Menús del viernes 18

[Ardid 1.581]

Al final, la comida fue tan contundente ayer, que no cené, ni corvina ni na

Mi menú de hoy:

Desayuno (08:00):

- 2 kiwis
- Tostada de pan de centeno integral especiado con queso light y york

MM1 (10:00):

- Café con leche con galleta apta

MM2 (12:00):

- Manzana y un minibocatín integral con queso light y chorizo de pavo

Comida (15:00):

- Ensalada variada, a la que añadiré trocitos de corvina (la que debí cenar anoche) y así hago ensalada templada
- Platito de lentejas
- Pera flor de invierno

MT (17:45):

- Merienda en el restaurante de elcorteinglés. Me comprometo a no pedir las tortitas, pero el café con leche con un bollo a compartir con el costi, no me lo quita nadie

Cena (21:00):

- Champis a la plancha
- Ternera a la plancha, con salsa de la que tengo congelada (cuando hago ternera en salsa, bien morcillo, bien rabo... hago salsa de más y la congelo, que luego, para cuando haces ternera a la plancha, me hace un buen papel

)

Que tengáis un buen día y un buen fin de semana, que es viernes !!!!

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!!!!!

Ya es viernes!!!!!pienso dormir lo que no está escrito...

Desayuno (05:50 h):
Leche desnatada
Naranja
2 rebanadas de pan de centeno, una con queso light y pavo y otra con tomate rallado

MM1 (08:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (11:00 h):
Yogur desnatado natural
MM3 (13:00 h): siiiiii hago 3 MM pero asi no llego a casa con tanta hambre!
Manzana

Comida (16:00 h):
Wok de calabacin, cebolla, setas y salmón...uhmmmmmm

Merienda (18:30 h):
Mandarina

Cena (21:30 h):
Tomate aliñado
Chipirones a la plancha

Que tengáis un buen día!!!!!!!!!!!!!!