21-1-2013 al 27-1-2013

[noeflordemar 0]

Desayuno 1,5 pts
Zumo de melocotón y uva ...1,5

Almuerzo 10 pts
Pasta con una salsita de nata vegetal, atún y calabacín ... 5,5 pts
Papas al horno ... 3 pts
Yogur de frutas del bosque ... 1,5 pts



Cena 6 pts
Manzana ... 0 pts
Melocotón ... 0 pts
Sandwich ... 3,5 pts
Leche soja de chosolate ... 2,5 pts

Total 17,5 ... Tengo 20, me sobran 2,5 + 2 ahorrados = 4,5 pts para el finde

[Yogurin 0]

Desayuno:3 p
4 biscotes con mermelada 2p
café con leche 1p

Mm:1p
café con leche1p

Comida 10,5
Arroz a saciedad: 4p
salsa light 1,5p
verduras 0p
aceite 1
sopa de verduras 2p
platano 2p

Merienda 0p
1 infusión 0p

cena:5p
ensalada con lechuga, canónigos, manzanas 0p
queso blanco 2p
atún 2p
aceite 1p
fresas 0p

[Sachiko 0]

Desayuno: café con leche 1p
Mm: manzana 0p
Comida: crema de calabacin con quesitos+ ensalada de pimiento asado, berenjena asada, huevo duro y atún 6.5p
Merienda: manzana+ leche con cacao 2.5 p
Cena: Ensalada templada de queso de cabra con nueces, pasas, bacon, aceite y vinagre balsámico 12p
Total: 22 p

[isabelomar 0]

paso a fichar:)

Desayuno 5.5p

-pan de cereales 3.5p (es uno nuevo en mercadona, de barra, esta buenísimo)
-2 quesitos sante (no e mirado la puntuación y no me acuerdo, pero le e puesto 1p
- café con leche 1p

Media mañana 0
- una pera

Comida 6p
- tallarines tres delicias 5.5p (hemos pedido al chino, eso es según la puntuación de la guía de restaurantes)
- naranja y cortado 0-5p

Media tarde 2.5p
- 1 platano 1p
- 2 bizcochos tipo la filo de la marca mercadona 1.5p

Cena 4.5p
- huevos rellenos 2.5p
- yogurt sveltess 1.5p
- cortado 0.5p

total 18.5p, me guardo 1.5p para el finde

tengo 10 puntos para el finde de extras haber como me las apaño

[isabelomar 0]

como se nota que es finde, que poco movimiento, a disfrutar chicas:up:

Desayuno 5p

Tostada con tomate y jamon 4p
café con leche 1p

Comida 7.5p

carne para estofado de pavo, con verduritas en salsa con sopa de cebolla 5.5p
pan 2p
naranja y cortado 0.5p

[Paula_2013 0]

Hola, guapis, paso a fichar:

DESAYUNO:
-PAN....................1,5p
-25g CECINA.......1p
-1 CORTADITO....1p
TOTAL..........................: 3,5p

ALMUERZO:
-PAN........................1,5p
-150g QUESO FRESCO 0%GRASA....1,5p
-TOMATE CON AJO....0p
-CAFÈ HELADO..........0p
TOTAL..............................:3,0p
[ATTACH=CONFIG]7076[/ATTACH]

Por fin pude encontrar el Queso 0% cerca de mi casa!!! y ademàs lo tenian muy barato, asi que me comprè 2 .... Lo mejor? Por solo 3 puntitos me quedè llenita, llenita...

CENA:
-CAFÈ CORTADO........ 0p
-PAN...........................2,5p
-QUESO 0%, 150G......1,5p
-QUESO GOUDA,20 g...1,5p
TOTAL......................................5,5pts

Què feliz soy con esta dieta!!! Amo el queso y poder comer el que es 0% a saciedad por solo 3p, es un regalo del cielo...
Ademàs, apenas he gastado 12 puntos en el dìa!!! Asi que ,como lo manda WW , voy a tener que buscar en què gastar por lo menos 4 màs, para llegar a los 16.

***PARA LAS QUE NO LO SABÌAN: NO SE PUEDEN CONSUMIR MENOS DE 16 PUNTOS AL DIA, PORQUE ESTO HACE QUE LA BAJA DE PESO SEA MÀS LENTA.

Bueno, chicas, por hoy me despido....ya sè en que voy a gastar esos 4 puntos :
...BARRA DE GALLETA BAÑADA EN CHOCOLATE SUIZO, VEN A MI !!!!!.....jajajajajajajajajaBuenas noches, mis queridas wachis!

[liris82 0]

desayuno 3
capuchino 1 punto
5 galletas 2 p
manzana 0

comida 8p
arroz tres delicias con salsa china 3.5 puntos
1 filete panga 2 p
ensalada lechuga, tomate, pepino, zanahoria 0
capuchino 1p
3 sancho panza 1.5

merienda
2 naranjas 0

[Sachiko 0]

Desayuno: café con leche 1p
Mm: manzana y cortado 0.5 p
Comida: patatas directo al horno, ensalada queso de cabra y tarta de yogur 11p
Merienda: manzana y cortado 0.5p
Cena: pan pita con pavo, tomate, tranchete y aceite de oliva + tarta de yogur 9p
Total: 22p

[noeflordemar 0]

Ayer no fiché y mejor no les pongo lo que comí
Pero hoy vuelvo a ser buena jiji

Desayuno 5 pts
Taza de leche con cacao ... 1,5
Sandwich ... 3,5

[NINIVITA 0]

DESAYUNO
Tostadas con mermlada 3.5
cafe solo 0