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Buenos días!!

Entro a saludaros que hace dias que no entro, espero que lo esteis pasando muy bien estos días y que controleis lo mejor que podais.

:beso:


Si menos mal.....la promotora que no aparece :lol: estoy super feliz esta semana después del gran susto de la semana pasá esta he perdido 600 grs,huffff ya 60,200 vamos a seguir,pero algún dulce de semana santa tengo que hacer ahora que vuelvo a tener extras :lol::beso:
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Hola chicas buenos dias aunque para mi no tantos e pasao una noche malisima con fiebre y tengo un dolor de cuerpo...:( pero vaya hoy es dia de peso y para no habr contados puntos esta semana e perdio 400 gramos ta mu bien :) haber si consigo bajar del 69 esta semana bueno chicas esto esta super paraito aver si le damos mas movimiento un besito para todas enorabuena a las que bajan y alas que suben calma que ya bajaran muakk


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que mal me he portado... mal mal y mal :cry: a ver si consigo empezar a contar de nuevo, con lo bien que iba... Espero que esteis todas bien y no seais malas como yo! Hacía días que no entraba y he visto el foro un poco cambiado, puede ser? Besos a todas!


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Hola chicas pero que parado esta esto!!!!!!!! Que tal como vaiss yo bienn pero esta semana no voy a contar puntos porque me tngo que dejar de comer tres dias por el hecho de la prueba de la colonoscopia aver que tal ... bueno chicas espero que os vaya muy bien besitos a todasss


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Hola chicas!!! Es cierto lo que dice toteriss esto esta muy apagadillo... es una pena la verdad, a ver si volvemos a las andadas! yo no lo había puesto aquí, pero el peso este lunes fue de 74,3 kg, 400 gramos menos que la semana anterior, y en total ya 12 kilos menos, es increible! :lol: en unos 4 meses he dejado casi todo mi armario casi desfasado jajaja algunas prendas me quedan demasiado holgadas que parezco un payasito. La verdad, como siempre digo, se lo agradezco a todas las veteranas que me han permitido seguir el plan por aquí ya que a pesar de no haber ido a las reuniones siempre he estado muy bien asesorada y he recibido un empujoncito cuando lo he necesitado.

Por otro lado decir que obviamente sigo estando gorda jaja, me queda bastante por perder, aunque no aspiro a ser delgada ya que nunca lo he sido, la verdad es que me gustaría llegar a las 65 kilos y ver como estoy, porque a día de hoy yo me veo en el espejo y no noto esa gran diferencia corporal, obviamente he bajado, lo dice la báscula y mi ropa y la gente que no me había visto desde hace tiempo, pero yo me miro en el espejo y no noto una super diferencia, ahora, todo sea dicho, me veo más guapa oiga! con mejor cara y demás :).

Bueno lo dicho, por si se pasa alguna chica nueva y para las que seguimos adelante con el plan aunque a veces nos cueste contar pesar y puntuar, que yo me he quitado ya 12 kilos, que no es poco, 12 kg han significado una talla menos, mayor agilidad, y pasar de un IMC de obesidad leve a sobrepeso, así que ánimo!!!:plas:


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Buenas!!

Smoonkin Enhorabuena!!! que bien 12 kilos son una pecha:lol:, tu estas como yo que sino miro fotos, ropa pienso que no he adelgazado no se si sera porque como he bajado tan despacio me he acostumbrado a verme :lol:Toteriss mucho animo y espero que no sea muy molesta la prueba que te van hacer

Bellatrix espero que te estes portando ya bien :lol:, no esta tan cambiado sino que esta mas paraillo


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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