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MI RETO: Perder para ganar. Un año para perder 55 Kg

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Hola de nuevo chic@s... Entro aquí como el Guadiana. Pero espero que esta vez con menos impedimentos pueda encontrar entre vosotros y las fuerzas que me quedan la energía suficiente para proseguir con mi reto.
Estos últimos tres meses han sido caóticos!! Mi madre entro en un proceso degenerativo muy triste y no pudo superarlo. Falleció hace 10 días y ahora me toca a mi ocuparme de mi vida. Así que pese a que no estoy preparada para subirme a la báscula, ayer comencé de nuevo con el plan a contabilizar puntos y espero poder poner pronto el peso perdido. Me cuesta más que nunca no tirar la toalla pero se lo debo a ella el verme sana, feliz y luchadora. Así que... A por esos kilos rebeldes!!!! Gracias por vuestro apoyo


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  • Chindasvinta

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Bienvenida de nuevo Chindasvinta!!!

Siento mucho tu lo de tu madre. Sé que este será un momento muy duro para ponerte en serio a cuidarte, pero piensa que siempre habrá algo que nos haga dejarlo para mas tarde. Como te decía Miko en otro post, esto está paradito, paradito. Yo soy bastante nueva pero por aqui andaré para darte todos los animos que pueda.

Muchos animos guapa!!


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  • 3 semanas después...

No puedo... siento que no puedo. Y odio pronunciar estas palabras pero... soy impotente ante al situación y duro tres dias con la dieta y en ocasiones no alcanzo a llevarla todo el día y por la noche la rompo. Esto me desequilibra mucho y me hace sentir mal. Aun asi sigo apuntando y retomandola cada dia como una nueva oportunidad. Uffff...que mal me siento


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Hola chindasvinta, cielo, siento que te sientas tan mal. Pero recuerda que no estás sola en esto, que somos muchas las que tenemos un mismo fin, que no es otro que conseguir estar en un peso saludable y aprender a comer con sentido común. Todas tenemos días de bajones, pero para eso nos apoyamos en el foro. Cierto es que tu reto es muy grande. Pásate más a menudo, cuéntanos tus menús, siempre habrá alguien dispuesto a echarte una mano. Y sobre todo no lo abandones del todo, haces bien en empezar cada día como si fuera el primero, ante todo no pierdas la ilusión. Sabes que tienes que hacerlo por ti y por tu salud.
Ánimo guapa!! :beso:


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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