cambiando hábitos, te apuntas?

[Miko 15.101]

Madia .........
Yo le he dado a la estilográfica y al boli y al rotulador. ¡¡¡Lo que sea por no quedarme sin tinta!!!!Muy buena la diferencia entra pautas y hábitos. Me está gustando este post y este espíritu wachi que circula por aquí. Gracias a todas

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Muy bien Madia! que nosotras tenemos que predicar con el ej. (y ésto que conste que lo digo por mí, porque ..... consejos vendo pero para mía NO TENGO!!!!!) y es que mira que la cabra tira para el monteeeeeeeeeeeeeeee!

"Muy buena la diferencia entra pautas y hábitos"
Al pan, pan y al vino, vino!! y a PePe lo que es suyo!

Y tienes razón, parece que estamos saliendo del país de las dietas(DIETILANDIA) y hemos cruzado a Wachilandia. Sabes? es que en el monte no hay aduana y las cabras nos cambiamos indistintamente (que conste que yo hablo por mí, que no le estoy llamando cabra a nadie)

[tibetana 8]

Yo soy de las que están "OFF"' date=' pero me he apuntado al reto porque pienso que, si empiezo por retomar las pautas saludables, estaré más cerca de retomar el plan.[/quote']

Venga Orianna activate, yo ahora estoy entre off y on me quedo sin extras a mediados de mi semana y se acabo el puntuar, ayer me compre en la reunión un clicker que no me escribe pero si me suma los pp que voy consumiendo en el día, asi aunque no apunte lo que como pero como si lo peso todo pues voy sumando en el clicker, como no entro por verea al menos que no sea por herramientas

Mujer....¡¡¡eso son imponderables!!! Si uno está mal y no tiene apetito, pues nada; son dos dias y a reponerse.
Yo le he dado a la estilográfica y al boli y al rotulador. ¡¡¡Lo que sea por no quedarme sin tinta!!!!
Muy buena la diferencia entra pautas y hábitos. Me está gustando este post y este espíritu wachi que circula por aquí. Gracias a todas.

:plas: ole la madia ahi con el pelikan, el rotri, los lapices de colores alpino, y el boli bic o era big . Gracias a ti por todo lo que aportas y el salero con que dices las cosas, me alegro que te guste la diferencia entre p y h

Hola chicas me ha encantado el post. Sí estoy a tiempo y puedo yo también quiero cambiar un hábito. Hasta ahora iba apuntando el el post de los menús pero no en la libreta. Como ahora estoy en casa y me conecto por movil me comprometo a anotar en la libreta todo todo.

Besos

Por supuesto para cambiar de habitos siempre se esta a tiempo igual que en este post, cuantos mas seamos mejor lo pasaremos. Me alegro que te guste, la verdad que se aprende por aqui bastante

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Y tienes razón, parece que estamos saliendo del país de las dietas(DIETILANDIA) y hemos cruzado a Wachilandia. Sabes? es que en el monte no hay aduana y las cabras nos cambiamos indistintamente (que conste que yo hablo por mí, que no le estoy llamando cabra a nadie)

:lol: me meaoooooo:lol:Moonskin guapiiiiiii ponte buenesita y no te preocupes, en cuanto te sientas bien retomas la fruta;)

[Sindria 0]

Chicas, qué buen rollito se respira en este post, me encanta!!!!! :plas:

Y me encanta que las veteranas hayan decidido sumarse a la propuesta y quieran subirse al carro de nuevo. Son ingeniosas y aportan mucha sabiduría... las necesitamos!!!!

Y dicho esto, paso a fichar, que ayer conseguí hacer otro día perfecto

Un besito a todas!! :beso:

[GIJANE 4]

os pongo otra imagen que he encontrado por ahi sobre el tema de las porciones. no sé muy bien si va en este post o en el resumen que está recopilando Miko.

con el paso del tiempo tendemos incoscientemente a hacer las porciones un poquito más grandes y a seguir puntuando como antes...y la cagamos (a mi me pasa con el pan! que donde eran 2 dedos ahora son 3....y de los gordos:lol:)

y también importante lo de que son dos porciones de grasas como mínimo.
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[Hathor_82 0]

Vengo a contaros que estos dias estoy consiguiendo mi propósito, me estoy bebiendo los 2 litros diarios Estoy muy contenta la verdad, lo malo es que no paro de ir al baño, ufff, creo que orino más de lo que bebo, jejejeje.

[GIJANE 4]

VEeis la imagen que he puesto? es que yo no la veo

[Sindria 0]

VEeis la imagen que he puesto? es que yo no la veo

No se ve, no...

[dehl4 0]

Ayer me bebí mis dos litros y más

Miko, tienes toda la razón con lo de las pautas, pero no siempre las sigo bien y soy consciente de ello, es por eso por lo que comento que me viene muy bien este post. Esta semana me centro en el agua, intentando hacer todo el resto bien, pero sobre todo el agua... la semana que viene será el agua+otra de las pautas y las siguientes semanas seguiré añadiendo sin descuidar las anteriores. A ver si de esta manera consigo afianzar bien las pautas y después me centro en los hábitos, anda que no tengo trabajito

Tibe, que es un ckiker?

[GIJANE 4]

voy a subir la imagen de nuevo a ver...
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[Sindria 0]

Ahora sí, gracias!!!! :beso: