menús enero 2013

[Fey 0]

Martes, 15 de enero
PP diarios: 29PP
PP reserva: 49PP

Desayuno: 6pp
-Zumo multifrutas: 1pp
-Café con leche: 2pp
-4 galletas integrales: 3pp

Media Mañana:
-1 manzana: 0pp

Comida: 13pp
-Contramuslo de pollo sin piel, asado: 6pp
-Patatas asadas: 3pp
-Champiñones: 0pp
-Aceite: 2pp
-Pan: 2pp
-1 plátano: 0pp

Merienda: 4pp
-Té verde a la naranja: 0pp
-Rebanada de pan integral 8 cereales con chorizo de pavo: 4pp

Cena: 9pp
-Ensalada de tomate, pimiento rojo asado y nueces: 4pp
-1 tostada integral con 2 quesitos light: 2pp
-30 gr. de gominolas: 3pp


TOTAL PP CONSUMIDOS: 29PP
RESERVA CONSUMIDA: 3PP
ME QUEDAN DE RESERVA SEMANAL: 46PP

[dragona80 0]

Que movidito que está el foro¡¡¡, haber si sigue así por mucho tiempo....también iría bien empezar otra vez con los deberes...pero bueno poco a poco....voy a por el de hoy...

Decir que ayer me pesé en la báscula de la farmacia, que empezaré a pesarme en la misma, ya que en la que me pesaba estaba al lado del trabajo y no voy a ir aposta a pesarme, así que no me gustó nada el resultado que me dió la puñetera, pero es el que voy a seguir para ver cuanto pierdo, mantengo o gano...porque la digital de casa me da un peso cada vez y me cabrea....ea

Jueves, 16 de enero del 2013
Pp diarios: 30
Pp reserva: 49

Desayuno: 4pp
1 café con leche: 2pp
3 Cd copos de avena: 2pp
1 kiwi

Mm: 10pp
1 pan de frankfurt: 4pp
2 lonchas de pavo: 1pp
estrellitas: 5pp

Comida: 7pp
estofado de pechuga (5pp), zanahoria, cebolla, patata (1pp), tomate....
ensalada de verdura: 1pp (aceite)
1 mandarina
1 naranja
1 cortado
Merienda: 9pp
1/2 vaso de leche con canela y sacarina: 1pp
6 galletas de coco: 8pp

Cena: 11pp
1 tortilla de 2 huevos: 4pp
1 quesito: 1pp
1 ct de aceite para la tortilla: 1pp
pan: 3pp
1 naranja
1 infusión
1 trocito de chocolate: 2pp

Total pp consumidos: 41pp
Total saldo pp: 34pp

[Fey 0]

Miércoles, 16 de enero
PP diarios: 29PP
PP reserva: 49PP

Desayuno: 6pp
-Zumo multifrutas: 1pp
-Café con leche: 2pp
-4 galletas integrales: 3pp

Media Mañana:
Nada....

Comida: 11pp
-Alubias pintas guisadas con arroz y verduras: 8pp
-Pan: 3pp
-1 naranja: 0pp

Merienda: 1pp
-Infusión de hisbisco y escaramujo: 0pp
-1 manzana: 0pp
-7 gr. de nueces: 1pp

Cena: 11pp
-Acelgas rehogadas con ajito y pimiento rojo: 1pp
-2 tostadas integrales: 2pp
-Hummus: 6pp
-1 loncha de queso ligero tierno: 2pp


TOTAL PP CONSUMIDOS: 29PP
RESERVA CONSUMIDA: 0PP
ME QUEDAN DE RESERVA SEMANAL: 46PP

[dragona80 0]

Cuanto movimiento se ve por el foro....me ha costado encontrar el post....ésto va bien, esperemos que siga así de animadillo....

Fey, la infusión esa de escaramujo e hibisco, qué es exactamente??? y qué beneficios tiene??

Viernes, 17 de enero del 2013
Pp diarios: 30
Pp reserva: 49

Desayuno: 4pp
1 café con leche: 2pp
3 Cd copos de avena: 2pp
1 kiwi

Mm: pp
nada, me he levantado tarde....

