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Gracias por la receta simpatiaa! me gusta más la pizza con masa casera' date=' me la apunto :)[/quote']

Mchas gracias simpatia la probare :)


De nada chicas,depende del tipo de harina que utiliceis puede que necesite un pelín más de agua pero eso ya lo vereis vosotras sobre la marcha ;)

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Chicassss,necesito saber cuantos pp tiene un nestea y un botellín de shandy cruzcampo,hoy me han invitado por sorpresa y no tengo practicamente puntos extras ya que mañana empiezo una nueva semana,socorroooooo tengo que saberlo para saber que me ceno,y si sabeis cuantos pp tiene un bollito de los que te ponen en los montaditos pués mejor porque yo seguro que me apunto de más :nodigona:


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Por la fecha del post (2009) es flexi. Además, tiene medios puntos que se supone que con PP no existen aunque cada monitora tiene su teoría.
Pero el dato definitivo es el de la fruta. Las uvas, plátanos, cerezas....puntúan.
Asi que es flexi.


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Por la fecha del post (2009) es flexi. Además, tiene medios puntos que se supone que con PP no existen aunque cada monitora tiene su teoría.
Pero el dato definitivo es el de la fruta. Las uvas, plátanos, cerezas....puntúan.
Asi que es flexi.



Ahhhh,a mí ya me extrañaba porque veia cosas con menos puntos que la lista de alimentos q tenemos con los pp,gracias de casualidad no sabrás los pp del nestea ni de una shandy? :duda:
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Holaa' date=' simpatiaa el nestea (todos los sabores) 100 ml 1pp, el sin azucar a 0pp, la shandy ni idea. Una lata de nestea de 330 ml son 3pp[/quote']

Gracias guapa,era un botellin de esos del bar pero no sé que cantidad tiene,me siento muy mal esta semana me he pasado de puntos iba muy bien repartiendo los extras a lo largo de la semana incrementando más el aceite en las comidas y cosas así q se hacen en la vida normal,menos el finde q me dí algún capricho,pero no contaba con que mi marido me invitara hoy a esos dos refrescos y dos tapas noooo,precisamente que mañana es mi dia de peso :cry: para colmo me noto hinchada porque mañana me viene la roja ya veremos.....aunque sea poco pero ojalá que haya perdido :porfavor:aunque lo importante es que no engorde,joder todas las semanas me han sobrado extras y esta que lo he querido hacer mejor......así me veo comiendome una ensalada sin atún ni pechuga solo verduras y en el aliño una cucharada de aceite,pero en fin que sea lo que dios quiera :porfavor:

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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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