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Nuevo reto!!!! Cuesta de enero!!!

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Bueno chicas, ahora vienen unas fechas muy dificiles para nosotras, con tantos dulces y tantas reuniones familiares, imposibles de evitar.
Me gustaria empezar un nuevo reto, y dejo este post para que se apunte la que quiera, lo que si pido es un poquito de participacion por vuestra parte y que si lo empezais no lo dejeis. seguro que podemos conseguirlo.

El reto lo empezaremos la semana que viene, el 18 por ejemplo y terminara el dia 18 de enero, una vez que ya hayan pasado todas las navidades y reyes.

Pues nada chicas ANIMOOOO. Que no se diga que no podemos conseguirlo. A apuntarse, quiero peso y objetivo del reto.8)8)


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Yo me apunto, estoy con la flexi me he pesado esta mañana y en 5 dias ya he bajado dos kilos asi que ahora estoy en 69,9, mi objetivo es de 64 una vez que llegue a este objetivo lo mismo me animo a 61 segun como me vea de momeno OBJETIVO 64.
Aparte de la dieta hago zumba me compre el pack y esta bastante bien espero endurecer la barriga, no me cuento el ejercicio por si tengo algun desliz que si que tengo.
Bueno no me enrollo mas, me apunto


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Yo me apunto, estoy con la flexi me he pesado esta mañana y en 5 dias ya he bajado dos kilos asi que ahora estoy en 69,9, mi objetivo es de 64 una vez que llegue a este objetivo lo mismo me animo a 61 segun como me vea de momeno OBJETIVO 64.
Aparte de la dieta hago zumba me compre el pack y esta bastante bien espero endurecer la barriga, no me cuento el ejercicio por si tengo algun desliz que si que tengo.
Bueno no me enrollo mas, me apunto

yo tambien tengo el zumba de echo ahoramismo acabo de pegarme una sesion de 45 minutos, estoy muerta ejeje. animo guapa y bienvenida :beso:- - - Actualizado - - -


bettylawapa yo no me sumo los dos puntos de actividad y la verdad es que no me va mal por que no paso hambre ejeje. me alegra mucho que te apuntes a este reto, que ya hemos estado por el foro las dos en otras ocasiones. animo guapa:up::up:
por cierto necesito que me pongas tu objetivo para poder ponerlo en la tabla, el martes la subo.
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Yo me apunto!! estoy en 65,7 y bueno como las navidades están en medio y son 4 semanas... pues unos 2 kilitos menos jeje.:D
Peso actual: 65,7
Peso a perder: 2 kilos
Peso a conseguir: 63,7

hola noe me alegra verte de nuevo, a ver si esta vez si conseguimos el reto que las navidades son muy duras. besitos
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Hola a od@s,
yo también me apunto al reto, claro que sí. Yo empecé hace una semana cn la propoint 2.0 y hoy teoría debo pesarme...no sé si habré bjado algo...he hexo tantas y no me funcionan que ya no sé qué pensar....
Por cierto, cn las navidades por medio, cómo se puede adelgazarr!!!??? cómo lo hacéis? jejeje
Bueno, supongo que los días de fiesta una se pasa loq ue toca yluego seguís cn los puntos no?

Yo estoy en 66 ( sin pesarme hoy) y no sé si ponerme 1kg menos solo...no sé cn las navidadeees...
Mi meta esta en 63 y de ahí a por los 60kg!!

Animooo!


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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