me ayudais con mi hija y ww?

[macumal 0]

Pues os explico, mi hija tiene 10 años, tiene segun estatura y edad unos 5-6 kg de mas, pero eso es algo q no me importa realmente xq los niños pegan unos cambios impresionantes y lo q antes era gordita luego es flaca como un palillo ahora esta en epoca de cambios.....

El problema para mi es q mi chica es asmatica por lo que cuando hace ejercicio (el justo para la asigmatura de educacion fisica) se ahoga... entones es cuando yo veo el tema del peso un incoveniente, por que en mi ignorancia pienso"si se ahoga ccon poco esfuerzo fisico al tener pelin de sobrepesose ahogara mas"... no?

Entonces he pensado en ciertas medidas logicas de no usar ascensor, de quitar la poca bolleria que come, de ponerle cantidades mas pequeñas (por qu /ome? como una lima y siempre repite, bueno con pescado y verdura no jajajaja)....y he pnsado en "dieta" y como no he de cabeza a ww.....

Mi duda.... como puedo hacerlo para ella? Va a comer olo mismo que yo pero no quiero q sede cuenta ni. Piense nadade dieta... le hw explicado que vamos a tomar mnedidas mas sanas para que no se ahogue y batuka junior las dos dos veces x semana...


Pero mi duda es con ww para ella.

Gracias a todas y FELIZ ENTRADA DE AÑO.

[Narico 36]

Macumal, es difícil poner a dieta a un crío, creo que eso es algo que ante todo deberías hablar con su pediatra, que es quien mejor te podrá orientar, y si ves que no te convence, acude a un nutricionista infantil. Obviamente puedes aplicalre muchas cosas de WW, ya que los pilares del método son saludables para todos. Lo primero que deberías quitarle es la bollería y los azúcares simples y refinados: pasta blanca, arroz blanco, azúcar, pastas y dulces de todo tipo (si le apetece un pastel o un bizcocho se lo puedes hacer tú con harina integral e ingredientes frescos), y moderar también las bebidas azucaradas como los refrescos o zumos. Mi hija también es de las que le gusta repetir, y lo que hago es que ya por norma le pongo menos en el plato, y lo mismo si como un segundo, así es como si sólo comiera uno:up:. Mi hija también tiene un pelín de sobrepeso (2 ó 3 kilitos, pero claro, tiene sólo años) y es asmática, imagino que la tuya toma ventolín, a nosotros nos recomendó su alergóloga que le diéramos un par de bocanadas antes de hacer ejercicio, y le va fenomenal, es muy importante que no deje de hacer nada, ningún deporte, se puede controlar con el ventolín perfectamente, además es muy importante que haga ejercicio con el sobrepeso. Y lo demás ya lo sabes: lácteos desnatados (que aportan los mismos nutrientes pero sin apenas grasas), mucha fruta y verdura fresca, carnes magras e incluso incrementar el consumo de pescado, tanto blanco como azul.

Espero que vay a mejor!!!!!.