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Hola guapas!! Me llamo Macarena.Necesito un favor....he escrito en un monton de sitios porque necesito saber los puntos diarios de mi chico y mios para poder hacer la dieta...pero no he tenido suerte y no han contrstado....en el post de mas abajo tampoco :( .alguna teneis la calculadora para poder decirmelos?? Os lo agradeceria mucho..tengo obesidad y necesito perder peso...un besito y gracias de antemano.
mujer,27 años,1‘70 y 133 kilos. 46pp de capital diario y 49 extras semanales
hombre,35 años,1‘68 y 106 kilos. 47pp de capital diario y 49 extras semanales


Hola guapi se nota que tienes ganas de ponerte manos a la obra:lol:, pensaba que llevaba mas días sin que te dieran tu capital pero he visto que lo pedistes ayer por la tarde, es que aqui no estamos todo el tiempo guapi ahi que relajarse y esperar un poquito:lol: te digo ya teneis vuestro capital para empezar, decirte que lo tienes muy facil porque solo varia 1pp tu capital del de tu chico asi que comeis igual y listo :) Cada 3 kilos bajados teneis que descontaros 1pp, mucha suerte para los dos y lo que necesiteis por aqui ando.
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Buenas!!!

Que alegria me da veros bajar Simpatia y Bellatrix oleeeeee :plas::plas:

Simpatia eres un bichito de los buenos, lo que me haces reir siempre :lol::lol: guapi ya te queda ná, espero que ya le tengas mas confianza a los extras que no son malos y tambien se baja. Normal que te lo notaran entre el ejercicio que estaras mas estiliza y los kilos, como bien dice tu padre estas mas joven y guapa :dientes:Bellatrix Moonskin no te lo podria haber explicado mejor, y chica si te gusta el chocolate no es que te vayas a inchar ni tampoco a diario pero si un dia quieres comerte una tira tampoco es pecado :lol:Moonskin ni yo lo podria explicar mejor, te he dicho alguna vez que vas genial? :lol:Sindria mi guapaaaaa!! que malos ratos me das cuando no te leo y muy buenos cuando asomas aunque sea para decir hola :) espero que estes bien y si andas por aqui aunque sea de vez en cuando es que sigues por el buen camino.

Toteriss como lo llevas?

:beso:


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Graciasss!!!!!! Siii' date='en este foro lo escribi ayer...pero llevaba mucho intentando averiguarlo en otros foros,blogs...por eso lo decia...mil gracias.un beso[/quote']

Ok pensaba que era por aqui, pero claro si vienes de otros sitios ahora si que te entiendo, pues nada ya los sabes;)

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Tibetana ay vamos un poco baja de animos y nose porque si mi dia de peso es el lunes y aun queda el finde y este lunes baje bien , pero sera por que estoy con la roja y ya sabes como nos revuelve la autoestima y nos pone un poco o bastante inchadas pero bueno ya os contare el lunes :) gracias por preguntar guapa muaak!!


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Hola a tod@s!!
Que tal vais? Veo que bastante bien!
Yo aún no me he querido pesar ya que hasta hoy no me he comprado una báscula para pesar los alimentos jaja
Lo he hecho a ojo que ya es algo xD
Ahora que ya tengo todo lo necesario y me he apuntado a un gimnasio empezaré a pesarme a partir del lunes :)
Espero por fin poder llevar ese bikini que taaaaaaaaaaanto tiempo llevo esperando poder ponerme xD xD

Estoy muy animada espero que con el gimnasio me anime aún mas :)


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Hola chicas, veo que vais genial. Llevo sin poder entrar al foro más de una semana y tenía ganas de compartir con vosotras que voy bajando, otro medio kilito. Estoy contentísima, a ver si puedo visitaros más a menudo. Un beso para todas.


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Hola a todas, soy nueva por aquí. Lo primero y más importante es daros las gracias a todas por la información, el esfuerzo y la ayuda que ofrecéis a las demás personas :plas:. Llevo mucho tiempo leyendo sobre este método y empecé en serio hace dos semanas, cuando pensé que ya era capaz de entender cómo funciona esto de los puntos.


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Buenos dias chicas!!

Vaya diitas que llevo de descontrol todo me viene bien que si un trocito chocolate, que si esto lo otro, bueno tampoco pasa nada son rachas :lol:Simpaaaa cuantos extras te has comido ya :lol:Bellatrix creo que no te lo he dicho pero vas a ser de las buenas perdedoras porque llevas muy buen ritmo

Toteriss no le des importancia eso sera por las hormonas que aunque llevan toda la vida con nosotras no terminamos de acostumbrarnos ya que siempre nos estan haciendo putadas nos suben el peso, nos inchan :grrr: pero cuando se van y se hacen bien las cosas menuda alegria

Selemar pues que bien que ya tengas tu basculita es imprescindible para el programa porque a ojo ya se sabe:lol:

Lombricillas cuidaito por donde tiras que el viento empuja :lol: me alegro mucho guapa poco a poco pero echa una campeona bajando :plas::plas:

Matilde Bienvenida!! gracias por la parte que me toca y decirte que me parece estupendo que no hayas tenido prisas para empezar algo muy importante para comprender mejor lo que hacemos ya que al principio no es facil pero teniendo una buena base lo demas va solo. Me gusta tu avatar muy alegre :):cry: chicas donde estais todas las que entrabais antes, espero que sea porque no teneis tiempo y no porque hayais dejado el programa


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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