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MI RETO: Perder para ganar. Un año para perder 55 Kg

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Hola!!

Cuanto me alegro guapa que te vaya tambien, pedaaaazzzzzoooooo bajadaaaaaaa :plas::plas: me ha gustado mucho leerte pero me he quedado con la curiosidad de los alimentos que has añadido, cuando tengas tiempo mandame un privi y me dices como sigue ;)


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  • 2 semanas después...
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  • Chindasvinta

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Realmente eres un ejemplo a seguir.... :D

Gracias corazon. No se si mi historia de superacion personal os servira a algunas a tener animo y buscar energias de donde se puedan sacar pero si asi es...esta historia que os cuento aqui al menos servira a muchas para comprender que no hay nada que se interponga en la felicidad de cada cual mas que las ilusiuiones y los esfuerzos de uno mismo. A veces las cosas no van bien, naaaaada bien pero...la perspectiva y el optimimo con el que lo mires puede ayudarte mucho mas de lo que uno pudiera jamas pensar. Yo tengo como todos dias mejores y dias peores, sobre todo con el panorama de la enfermedad de mi madre que tengo en casa pero este año comprendi que si me dejo arrollar por al tristeza la que terminara muriendose antes de tiempo soy yo y es algo a lo que no estoy dispuesta, en estos momentos, primero porque mi madre me necesita y despues, cuando ya no haya nadie a quien cuidar tendre que ocuparme de mi y de no dejarme arrastrar por la tristeza porque yo me merezco lo mejor.
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  • 3 semanas después...

muy bien dicho Chindas, siento que tu madre esté asi, yo pasé por lo mismo, pero yo no tuve el valor, ni la fuerza de seguir con la dieta, después de un año empiezo a remontar un poco.
Te mando mucha fuerza y ánimo!!
Vamos hablando!!!!

Muchas gracias corazon, jooo siento oirte decir eso... es que es muy duro luchar con tantos frentes. Pero al menos lo estoy intentando. Cuando murio mi padre hace un par de años cogi mas de 15 kg ademas de todos los que me sobraban y ahora... que mi madre esta mal tambien, tengo que haber aprendido algo de aquello y aunque mi inercia es premiarme y consolarme con la comida tengo que ser as lista y no dejarme llevar, sino entro en barrnaaaaa!!!

- - - Actualizado - - -

Semana con un pequeño escollo y tropezon pero... bajaaaaaando leeeentamente. :) SUPERADA la barrera de la tercera cifra!!!! peso actual: TACHAAAAAAAN!!!!! 129 kg!!!! :plas::plas::plas::lol::lol::lol:
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Lucia Maza Munuera

Hola soy Lucía, soy nueva en este foro. Me gustaría apuntarme con vosotros para perder los kilos que me sobran, unos 15 kilos. Me gustaría de aquí al verano haber perdido por lo menos la mitad, pero sin prisa, porque me desanimo últimamente muy rápido. Además estoy tomando diversa medicación (tiroides, antidepresivos ..), y quizás eso me ralentize más el bajar el peso.
gracias por escuccharme.


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Hola soy Lucía, soy nueva en este foro. Me gustaría apuntarme con vosotros para perder los kilos que me sobran, unos 15 kilos. Me gustaría de aquí al verano haber perdido por lo menos la mitad, pero sin prisa, porque me desanimo últimamente muy rápido. Además estoy tomando diversa medicación (tiroides, antidepresivos ..), y quizás eso me ralentize más el bajar el peso.
gracias por escuccharme.


has elegido la mejor manera de alimentarte,pasa por este foro,hay mucha gente y te vamos a ayudar
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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