Menús lunes 28

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!

Venga que hoy me animo yo a poner el menú, a ver si así empiezo mejor la semana de lo que la he acabado, que el finde ha sido un completo desastre y estoy dispuesta a ponerle remedio ya!

Desayuno (07:30 h):
Leche desnatada
Pan integral con semillas + queso light+ pavo
Naranja

MM1 (11:30 h):
Café con leche desnatada
Manzana

Comida (15:30 h):
Espinacas rehogadas
Pavo
Yogur

Merienda (18:00 h):
Plátano (antes del gimnasio)

Cena (21:00 h):
Puré de calabacín con queso de burgos 0%

Que tengáis un estupendo día!!!!!!!

[Ardid 1.581]

Mi menú de hoy:

Desayuno (08:00):

- Un kiwi duro
- Media tostada integral con hummus

MM1 (09:45):

- Café con leche con dos galletas aptas

MM2 (12:30):

- Manzana y un par de galletas

Comida (15:00):

- Manzana
- Cocido vegetal con cuscús

MT (18:00):

- Tal vez un café

Cena (21:00):

- Crema de calabaza
- Verduras al vapor (patata, poca, judías, zanahorias, coliflor y guisantes)

Que tengáis un buen día

[Salipebre 0]

Aisss que bien os portáis, yo a parte de no hacer dieta llevo un descontrol bestial... y ahora llevo unos días con el estomago cerrado de lo preocupada que estoy

[ruthi 2]

Hoy quiero comer ligerito e intentar comenzar bien la semana despues de un fin de semana en el que me he pasaoooo

Desayuno: Cafe americano con sacarina y Tostada de pan integral
Media mañana: cafe con leche y mini-magdalena (en cafeteria)
Comida: Judias verdes, cebolla y zanahoria cocidas. Las comere añadiendoles solo sal y un chorrito de aceite en crudo / Media bandejita de angulas congeladas salteadas con un ajo /Te y 1 galleta
Cena: Sopa y 1 yogur