¿Qué vas a comer hoy?

[Miko 15.101]

Si' date=' los puntos me los han calculado las compañeras de aqui del foro, son 30 de base mas 14 de lactancia exclusiva por eso salen tantos. Gracias y ya os ire contando, en principio empiezo el lunes con ella y no me lo he aprendido todo muy bien, asique a la aventura!!! jijiji menos mal que os tengo a vosotras:plas:

Hola de nuevo aishah,

lo primero enehorabuena por tu bebé! Disfruta lo que puedas que enseguida se pasa!
Qué envidia te tengo, de verdad! Primero por el bebé y luego por tus PP (si te quedas corta, me mandas unos cuantos vale?)

Mira Aishah, aquí no tenemos que aprender nada. Aquí hemos tomado la decisión de comer sano y éso lo sabe cualquiera! Es usar el sentido común, nada más.

Sí, pero cómo? dónde?
Pues es bien simple, es algo tan sencillo como
- ir de compras y llevar con nosotras el sentido común (y usarlo, claro, porque llevarlo por llevar!!!!)
- y estar en la cocina y usarlo (porque claro, tenerlo por tener!!!!!)

En serio, es aplicar aquello que ya sabemos y que por X o por H o por JK no hemos hecho. Es hacer un buen desayuno, una buena comida y una buena cena, con uno o dos tenteempies y en tu caso concreto, puede que necesites alguno más. Como estamos en Wachilandia y a todos los gobernantes les gusta mandar, tenemos que cumplir con las pautas saludables (que son de la OMS y no de WW) y procurar no salirnos de nuestro capital diario y ya está. Más sencillo imposible, de verdad! Procura alimentarte de alimentos con el cuadrito verde y así no tienes que estar todo el día pesando. Házte una lista de los alimentos que más utilices con su puntuación correspondiente y ya verás como en dos días eres una experta.

Haz de tu decisión la AVENTURA DE TU VIDA! y estarás feliz!!!!

[tibetana 8]

Hoy he comido paellita de arroz con verduras

Para 2 personas 8,5pp por plato

130grs arroz 12pp
1 Cda aceite oliva 3pp
85 grs tomate frito orlando 0% 2pp
zanahoria, cebolla, pimiento rojo, calabacin y berenjena

De postre 1 yogur desnatado edulcorado

[Madia_Leva 1]

Si es que un domingo sin paella ¡¡¡no es domingo!!!!:lol: La mía era con bichejos de la mar salada.

[tibetana 8]

Aqui no come nadie :lol:

Ayer alubias pintas por 5pp el plato

Alubias pintas a saciedad 5pp

Col, zanahoria, tomate, cebolla, pimiento verde, judias verdes, pimentón de la vera, azafran, sal y agua

Hoy he comido sopa de ajo por 5pp por plato para dos personas

2 cta aceite 2pp
86 grs pan cateto 6pp
3 claras y 1 huevo entero 2pp
agua, pimentón de la vera y sal
6 dientes de ajos

[llupama 2]

Aqui no come nadie :lol:

Ayer alubias pintas por 5pp el plato

Alubias pintas a saciedad 5pp

Col, zanahoria, tomate, cebolla, pimiento verde, judias verdes, pimentón de la vera, azafran, sal y agua

Hoy he comido sopa de ajo por 5pp por plato para dos personas

2 cta aceite 2pp
86 grs pan cateto 6pp
3 claras y 1 huevo entero 2pp
agua, pimentón de la vera y sal
6 dientes de ajos

:lol:nunca había oido hablar de pan "cateto"de personas si........:lol:

[Narico 36]

Yo para hoy tengo:

empanada de picadillo de verdura (7p)
120g guisantes Hacendado (2p)
1ct aceite (1p)
plátano (0p)
poleo menta (0p)

[Sindria 0]

¡Qué bueno, Narico!

Yo para hoy tengo:

- Pasta a saciedad: 7 pp.
- Cebolla: 0 pp.
- Tomate natural triturado: 0 pp.
- Atún en aceite de girasol marca Día: 2 pp.
- Manzana.
- Kit kat: 6 pp

[tibetana 8]

:lol:nunca había oido hablar de pan "cateto"de personas si........:lol:

Es un pan de pueblo con una miga gordota, es muy rico

Narico que cosa mas buena, para que luego digan que comeis mal los veganos Sindria menudo postre:lol:

[Sindria 0]

Jejejejeje, me cuido bien... :beso:

[namoji 0]

Holaaaaaaaaaa

hoy:

macarrones. 150 grs .............5 pp
cebolla, pimiento verde y rojo, calabacín, tomate triturado y 1ct aceite.........1pp
biscotte ..............................1 pp
Ensalada de lechuga..............1 pp
2 kiwis