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Aplicacion android para el movil. tutorial

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Este post es de Dirdri, yo sólo he completado información

1. Una vez instalado te aparecen arriba a la derecha unos símbolos: pies, atleta, corazón, muslo de pollo. Pulsamos los pies y nos vuelven a salir arriba a la derecha los pies y unas herramientas, esos son los ajustes y le damos.

2. El apartado "Account and Sync Settings" es para crearse una cuenta en foro inglés creo, mejor no tocarlo.

3. "Point Allowance": desactivamos "use old calculator" y "use DPA calc". Le damos al lápiz en "Point Allowance" e introducimos el número de puntos que tenemos al día. La calculadora es para que lo calcule pero son los propoints.

En "Weekly point allowance" introducimos los puntos extras que tenemos a la semana, como hacemos la flexi/+18 creo que no tenemos ninguno. En "Healthy checklist goals" ajustamos las cantidades diarias de agua, fruta/verdura, lácteos y aceites/grasas. Volvemos hacia atrás.

4. "Point Calculator": Activamos custom food point calc y en Edit formula ponemos: (Calories/60)+(fat/9). Que es la formula para calcular los puntos. Les dará las cosas con más decimales, por ejemplo 3,3 o 3,7. Yo lo que hago es un calculo medio… Cuando añades un alimento se queda guardado en la memoria así que por ejemplo, las tortitas de chocolate me mercadona me daba 3,3, pues yo he borrado el valor y lo eh puesto manualmente para que se me quede guardado como 3,5.
Debajo de edit formula aparece calorías, proteinas, etc. Hay que marcar calories y fat

5. "Week starts on...": seleccionar el día de la semana en la que empiezas, que será el día en que los puntos extras aparezcan de nuevo automáticamente.Yo aquí he puesto monday/lunes

6. "When I go over...": es para seleccionar qué puntos utiliza en primer lugar en caso de acabar los del día: los de actividad o los extras. Aquí tengo puesto los de actividad porque no tenemos putnos extras.

7. "Configure fonts": para seleccionar tipo y tamaño de letra

8. "Default unit of weight": seleccionamos kg

9. Todo lo demás lo tengo desactivado, excepto Always open to today, para que se abra en el día que es hoy y No decimal key que es para que la calculadora nos redondee a un solo decimal. Volvemos atrás.

10. Damos a los pies y es para introducir cada vez que nos pesemos nuestro peso. Volvemos atrás, donde están los pies, el atleta, etc.

11. El atleta es para introducir si hemos hecho alguna actividad y los puntos obtenidos por ello.

12. El corazón no lo uso, es para favoritos, pero no lo tengo claro, supongo que será para recetas o comidas específicas. No sé, ya indagaré con más tiempo.

13. El pollo. Aquí introducimos la comida y los puntos, además de si conlleva aceite, lácteo o algo. Por ejemplo: - Food: YOGUR - Points: 2 - Si sólo me como uno lo dejo tal cual, si como 2 cambio las unidades a "x 2". La calculadora ni la toco. Y damos a "listo". Aparecerán los puntos que corresponden y abajo una pestañita azul que pulsamos, y seleccionamos si conlleva algo, que en este caso sería un queso (correspondiente a una ración de lácteo). Cuidado porque se puede marcar medio queso sólo, y aunque te comas 2 yogures ponemos sólo un queso, que la aplicación sola contará 2 lácteos. Le damos otra vez a la pestañita y OK. ESTO QUEDA GUARDADO, Y CADA VEZ QUE PONGAS "YOGUR" TE APARECERÁN SUS 2 PUNTOS Y SU RACIÓN DE LÁCTEO. Es comodísimo, porque cada vez que introduces algo queda grabado, hay que acordarse de agregar el lácteo, agua, fruta, etc. En 1 ct aceite pongo media aceitera y en 1 cd aceite aceitera entera, en un vaso de agua una botella, en cada fruta o ensalada le marco una zanahoria, etc.

14. Con esto (al darle OK) te devuelve a la pantalla principal, donde figurará la comida introducida, los puntos descontados de tu total y los lácteos, en este caso del yogur, correspondientes marcados.

En a calculadora nos aparecerá una pestaña para calorías y otra para fat/grasas. Añadimos los datos y cuando el damos al ok nos dice lso puntos, como dije antes no redondea así que lo que yo hago es fijarme en el numero y volver a abrir la calculadora. Darle a Clear, nos saldrá una ventanita diciendo que si queremos borrar el cálculo, le damos que si e introducimos los puntos manualmente ya redondeados. Como los alimentos se guardan no tendremos que volver a calcularlos mas.

15. AP son los puntos de actividad, que si no has introducido nada pondrá 0-0. WP son los puntos extras, que si, por ejemplo, tienes 15 y llevas gastados 8 pondrá 8-15.

16. Tiene 2 widgets que se pueden poner en lo que diríamos al pantalla de inicio del movil, uno de "weight loss" que pone el peso que vas perdiendo, y otro de "weight points" que pone los puntos que te quedan al día y los extras y de actividad agotados. Yo tengo puesto weight points porque así para mirar los puntos que me quedan no tengo que abrir la aplicación, pero tengan en cuenta que los widgets gastan más batería.


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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