Menus del miercoles 19

[ruthi 2]

Buenso dias guap@s!!!!!!!
Ahi va:
Desayuno: cafe y tostada de pan de barra
Media mañana: Cafe con leche
Comida: Veerduras al vapor (zanahorias, coliflor, brecol), con sal y un chorrito de aceite. Anillas de calamar. Te y 1 galleta
Merienda: Cafe con leche
Cena: ceno fuera de casa, asi que abusaré un poco......

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!!!!

Ruthi! hoy como lo mismo que tu...bolsa del mercadona???jjejejejejej. Están de muerte! las como igual que tu pero sin sal.

Desayuno (05:45 h):
Leche desnatada
Naranja
Pan integral + queso light + pavo

MM1 (08:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (11:30 h):
Manzana

Comida (15:00 h):
Verduras al vapor (coliflor, zanahoria y brocoli). Merluza al micro

Merienda (17:30 h):
Manzana antes del gym

Cena (21:00 h):
Ensalada de lechuga, tomate, pepino, zanahoria y palitos de cangrejo
Yogur desnatado

Que tengáis un buen día!!!!!!!!!!!

[Ardid 1.581]

Mi menú de hoy:

Desayuno (08:00):

- Kiwi y mandarina
- Media tostada integral con pollo asado

MM1 (10:00):

- Café con leche con bizcochuelo de calabaza

MM2 (11:30):

- Pincho de tortilla

Comida (15:00):

- Potaje de garbanzos y alubias con bacalao y espinacas
- Uva

MT (17:30):

- Manzana

Cena (20:30):

- Crema de calabaza
- Pechugas al limón

Que tengáis un buen día

[ruthi 2]

Pues si anaderkins..... Como en un par de dias me voy a pasar las navidades fuera, no quiero dejar nada por el frigo, asi que tiro de congelados, conservas hechas en verano y alguna bolsa que otra. Estas del mercadona me encanta para de vez en cuando.

Buenos días!!!!!!!

Ruthi! hoy como lo mismo que tu...bolsa del mercadona???jjejejejejej. Están de muerte! las como igual que tu pero sin sal.

Desayuno (05:45 h):
Leche desnatada
Naranja
Pan integral + queso light + pavo

MM1 (08:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (11:30 h):
Manzana

Comida (15:00 h):
Verduras al vapor (coliflor, zanahoria y brocoli). Merluza al micro

Merienda (17:30 h):
Manzana antes del gym

Cena (21:00 h):
Ensalada de lechuga, tomate, pepino, zanahoria y palitos de cangrejo
Yogur desnatado

Que tengáis un buen día!!!!!!!!!!!