Propoints 2.0 + 360º

[Bellatrix3 0]

Todo lo que sea restar esta mejor que bien!

[irinaee 1]

Holaaaaa chicassss oy no es mi dia de peso pero me pesado para ver cuanto e perdido en el mes ya que hoy hace un mes que empece' date='deciros que el resultado son 3 kilos 100 menos que no esta nada mal, aunque ay otras chicas pierdan mas,pero las cosas de palacios van despacio ademas tp me privado de nada no lo ago ectritamente , mi problema tb es que sufro de colon irritable y en invierno me estriñe y en verano todo lo contrario por eso el desvario de peso semanas arriba y despues abajo bueno queria preguntaros si alguien sabe algun metodo para el extreñimiento sin laxantes ya que no puedo tomar eso un besito a todass[/quote']

supongo que ya lo habrás probado, pero lo mejor para el estreñimiento es hidratación y fibra.

Conviene nada más levantarse tomarse en ayuna agua (templada mejor), también en ayunas un kiwi, y al acostarse una cucharada de semillas de lino sin masticar ni nada....

otro cosa que puedes hacer es dejar macerar las cucharada de lino en un vaso de agua, por la mañana te bebes ese agua y luego las semillas sin masticar.

[toteriss 0]

Irinaee Si como mucha fibra y bebo mucha agua y eso que soy de beber poco , pues no habia probado eso donde puedo encontrar lino?? Hasta ahora estoi tomando en ayunas un vaso de agua templada con una cuchara de aceite y un poco de zumo de limon lo lei en un foro pero ni por eso me funciona la verda que estoy un poco cansada:( muchas gracias guapa

[Simpa 28.507]

Chicas felicidades a todas por vuestras perdidas,yo tengo una duda a ver quien me la puede aclarar,hoy hemos comido albóndigas mixtas de cerdo y ternera y no sé como puntuarlas si ambas juntas las puntuo como una o como? Socorrrrrrrrrrrrrrrro que alguien me ayude que tengo que saberlo antes de la cena en la lista de alimentos pone 100 grs de carne picada 7 pp,yo me he comido 4 albóndigas pero no las he pesado ya que queria apuntarmelas por un valor fijo,le pedí al carnicero que me pusiera carne magra de cerdo y redondo de ternera ambas carnes se puntuan por un valor fijo de 5 pp,pero al estar mezcladas como me las apunto?

[ogliane 0]

uff, yo creo que tiene que puntuarlas por separada, pero a ver que opinan las demás

[Narico 36]

Chicas felicidades a todas por vuestras perdidas' date='yo tengo una duda a ver quien me la puede aclarar,hoy hemos comido albóndigas mixtas de cerdo y ternera y no sé como puntuarlas si ambas juntas las puntuo como una o como? Socorrrrrrrrrrrrrrrro que alguien me ayude que tengo que saberlo antes de la cena en la lista de alimentos pone 100 grs de carne picada 7 pp,yo me he comido 4 albóndigas pero no las he pesado ya que queria apuntarmelas por un valor fijo,le pedí al carnicero que me pusiera carne magra de cerdo y redondo de ternera ambas carnes se puntuan por un valor fijo de 5 pp,pero al estar mezcladas como me las apunto? [/quote']

Al llevar mezcla debes puntuarlas por separado, que a saciedad serían 5 + 5. Igual te saldría mejor contarlo sin saciedad, a razón del peso de cada carne.

[orianna91 0]

Chicas felicidades a todas por vuestras perdidas' date='yo tengo una duda a ver quien me la puede aclarar,hoy hemos comido albóndigas mixtas de cerdo y ternera y no sé como puntuarlas si ambas juntas las puntuo como una o como? Socorrrrrrrrrrrrrrrro que alguien me ayude que tengo que saberlo antes de la cena en la lista de alimentos pone 100 grs de carne picada 7 pp,yo me he comido 4 albóndigas pero no las he pesado ya que queria apuntarmelas por un valor fijo,le pedí al carnicero que me pusiera carne magra de cerdo y redondo de ternera ambas carnes se puntuan por un valor fijo de 5 pp,pero al estar mezcladas como me las apunto? [/quote']

Que un alimento sea saciante no significa que haya que puntuarlo siempre a saciedad,, hay que valorar si compensa hacerlo así o según el peso, y en éste caso no le veo el sentido a puntuar a saciedad las 2 carnes, habiendo comido sólo 4 albóndigas, a menos que éstas fueran enormes.Lo lógico sería puntuar esas albóndigas como se hace con cualquier receta: puntuar todos los ingredientes (que imagino que llevarán algo más que carne) sumarlo todo, y dividir entre las raciones que salgan. Es decir, que, si por ejemplo son 20 pp y salen 10 albóndigas, serían a 2 pp cada una. (si llevaban salsa, hay que puntuarla también, por supuesto)

[Simpa 28.507]

Muchas gracias chicas,por supuesto siempre valoro cuál es la opción más interesante y así apuntarmelas como valor fijo o no,los condimentos y demás ingredientes ya los he contabilizado,lo que voy hacer es pesar 4 albóndigas de las que han sobrado que más o menos todas eran del mismo tamaño y puntuarlas mitad y mitad de cada carne,para la próxima lo haré todo junto y dividiré entre todos

[irinaee 1]

Irinaee Si como mucha fibra y bebo mucha agua y eso que soy de beber poco ' date=' pues no habia probado eso donde puedo encontrar lino?? Hasta ahora estoi tomando en ayunas un vaso de agua templada con una cuchara de aceite y un poco de zumo de limon lo lei en un foro pero ni por eso me funciona la verda que estoy un poco cansada:( muchas gracias guapa[/quote']

las semillas de lino las tienes en herbolarios, pero en zonas de dietéticas también, p.e en carrefour.

pero sé constante, el primer día no lo vas a notar... pero varios días seguidos sí...

[tibetana 8]

Buenas noches!!

Entro para dar señales de vida mañana mas tranquila os leo que veo nick nuevo simpatiaaaaaaa suertuda o llorica yo voy a llorar tambien haber si tengo la misma suerte que tu que no quiero leerte diciendo que es poco que has bajado toooodaaaaas las semanas