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Hola chicas! :D Yo paso revista también que hoy es mi día de peso y bueno, nada destacable la verdad, me esperaba no bajar o incluso subir un pelín porque esta semana ha sido de esas típicas que desde el lunes me notaba hinchada y tampoco he ido al baño como debería así que el peso se queda en 76,6 kg -100 gr, al menos no he subido jeje. Me lo tomo con filosofía porque ya he aprendido más o menos como funciona mi cuerpo, las semanas que me encuentro hinchada, las bajadas no son muy buenas, pero la cosa suele mejorar a la siguiente semana, o sino a la de después así que no me desespero :D. 100 gramitos menos pa mí ! :)

Toteriss no te preocupes, mira que yo tampoco he bajado gran cosa, a veces es así ya sea por no ir al baño, por estar ovulando o en los días de la regla o porque el cuerpo decide retener más líquidos esa semana jeje, pero se sigue bajando que es lo importante. :plas:

Por mi parte nada más, bueno decir que desde el jueves pasado tengo una bicicleta elíptica nueva, mi regalito adelantado de cumple y estoy intentando hacer ejercicio de lunes a viernes. Obviamente la semana pasada sólo hice el jueves (que fue cuando la monté) y el viernes, así que a ver si esta semana haciendo todos los días se nota algo :D.

Saluditos para todas!! :beso:


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Gracias a todas chicas! bueno lo importante es seguir :) Toteriss animos porque lo tuyo no es fácil, lo importante es ser perseverante! Simpatiaa tarta de fresas con nata? ñam que buena pinta tiene :babas:
Moonskin mejor 100 gr de menos que de más, esta semana pasada también baje sólo eso pero mejor tomarselo con filosofia :)


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Hola chicas dia de peso para mi - 300 gramos eso no es na pero y:(evo 3 dias sin ir al baño ...


Hola chicas! :D Yo paso revista también que hoy es mi día de peso y bueno, nada destacable la verdad, me esperaba no bajar o incluso subir un pelín porque esta semana ha sido de esas típicas que desde el lunes me notaba hinchada y tampoco he ido al baño como debería así que el peso se queda en 76,6 kg -100 gr, al menos no he subido jeje. Me lo tomo con filosofía porque ya he aprendido más o menos como funciona mi cuerpo, las semanas que me encuentro hinchada, las bajadas no son muy buenas, pero la cosa suele mejorar a la siguiente semana, o sino a la de después así que no me desespero :D. 100 gramitos menos pa mí ! :)

Toteriss no te preocupes, mira que yo tampoco he bajado gran cosa, a veces es así ya sea por no ir al baño, por estar ovulando o en los días de la regla o porque el cuerpo decide retener más líquidos esa semana jeje, pero se sigue bajando que es lo importante. :plas:

Por mi parte nada más, bueno decir que desde el jueves pasado tengo una bicicleta elíptica nueva, mi regalito adelantado de cumple y estoy intentando hacer ejercicio de lunes a viernes. Obviamente la semana pasada sólo hice el jueves (que fue cuando la monté) y el viernes, así que a ver si esta semana haciendo todos los días se nota algo :D.

Saluditos para todas!! :beso:



Oleeee,al menos vais bajando que es lo importante,ya verás que con ejercicio la cosa mejora :D
Gracias a todas chicas! bueno lo importante es seguir :) Toteriss animos porque lo tuyo no es fácil, lo importante es ser perseverante! Simpatiaa tarta de fresas con nata? ñam que buena pinta tiene :babas:
Moonskin mejor 100 gr de menos que de más, esta semana pasada también baje sólo eso pero mejor tomarselo con filosofia :)


Cuando haga la tarta os invitaré a un trocito virtual por lo menos :lol:
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Hola: esta semana a perdido 600 g :)...pero me esperan 2 ó 3 semanas de "compromisos sociales"...veremos en qué acaba la cosa
Simpatiaa, qué buena tu comida de hoy, con lo que me gusta a mí el pescado.
Bellatrix, espero que tu mami esté mejor
Toteriss, siento lo de tu problema, tú cuídate, que lo demás vendrá solo, pero no te desanimes y aplica el lema que tienes en la regleta!!
Bvb, bienvenida
A las demás, felicidades a las que han bajado y ánimos para las demás, poco a poco lo vamos a conseguir :up:


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Hola: esta semana a perdido 600 g :)...pero me esperan 2 ó 3 semanas de "compromisos sociales"...veremos en qué acaba la cosa
Simpatiaa, qué buena tu comida de hoy, con lo que me gusta a mí el pescado.
Bellatrix, espero que tu mami esté mejor
Toteriss, siento lo de tu problema, tú cuídate, que lo demás vendrá solo, pero no te desanimes y aplica el lema que tienes en la regleta!!
Bvb, bienvenida
A las demás, felicidades a las que han bajado y ánimos para las demás, poco a poco lo vamos a conseguir :up:


Matilde está muy bien tu bajada enhorabuena :plas: así estoy yo esta semana con 2 cumpleaños y ya sin puntos extras otra vez como la semana pasada :lol: pero mi tarta no me la pierdo yo por nada del mundo :) habrá que darle caña al cuerpo con la gimnasia esta semana :lol:
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Simpatiaa, eso me pasa a mí, que me voy a comer mis extras y los del vecino :lol:, pero ya lo purgaré con la bici. Lo bueno es que ahora me veo capaz de ponerle remedio en un plazo razonable, que yo llevaba más de un año kilo pa arriba, kilo pa abajo y sin saber lo que estaba haciendo mal


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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