Vegetariana y nueva ! Tan solo tengo una duda ! :S

[zero_mel 0]

Hola a tod@s, soy nueva con esta dieta y bueno, intentaré durar mucho tiempo por aquí. Estoy ahora mismo en 75 Kg y mi objetivo es quedarme en los 60, más o menos. Lo veo ahora mismo como una meta muy dificil pero estoy ilusionada por cambiar por fin mi físico y volver a ponerme los pantalones que antes me quedaban bien. Llevo dos años de vegetariana y he engordado bastante por el descontrol que tengo con las pastas (y a veces el pan aunque tiendo a comerlo más en el desayuno). Estoy muy feliz con mi nueva alimentación y voy poco a poco de camino al veganismo, pero tiempo al tiempo.
He visto que por aquí hay también vegetarianos así que estoy feliz por ello
Mi única duda después de haberme leído todo lo indispensable en el foro (creo) es si hay algún post donde la gente va comentando su día a día o simplemente informan sobre los Kg perdidos y sobre lo que les queda para su objetivo. Suele ser un post común o cada persona se abre el suyo como una especie de diario?

Gracias de antemano !

[tibetana 8]

Buenas!!

Zero_mel bienvenida!! veras como poco a poco iras consiguiendolo cuando menos te lo esperes has dejado el 7 . Normalmente abre un hilo para poner el peso mensual, luego tienes el hilo de Narico que es vegana y en el post fijo de propoints ahora estamos escribiendo unas pocas, pero si a ti te apetece abrirte un post y contar tus cositas estupendo, ya como tu veas

[zero_mel 0]

Gracias ! Pues supongo que empezaré en cuanto vayan bajando esos Kg y asi cuento mi experiencia y tal, eso espero, ver pronto el 6 !!!!

[Sindria 0]

Bienvenida!!

:beso:

[Narico 36]

Bienvenida Zero_mel!!!!!!. Que ilu ver otra vegeta por aquí. Yo lo soy desde hace ya casi 7 meses (quien me lo iba a decir:)), y llevo casi 2 de vegana. Es importante leer todos los post fijosq porque hay mucha información del programa. Hay varios hilos abiertos donde puedes entrar, y siempre puedes abrir tú uno como hice yo con el post vegetariano:up:.

[Seitanilla 0]

Bienvenida a la dieta:up:

[zero_mel 0]

Gracias a todas ! Qué bienvenida más agradable !
Pues a ver, hoy estoy organizándome con los puntos y eso.Tengo entendido que son 26pp a gastar al día, lo que no acabo de entender son los 49 extras semanales....Esos son los que voy descontando cuando me paso un día de 26pp? Estoy hecha un lío aun, jajajaja! Es una dieta muy completa y hay tantos post que no se ya cual mirar XD

[tibetana 8]

Buenas!!

Me alegro que estes agusto por aqui:)


Primero leete este post http://www.mundorecetas.com/VB/showthread.php/283401-Propoints-2-0-360º que viene todo.

Tu duda asi es si un día comes 30pp de los 26pp de capital diario te descuentas 4pp y te lo apuntas en el extra semanal, que en ese caso te quedarian 45pp extras, cualquier duda solo tienes que preguntar

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Día de alimentos saciantes para vegetarianos
Si tu dieta es vegetariana, también puedes elegir la opción de seguir un Día de alimentos saciantes sin tener que contar valores ProPoints®. Adelgazar disfrutando de una alimentación completa y equilibrada ¡es posible!.


A continuación, te ofrecemos un menú para un día de alimentos saciantes, pensado para ti. Tú eliges si deseas seguir nuestras sugerencias o prefieres adaptar el menú a tus preferencias. Recuerda que la variedad en tu alimentación es muy importante.


Si sigues un Día de alimentos saciantes debes descontar de tu Extra semanal todos aquellos alimentos que no sean saciantes. Recuerda que las dos primeras porciones de materia grasa son “gratis”, pero si vas a utilizar alguna porción más, deberás descontarla de tu Extra semanal.


Desayuno
2 yogures desnatados naturales con
1 puñado de copos de avena
1 fruta de temporada

Comida
Tabulé de verduras y seitán
Cous cous cocido,
Ajo picado, cebolla picada, perejil, menta
Zanahoria rallada, tomate a trozos,
2 ct de aceite,
zumo de limón,
sal y pimienta y
seitan.
De postre, 1 fruta de temporada

Cena
Puchero de lentejas con tofu
Cocer lentejas con
apio, puerro, zanahoria y
tofu ahumado.
Condimentar con chili, albahaca,
vinagre balsámico y pimentón
De postre, 1 yogur desnatado natural


Tentempiés
Pan de centeno puro integral con
queso crema para untar 0% MG
Zumo de naranja natural

[zero_mel 0]

OK, muchas gracias ! Y otra pregunta, los alimentos de valor 0 (como la verdura y tal) se convierten en valor 1 al sumarlas? Madre mía ! Qué mal me explico....Quiero decir, si haces 0 + 0 se convierte ya en valor 1? Es que en algunos sitios he leído que sí y una amiga me dice que ella hizo la dieta y que eso no va así :S

[Narico 36]

Los valores 0 son 0, no has de sumar nada;)