menús enero 2013

[dragona80 0]

Chicas, feliz año a todas! Yo ando dispersa, a ver si me centro y vuelvo a la carga. No sabía en que post escribiros....bueno que he pasado un fin de año un poco raro, se murió mi perrita de golpe y era muy joven, sólo tenía 4 años, ni estaba enferma ni nada...así que ni dieta, ni puntos, ni nada. Pero ya estoy en el camino de volver a ello, lo hemos pasado bastante mal.........
En fin un beso a todas y en cuanto pueda vuelvo (más pronto que tarde)

Lo siento mucho Fey, se hacen tanto de querer los animalillos, a veces, más que las personas....un beso guapa

[dragona80 0]

Sábado, 12 de enero del 2013
Pp diarios: 30
Pp reserva: 49

Desayuno: 4pp
1 café con leche: 2pp
3 Cd copos de avena: 2pp
1 kiwi

Mm: 4pp
1 biscote wasa: 1pp
1 quesito burgos 0%: 1pp
15 grms de estrellitas: 2pp
Comida: 6pp
puré de verduras: 1pp
alcachofas a la plancha
ensalada de verduras: 1pp (aceite)
2 pescadillas pequeñas a la plancha: 3pp
pan: 1pp
1 naranja
1 platano
1 café con sacarina

Merienda: 3pp
1 cerveza: 3pp
Cena: 30pp
En 100 montaditos:
1 ensalada césar entre 3: 3pp
1 patatas fritas con chedar, bacon y mozzarella entre tres: 7pp
nachos con 2 salsas entre 3: 8pp
1 montadito de tortilla de patatas con ali-oli: 5pp
1 piripi: 7pp
Total pp consumidos: 47pp
Total saldo pp: 31pp

- - - Actualizado - - -

Domingo, 13 de enero del 2013
Pp diarios: 30
Pp reserva: 49

Desayuno: 4pp
1 café con leche: 2pp
3 Cd copos de avena: 2pp
1 kiwi

Mm: 1pp
1 taza de caldo: 1pp
Comida: 13pp
paella de coliflor: 12pp
1 coca-cola: 1pp
1 naranja
1 cortado
Merienda: 6pp
1 cono: 6pp
Cena: 7pp
1 pan frankfurt: 4pp
2 lonchas de pavo: 1pp
26grms de palomitas: 2pp
2 naranjas
1 platano
2 infusión con sacarina.
Total pp consumidos: 31pp
Total saldo pp: 30pp

[tibetana 8]

Gracias Tibetana, pero es que no es exactamente jamon york, es jamón de pavo Serra marina. Informacion nutricional:
proteínas 11, hidratos 7,5, grasas 3 y fibra o,1, con la calculadora de entulínea, 50 gr es 1 pp

Entonces estupendo susi el pavo siempre puntua menos, pero al no especificar por eso hice el comentario;)

Fey guapa siento lo de la perrita, mucho animo!!

[Narico 36]

PP2 - 26PP DIARIOS + 49PP EXTRA SEMANAL

DOMINGO 13 DE ENERO 2013
Dieta vegetariana
(suplementos de levadura de cerveza, DHA vegetariano, y B12)

Desayuno 6P
51g pan centeno integral (2p)
25g paté rovellones (1p)
chai tea sin leche (1p)
100ml leche de espelta (1p)
7g nueces (1p)

Comida 12P
rissoto de arroz a la jardinera (cebolla, pimiento rojo, puerro, calabacín, ajo ) (7p)
2cts aceite (2p)
leche de almendra (2p)
café ristretto (0p)
1 licor de café (1p)

Merienda

Cena

PP UTILIZADOS
EXTRA SEMANAL RESTANTE 24P

[rinella 0]

¿Hola, puedo escribir mi diario aquí?

