrando vean lo que ya hemos respondido, porque por ej., lo de los DAS (días de alimentos saciantes), lo he contestado en este mismo hilo hace como unos dos días, pero claro, nadie se va a leer las 20 páginas hasta llegar justo justo al de DAS. Imposible!

Con el resto de la información, tendríamos que intentar que alguien de Recetas_WW hiciera un poco de limpieza, porque muchas cosas están superpasadas y son las que acaban de líar a las que entran.

[betiam 0]

Hola Buenas tardes a todas,

Os estoy leyendo, y buscando información de la dieta, ya que hace unos años hice la anterior, y me fue bastante bien. Lo que pasa es que mi problema principal, es que no como bien. Ya que como todo lo que no debería. Entonces después de dar muchas vueltas, he decidido, portarme bien. Así que os agradecería que me indicaséis los pp que puedo comer. Tengo 36 años, mujer y mido 1,52, peso 82 Kilos. Hace una semana que empecé y lo he hecho con 29 pp. Me podéis confirmar si lo estoy haciendo bien.

Muchas gracias

Un saludo

[askara 0]

¿Chicas donde puedo encontrar cuantos puntos tiene cada alimento exact?, en la intro aparece solo los puntos fijos de proteinas e hidratos de carbono, pero me gustaría saberlo con los pesos, las bebidas, etc..., o eso solo se consigue en las reuniones.

Thank youu

[dehl4 0]

¿Chicas donde puedo encontrar cuantos puntos tiene cada alimento exact?, en la intro aparece solo los puntos fijos de proteinas e hidratos de carbono, pero me gustaría saberlo con los pesos, las bebidas, etc..., o eso solo se consigue en las reuniones.

Thank youu

No, también la puedes comprar en la página de ww

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dehl4 en carrefour la tienes esta donde los quesos en las camaras refrigerada y las galletas tambien ,aqui la tiene en mas supers malenchu voy haber si me sirbe para el telefono gracias .

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me dice que no es compatible con mi telefono pero resulta que es el antiguo y no me da opcion a poner el nuebo ,que pena .

Muchas gracias guapa, a ver si esta semana voy a comprarla

[hezcri 0]

Hola mis niñas ,como vais hoy ? lo primero sindria animate cielo ,yo tambien tengo muchisimos kilos que perder y vengo de una dieta rapida ,fijate e llegado a bajar 4 kilos en una semana ,mira lo que me parecera bajar ahora alomejor 3 al mes ? pues me parece estupendo porque no sufo ,no me estoy 3 meses comiendo verdura y sobres ,como de todo y eso hace que no tenga ansiedad ,venga guapa yo mentalmente estaba bloqueada ,no podia pensar en hacer dieta asta que tibetana me comento esta y me animo ,hoy cumplo 15 dias y me pase pero mi bascula cada vez que me subo me marca una cosa aunque quiero pensar que es lo que llegue a ver el 86,700kl que creo que esta muuuuyyy bien animo y adelante ,mooskin ,a que da mucho subidon que te lo digan ? yo cuando baje los 23 kilos ,fijate como se notaria encima fue rapido ,me uqeda la cara chupada cada vez que adelgazo y el pasar de una talla 52 a una 36 imagina ,me veian personas que alomejor no me habian visto en 2 meses y no me conocian ,pasaban a mi lado y tenia que saludarlas yo :lol:pero tambien te digo que las personas que antes te llaman gorda a la santa cara luego no te dicen ni mu ,de pura envidia y eso mola mas pasearte delante de ellas :lol:bueno menudo testamento e escrito ,por aqui andare guapas muchos animos y adelante que son pocos y cobardes .

[paquipm 0]

Hola chicas, tengo una duda sobre la fruta, hay que comer dos piezas al día, pero podemos comer más? Graciassss