menús enero 2013

[gynger 6]

Según el que pille Gynger' date=' el de la foto creo que era panrico normal sin corteza[/quote']

Ah, ok!! Yo es que uso marcas blancas, y salen a 2pp cada rebanada.

[Tistii 0]

cual es el pan de centeno puro del lidl, puedes poner foto!
Gracias

[Gerde 0]

Menu de hoy:

Desayuno.................................6PP
- Zumo de naranja...0
- Café con leche.... 1
- 2ct azucar.... 1
- 50gr de pan... 3
- 10gr mantequilla light.. 1

MM...................................5PP
- 1rb pan de molde... 2
- 15 gr pate vegetal... 1
- 200ml de leche... 2

Comida.............................. 10PP
- Ensalada...0
- 2ct aceite.... 2
- Lentejas saciedad... 5
- 50gr patatas.... 1
- 40gr de pan.... 2
- Naranja.... 0

MT....................................... 2PP
- 2 yogures.... 2
- piña... 0

Cena................................... 17PP
- 2 tintos de verano..... 4
- Pan ..... 3
- Aceite.... 6
- Pisto..... 0
- Patata mediana.... 4

Total PP: 40
Extras restantes: 39

[Sindria 0]

Fey, me encanta que pongas los menús con foto. Me parece muy buena idea, y además, tiene todo una pinta exquisita!!! :plas:

[Narico 36]

PP2 - 26PP DIARIOS + 49PP EXTRA SEMANAL

MIÉRCOLES 30 DE ENERO 2013
Dieta vegetariana
(suplementos de levadura de cerveza, DHA vegetariano, y B12)

Desayuno 7P
30g copos de avena (3p)
120ml leche de soja (1p)
4g semillas de chía + 3g vainilla azucarada (1p)
Nescafé Vienés, sobre (2p)

Mm 2P
7g nueces (1p)
té con 10g leche almendra en polvo (1p)
plátano (0p)

Comida 7P
alubias rojas saciedad (5p)
coliflor, cebolla, ajo (0p)
1ct aceite (1p)
cortado con leche de soja (1p)

Merienda 3P
bombón choco negro (2p)
pipas (1p)

Cena 9P
macarrones de arroz saciedad (7p)
10g leche de almendra en polvo (1p)
1ct de maizena (1p)
champiñones, cebolla, puerro y ajo (0p)
especias (0p)

PP UTILIZADOS 26 + 2
EXTRA SEMANAL RESTANTE 6P

[Bettie 8]

A buenas horas vengo yo por aquí xD

Chicas, os planteo una duda. ¿Os importaría que, para el mes de febrero ya, pusiera yo lo que como cada día? No está puntuado, porque no estoy haciendo WW. Simplemente intentando comer sano, equilibrado, y controlando cantidades. Por eso os pregunto.

[Narico 36]

Bettie, lo importante es hacer una dieta equilibrada, yo (e imagino que nadie) no tengo ningún problema en que publiques lo que comas, es más, puede que ayudes a otra gente que esté un poquito agobiada de tanto puntuar.

[Narico 36]

PP2 - 26PP DIARIOS + 49PP EXTRA SEMANAL

JUEVES 31 DE ENERO 2013
Dieta vegetariana
(suplementos de levadura de cerveza, DHA vegetariano, y B12)

Desayuno 7P
30g copos de avena (3p)
120ml leche de soja (1p)
4g semillas de chía + 3g vainilla azucarada (1p)
Nescafé Vienés, sobre (2p)

Mm 2P
7g nueces (1p)
té con 10g leche almendra en polvo (1p)
plátano (0p)

Comida 10P
macarrones de arroz saciedad (7p)
10g leche de almendra en polvo (1p)
1ct de maizena (1p)
champiñones, cebolla, puerro y ajo (0p)
especias (0p)
cortado con leche de soja (1p)

Merienda 3P
bombón choco negro (2p)
pipas (1p)

Cena 4P
2 rebanadas pan de centeno integral (2p)
45g paté vegetal de rovellones (2p)
uva (0p)

PP UTILIZADOS 26
EXTRA SEMANAL RESTANTE 6P (hoy cierro semana)

[Bettie 8]

Yo es que en casa de mi madre puntuar es muy chungo... cuando cocino yo pues sí... pero así, no voy a decirle "pésame esto", "mide esto otro"... Pero no quiero que eso sea inconveniente para seguir comiendo sano, y para adelgazar si es posible XD Gracias Narico.

[Narico 36]

Yo es que en casa de mi madre puntuar es muy chungo... cuando cocino yo pues sí... pero así' date=' no voy a decirle "pésame esto", "mide esto otro"... Pero no quiero que eso sea inconveniente para seguir comiendo sano, y para adelgazar si es posible XD Gracias Narico.[/quote']

No siempre las cosas son como queremos Bettie, pero siempre hay que sacar el máximo partido posible. Comiendo sano e intentando hacer una dieta equilibrada puedes conseguir mucho, al fin y al cabo esos son 2 pilares del programa WW:up:.

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No más menús, post nuevo abierto!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

(para las despistadas:lol::lol::lol::lol::lol::lol:)