Jump to content

Lentejas T.A PP

Puntuar este tema:


tibetana

Recommended Posts


Lentejas con verduras y chorizo 7pp (para 2 personas) para día verde solamente me quitaria del extra 2pp del chorizo

158 grs lentejas 13pp al dividirla me sale a 6,5pp pero me las puntuo por un valor fijo tambien llamado a saciedad y son 5pp ya que es un alimento saciante y los días que peso y puntuo tenemos esta opción y asi nos ahorramos 1,5pp, si aqui hicera día verde no tendria que pesar ni puntuar (lo explico asi para las nuevas que se que os liais con a saciedad y dias sanciantes o verdes;))
22gr chorizo fresco 2pp (este para mi sola)
brocoli, coliflor, judias verdes, calabaza y zanahoria 0pp
Sal, azafran y pimentón de la vera 0pp
Agua que pase dos dedos las lentejas


Elaboración

Ponemos en la cubeta de la touch todos los ingredientes, cerramos menu legumbres 30 minutos, desprezurisamos manualmente y servimos

34nil1h.jpg


Enlace al post
Compartir en otros sitios

¡Qué rico plato te ha salido' date=' y te sirve para tener tipín y comer saludablemente!:plas::plas::plas:[/quote']

Muchas gracias maqui :beso:, y no lleva como veras sofrito de tomate, pimiento y cebolla, la quise hacer distinta a como siempre la hago

Enlace al post
Compartir en otros sitios

Pues la pinta está de lo más apetitoso. A mí me cuesta un poco lo de los puntos, me da pereza mental, supongo, pero por lo que te he leído, es interesante, se come de todo pero saludablemente, una manera de alimentarse para siempre:D

Mi hija y yo también nos vamos a poner a hacer dieta y he pensado probar con una de Cristina Galiano, es muy variado y te da la receta y el detalle de las calorías consumidas. Lo malo... y quizá no lo pueda hacer por eso, es que cocinar esos platos me va a llevar demasiado tiempo, no se si podré, porque lo que tengo más escaso es el tiempo:duda:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Gracias Maqui, mira el programa de entulinea lo bueno que tiene que tu puedes hacer una buena olla y congelar los platos ya puntuados, al principio es bastante complicada la verdad pero en poco tiempo se le coge el rollo. Yo conozco este programa de hace años, y nunca me habia llamado la atención a pesar de que se comia de todo pero el pesar no iba conmigo, pero te digo con verdad ahora comprendo la importancia que tiene para adelgazar el pesar los alimentos ya que cuando este en mi peso me va ayudar a saber la cantidad que me tengo que poner en mi plato y me sera mucho mas facil mantenerme ya que como de todo desde que empeze adelgazar, cosa que con otras dietas no pasa. De todas maneras vamos a ir poniendo recetas puntuadas ya que cada vez habemos mas haciendo el programa y con la touch, asi que si te animas te va ser mas facil porque con guiarte por la receta tienes bastante, luego el desayuno, la merienda y la media mañana son facil de puntuar, si os animais tu hija y tu yo estaré encantada de aclararos todo, todo, todo:lol:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Yupiiiii,otra receta que me viene de perlas :lol: por cierto mañana me dejo la olla con las lentejas programadas porque vuelvo a irme de manifestación con mi mario aprovecho para preguntaros,aunque lo veais raro yo no suelo programarla si me dejo las lentejas a las 9 de la mañana para que se hagan a las 2,00 se quedarán igual que cuando se remojan con lo cual tendré que ponerle menos tiempo ¿No? :lol: Maquiiiii apuntate a nuestra dieta que te va a encantar,si te apañas la báscula mejor todavia porque te facilita un montón averiguar los puntos de todos los alimentos y si haces deporte o caminas el podómetro también :D esto para mi tibetana :plas:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Ayyyy, a mi lo de hacer dieta se me da fataaaal, no le he hecho nunca:nodigona:, y no porque la necesite. Es que hay que ser muy disciplinado y organizado, y yo voy siempre a salto de mata. Haciendo 6 cosas a la vez... y sólo me falta ir pesando alimentos y puntuando alimentos:coqueta:.
Por voy siguiendo vuestras recetas y a ver si así voy comiendo más sanote.
:beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Yupiiiii' date='otra receta que me viene de perlas :lol: por cierto mañana me dejo la olla con las lentejas programadas porque vuelvo a irme de manifestación con mi mario aprovecho para preguntaros,aunque lo veais raro yo no suelo programarla si me dejo las lentejas a las 9 de la mañana para que se hagan a las 2,00 se quedarán igual que cuando se remojan con lo cual tendré que ponerle menos tiempo ¿No? :lol: Maquiiiii apuntate a nuestra dieta que te va a encantar,si te apañas la báscula mejor todavia porque te facilita un montón averiguar los puntos de todos los alimentos y si haces deporte o caminas el podómetro también :D esto para mi tibetana :plas:[/quote']

:lol: que ciclón estas echa:lol:, simpa si la quieres para las dos programala 4 horas, yo siempre tengo costumbre en la misma mañana dejarlas un ratito en remojo, estas precisamente soltaron arenilla:o

Que buena pinta tienen esas lentejitas!!!!!! y super rapidas!!!!!Me encantan!!!!!!:up::plas::plas::plas:


Gracias guapa, la verdad que si un tó pa dentro y con otras verdurillas

Ayyyy, a mi lo de hacer dieta se me da fataaaal, no le he hecho nunca:nodigona:, y no porque la necesite. Es que hay que ser muy disciplinado y organizado, y yo voy siempre a salto de mata. Haciendo 6 cosas a la vez... y sólo me falta ir pesando alimentos y puntuando alimentos:coqueta:.
Por voy siguiendo vuestras recetas y a ver si así voy comiendo más sanote.
:beso:


Til si te digo que llevo desde ayer por la tarde noche que me abri una tableta de chocolate milka y acabo de terminar con ella :cry: es que no me gustaba :lol:
:lol::lol::lol:

Enlace al post
Compartir en otros sitios

:lol: que ciclón estas echa:lol:, simpa si la quieres para las dos programala 4 horas, yo siempre tengo costumbre en la misma mañana dejarlas un ratito en remojo, estas precisamente soltaron arenilla:o



Gracias guapa, la verdad que si un tó pa dentro y con otras verdurillas



Til si te digo que llevo desde ayer por la tarde noche que me abri una tableta de chocolate milka y acabo de terminar con ella :cry: es que no me gustaba :lol:
:lol::lol::lol:


¿Tas zampao to el chocolate? :o:lol:

Vamos a ver...si son las 9,00 la tengo que programar 5 horas no 4 :lol: a menos que vaya con adelanto :nodigona:
Enlace al post
Compartir en otros sitios

Únete a la conversación

Puedes escribir el tema o contestación ahora y registrarte después. Si tienes una cuenta, conéctate para publicar con tu cuenta.
Nota:Tu publicación requerirá que un moderador la apruebe para que sea visible por todos.

Invitado
Responder en este tema...

×   Has pegado contenido con formato.   Borrar formato

  Only 75 emoji are allowed.

×   El contenido del enlace se ha mostrado de forma automática.   Mostrar sólo el enlace

×   Tu contenido previo ha sido restaurado.   Borrar todo el texto

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
×
×
  • Create New...