[dragona80 0]

Lunes, 14 de enero del 2013
Pp diarios: 30
Pp reserva: 49

Desayuno: 4pp
1 café con leche: 2pp
3 Cd copos de avena: 2pp
1 kiwi

Mm: 2pp
1 biscote wasa: 1pp
2 lonchas de pavo: 1pp
Comida: 15pp
puchero: pelota: 3pp, ternera: 5pp, garbanzos: 7pp, caldo: 2pp
ensalada
1 naranja
1 cortado con sacarina
Merienda: 2pp
1 yogur: 1pp
2 ct copos de avena: 1pp
1 platano

Cena: 7pp
1 hamburguesa: 2pp
pan: 3pp
queso: 2pp
1 platano
1 infusion con sacarina
Total pp consumidos: 30pp
Total saldo pp: 30pp

[Fey 0]

Gracias a todas chicas, creo que mañana empiezo a colgar mis menús por aquí Rinella, aquí se van poniéndo los menus diarios, así que si eso es tu diario claro que lo puedes poner.

[rinella 0]

Gracias a todas chicas, creo que mañana empiezo a colgar mis menús por aquí Rinella, aquí se van poniéndo los menus diarios, así que si eso es tu diario claro que lo puedes poner.

¡Buena idea chicas!
Gracias Fey

[Fey 0]

Retomando las buenas costumbres!
Menú de ayer Lunes, 14 de enero
PP diarios: 29PP
PP reserva: 49PP

Desayuno: 6pp
-Zumo multifrutas: 1pp
-Café con leche: 2pp
-4 galletas integrales: 3pp

Media Mañana: 1pp
-1 manzana: 0pp
-7 gr. de nueces: 1pp

Comida: 11pp
-Bucatini con salsa de tomate y jamón de pavo: 8pp
-Queso rallado: 1pp
-Pan: 2pp
-1 naranja: 0pp

Merienda: 4pp
-Menta-poleo: 0pp
-Rebanada de pan integral 8 cereales con salchichón de pavo: 4pp

Cena: 7pp
-Ensalada de tomate, zanahoria rallada, maiz y huevo cocido: 4pp
-200 leche desnatada con cacao: 3pp


TOTAL PP CONSUMIDOS: 29PP
RESERVA CONSUMIDA: 0PP
ME QUEDAN DE RESERVA SEMANAL: 49PP (empiezo semana)

- - - Actualizado - - -

[dragona80 0]

Ayer no me iba bien internet....voy a poner mi menú antes que se me olvide.

Martes, 15 de enero del 2013
Pp diarios: 30
Pp reserva: 49

Desayuno: 4pp
1 café con leche: 2pp
3 Cd copos de avena: 2pp
1 kiwi

Mm: pp
nada
Comida: 8pp
hervido de coliflor, cebolla, zanahoria con 1 ct de aceite (1pp)
carne de caballo: 3pp
2 naranjas
1 cortado
1 turron de viena: 4pp
Merienda: 8pp
1 paquete de gusanitos: 8pp
Cena: 12pp
fiambre de pavo: 3pp
pan: 3pp
3 lonchas de choripavo: 1pp
1 trocito de queso: 2pp
1 platano
1 infusión con sacarina
1 trocito de chocolate: 3pp

Total pp consumidos: 32pp
Total saldo pp: 28pp

- - - Actualizado - - -

Miércoles, 16 de enero del 2013
Pp diarios: 30
Pp reserva: 49

Desayuno: 4pp
1 café con leche: 2pp
3 Cd copos de avena: 2pp
1 kiwi

Mm: 2pp
1 biscote wasa: 1pp
1 quesito 0% burgos: 1pp

Comida: 12pp
lentejas con verduras: 5pp
1 minichorizo y 1 longaniza desgrasados: 5pp
1 trocito de pan: 2pp
Merienda: 7pp
3 minicroisant:6pp
1 zumo de piña: 1pp
Cena: 9pp
1 plato de coliflor con 1 ct de aceite: 1pp
1 lata de sardinas: 5pp
pan: 3pp
1 platano
1 insufion

Total pp consumidos: 34pp
Total saldo pp: 45pp