Comida: 9pp
espinacas con huevo: 1pp
pescadilla a la plancha: 4pp
pan: 2pp
1 naranja
1 cortado
1 trocito de chocolate: 2pp

Merienda: 6pp
1 pan de frankfut: 4pp
3 lonchas de pavo. 1pp
pepinillos:
13grms de palomitas: 1pp

Cena: 10pp
1 tazón de leche: 4pp
copos de avena a saciedad: 5pp
1 trocito de chocolate: 1pp
1 infusión
Total pp consumidos: 29pp
Total saldo pp: 34pp

[Fey 0]

Dragona, pues según he leído es depurativa y diurética pero yo básicamente lo tomo porque me gustan mucho las infusiones de todo tipo, en la sobremesa me relajan, sobre todo en invierno que calentitas sientan de maravilla.
Y ésta de la que hablamos en concreto la tomo porque está muy rica de sabor sabe a fresa...mmmmmm......


Mira, es esta del Aldi:

http://www.aldi.es/aldi_productos_de_te_324.html

Hay varios sabores.

[Fey 0]

Viernes, 18 de enero
PP diarios: 29PP
PP reserva: 49PP

Desayuno: 6pp
-Zumo multifrutas: 1pp
-Café con leche: 2pp
-4 galletas integrales: 3pp

Media Mañana:
-1 pera: 0pp

Comida: 15pp
-Crema de calabacín: 3pp
-Pan blanco tostado: 3pp
-Humus casero: 9pp
-1 naranja: 0pp

Merienda: 3pp
-1 capuccino: 2pp
-7 gr. de nueces: 1pp

Cena: 9pp
-Mega ensalada de lechuga, tomate, pimiento verde, huevo, aceitunas, piña y arroz aliñada con aceite y mostaza: 8pp
-1 bombón: 1pp


TOTAL PP CONSUMIDOS: 29PP
RESERVA CONSUMIDA: 4PP
ME QUEDAN DE RESERVA SEMANAL: 42PP

Aprovecho para preguntaros si sabéis cuanto puntúa el capuccino de la dolce gusto.....
Y deciros que ayer se me olvidó pesarme y lo he hecho esta mañana....madre míaaaaaa...he perdido 2 kilos !!!

[dragona80 0]

Muchas gracias Fey, mañana me paso por el Aldi, aunque no me suena que en el que voy yo haya tanta variedad la verdad, lo mismo no me he fijado antes....

No sé yo lo que puntúa nada de la dolce gusto, no la tengo .


Sábado, 18 de enero del 2013
Pp diarios: 30
Pp reserva: 49

Desayuno: 4pp
1 café con leche: 2pp
3 Cd copos de avena: 2pp
1 kiwi

Mm: 3pp
1 trozo de chocolate: 3pp

Comida: 8pp
1 trocito de pechuga: 3pp
1 trozo de pan: 2pp
1 ct de mayonesa: 2pp
alcachofas a la plancha
ensalada: 1pp
1 naranja
1 cortado

Merienda: 1pp
1 coca-cola: 1pp

Cena: 15pp
1 lata de mejillones en escabeche: 3pp
80grms de pan: 5pp
1 trocito de queso curado: 3pp
1 infusión
3 galletas de coco: 4pp
Total pp consumidos: 31pp
Total saldo pp: 33pp

- - - Actualizado - - -

Domingo, 19 de enero del 2013
Pp diarios: 30
Pp reserva: 49

Desayuno: 4pp
1 café con leche: 2pp
3 Cd copos de avena: 2pp
1 kiwi

Mm: pp

Comida: 13pp
1 sepia a la plancha: 3pp
1 poquito de mezcla: 1pp
pan: 3pp
ensalada: 3PP
patatas a la plancha: 2pp
alcachofas a la plancha
1 naranja
1 té con leche: 1pp

Merienda-cena: 13pp

1 taza de chocolate: 6pp
1 madalena: 3pp
3 galletas de coco: 4pp
Total pp consumidos: 30pp
Total saldo pp: 33pp

[rex patxi 3.319]

me gusta la dieta ,pero todavia no he adivinado k es las 2 pes,gracias:up:
fey

[rex patxi 3.319]

otra dieta ,k bien para cambiar,pero te digo lo mismo k a fey no se k kiere decir las pes,gracias,

[rex patxi 3.319]

lo mismo te digo fey k pena tu perrillo,¿k le habra pasado,se kieren tanto.......yo tambien tengo uno,de 3 años y es muy cariñoso saludo:(