28/1/2013-3/2/2013¡a fichar!

[eden 0]

Lunes
Desayuno
Cafe con leche...1p
Tostadas con margarina 2p
mediamañana
biscote con lomo 1p
galletas efectiv 1,5

comida
arroz tres delicias 6,5
fruta y cafe 0p

merienda
cacao con galletas efectiv 2,5
cena
ensalada de pollo con limon 3p
25g pan 1p
tarta de manzana con chocolate 2p
[ATTACH=CONFIG]7147[/ATTACH]

total dia 20,5 me sobran 1,5

[liris82 0]

DESAYUNO 3P
1 vaso de leche 1p
rebanada de pan con queso y mermelada 3p

MEDIA MAÑANA
manzana 0

COMIDA 7.5
Pasta con calabacin y bechamel 6 puntos
yogurt bifidus de pera 1 punto
rebanada de pan 0.5
cafe 0

MERIENDA 2P
bizcochos sancho panza 2p

CENA ???

[NINIVITA 0]

Zumo de naranja 0
Tostadas con mermelada 3.5
Cafe solo 0

COMIDA
Bocadillo jamon serrano
Pan de centeno 4
30gr jamon serrano 3
un polo del mercadona fresa 0.5

[Yogurin 0]

Desayuno: 4p
Vaso de leche con Nescafé 2p
pan con tomate 2p

Comida: 9p
Crema de calabaza 2p
patatas a la gallega 5p
1 manzana 0p
2 yogures 0% natural 2p

Merienda: 2,5p
1café con leche 1p
1barrita dearroz y trigo con chocolate 1,5p

Cena: 5,5p
Esparragos con mayonesa y 2 huevos duros 5,5p
2 peras

Si cambio algo a lo largo del día lo editaré de nuevo.

[isabelomar 0]

Desayuno 4.5p

- dos kiwis 0
- bocata de pavo 3.5p
- cafe con leche 1p

Media mañana 0.5p

- mandarina 0
- cortado 0.5p

Comida 9p

-arroz tres delicias y pollo al limon 6.5p
-flan de huevo 2p
- cortado 0.5p

Merienda 0p

- mandarinas

Cena 4p

ensalada con mejillones 2p
yogurt vitalinea 1.5p
cortado 0.5p

total 18p, ahorro 2p para el finde

[Sachiko 0]

Desayuno: leche con cacao 2.5p
Mm: cortado 0.5p
Comida: pollo con berenjena, pimiento, cebolla y patatas al horno 11p
Merienda:
Cena:

[eden 0]

buenos dias
desayuno
como siempre
cafe con leche y tostadas con mermelada 3p

mediamañana
fruta y fiambre con un biscote 3p ¿20g jamón ,25 g york 20g queso )

comida

ensalada de pasta y surimi 3p
pan 1p
tarta manzana 2p

merienda
cafe con leche 1p

cena
tostadas con pate de atun 3p
tiramisu 1p
[ATTACH=CONFIG]7168[/ATTACH]
total dia 17 puntos ...........caray creí que casi no me quedaban puntos y me sobran 5

[NINIVITA 0]

DESAYUNO 3.5
Tostadas con mermelada 3.5p
Zumo de naranja 0p
cafe solo 0
COMIDA 5.5p

Crema de calabaza 0p
Merluza a la plancha (100gr) 2.5
Setas plancla 0p
Aceite 1 p
Mandarina 0p
flan reina si azucar 2p
MERIENDA 2 P
Crep con caramelo 3P (el crep es la la casa silkien)
CENA 5P
Preparado para tortilla de la misma casa 2p
Escarola 0p
Aceite 2p
yogrt 1 p

[noeflordemar 0]

A ver chicas, ayer no pasé a fichar pero lo pongo ahora
Desayuno 1,5pts
Leche con cacao ... 1,5pts
Mediamañana 3 pts
Zumo de melocotón y uva ... 1,5 pts
Barrita de cereales ... 1,5 pts
Almuerzo 10,5 pts
Pizza casera con verduritas y atún ... 9pts
Yogur de soja ... 1,5 pts
Cena 5pts
Sandwich ... 3,5 pts
Leche con cacao ...1,5 pts

Total 20 de 20
Acumulados 0

[noeflordemar 0]

Desayuno 3,5pts
Leche con gofio ... 3,5pts
Almuerzo 10 pts
Pasta con nata, atún y calabacín ... 5,5 pts
Papas al horno ... 3 pts
Yogur de soja ... 1,5 pts
Cena 5
Sandwich ... 3,5 pts
Leche con cacao ... 1,5 pts

Total 18,5 de 20
Acumulados 1,5