28/1/2013-3/2/2013¡a fichar!

[eden 0]

buenas tardes
me menu de hoy
desayuno 3p
cafe ,leche y tostadas

mediamañana 1p
tiramisu
mandarina

comida 6,5 p
arroz con verduras y pasas
25g pan
mandarina y cafe

merienda
leche con cacao 2p

cena 7p
fajitas

total dia 19,5p

[NINIVITA 0]

Mi menu de hoy
DESAYUNO
Zumo de naranja 0 p
Tostadas con mermelada 3.5 p
Cafe solo 0 p
COMIDA
Ensalada verde 0.p
lentejas 3.p
Yogurt 1.p
Manzana 0. p
Te 0.p
MERIENDA
Pera 0 p
Te 0.p
CENA
Tostadas con jamon serrano 10.p
kiwi 0.p
Te 0.p
Yogurt 1.p

[liris82 0]

desayuno 4 puntos
tostada con pate light 1.5p
100ml leche desnatada 0.5
cerales 30g 2p

media mañana 0p
super manzana 0

comida 5p
arroz 4p
yogurt bifidus frutas del bosque 1p
cafe solo 0


merienda 2.5
batido de soja y chocolate 2.5


cena 7.5p
dos filetes de panga a la plancha 4.5 puntos
sopinstan 1p
melocoton en almibar light 2 p


total 19 puntos de los 20 me sobra 1:D

[Paula_2013 0]

Chicas, paso a fichar pero no pondrè los puntos porque por hoy harè Scarsdale.

DESAYUNO: 1 pan francès sin miga+ cafè + 20g cecina.

ALMUERZO: 1 tomate con ajo+ queso fresco 0% + 1 rebanada de pan+ jugo light.

*luego edito, porque aùn no sè que voy a elegir para cenar.

Besos!

[noeflordemar 0]

Desayuno 5,5 pts
Sandwich ... 3,5 pts
Donete ... 2 pts

Almuerzo 7,5 pts
Arroz con huevo y atún ... 5,5 pts
Chocolate ... 2 pts

Merienda 0 pts
Pera ... 0 pts

Cena 8 pts
Leche ... 1,5 pts
Sandwich ... 3,5 pts
6 galletas ... 3 pts

Total 21 de 20
Debo 1

[Sachiko 0]

Desayuno: café con leche+ yogur receta pastelera 2.5p
Mm: cortado+ manzana 0.5p
Comida: Contramuslo a la plancha+ patatas a la provenzal con huevo poché + natilla de chocolate 11.5p
Merienda: cereales rellenos de chocolate 5p
Cena: leche con cacao sin azúcar 2.5
Total:22 p

[noeflordemar 0]

Desayuno 1,5 pts
Leche con cacao ... 1,5 pts

Almuerzo 8 pts
Varitas de merluza al horno ... 3,5 pts
Papas al horno ... 3 pts
Ensalada primavera (zanahoria, lechuga y col) sin aliño ... 0 pts
Yogur de soja ... 1,5 pts
Chocolate ... 1 pt

[eden 0]

hola
mi menú de hoy

desayuno 3p
cafe con leche y tostadas con mermelada ligth

mediamañana 3,5
bocata de salchichón y mandarina

comida 8p
pollo al horno con patatas al micro
fruta y café

merienda 2p
cortado y galletas efective

cena 5p
biscotes con pate de atun 3p
20g jamon serrano 1p
25g york 0,5
fresas con yogurt 0,5

total 21,5 puntos

feliz finde

[liris82 0]

DESAYUNO 3puntos
Vaso de leche desnatada 1 punto
galletas 2 puntos

media mañana 2.5 p
manzana 0
barrita chocolate y fresa 2.5

COMIDA
Caracolas con tomate, oregano y atun 6.5p

natillas mercadona 1.5p
cafe solo 0

MERIENDA 2.5p
Batido de soja y chocolate 2.5p



cena ????

[Sachiko 0]

Desayuno: café con leche+ bimbo con jamón serano 3.5p
Mm: cortado 0.5p
Comida: lentejas con chorizo de pavo, jamón y patata + natillas choco 13p
Merienda: leche con cacao sin azucar 2.5p
Cena: crema de calabacin con quesito+ yogur 2.5p
Total: 22p