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CERRADO!!!1semana reto Semana Santa !!!del 28 enero al 3 febrero

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Alieshara, perdona el lío, pero el día que te puse mi peso, no era 81,4 sino 80,4 KG, había subido, pero eran 300 gr jajaaja es que estaba mirando el post a ver si habías cambiado la tabla y vi mi respuesta y lo escribí mal :lol:. Ese es mi peso real de esta semana, ya el lunes que viene seguimos :D


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Hola a todos' date=' soy nueva en el foro y he visto este post y quería preguntar a Alieshara si podría apuntarme en la tabla a mi también. Mi peso es de 86,9 kg y mi objetivo sería 81,0 kg. Gracias por adelantado.[/quote']
Apuntada,pero la tabla no la actualizo asta el lunes que ponga la nueva.
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Alieshara' date=' perdona el lío, pero el día que te puse mi peso, no era 81,4 sino [b']80,4 KG, había subido, pero eran 300 gr jajaaja es que estaba mirando el post a ver si habías cambiado la tabla y vi mi respuesta y lo escribí mal :lol:. Ese es mi peso real de esta semana, ya el lunes que viene seguimos :D

Ya esta modificado pero asta el lunes que habra post nuevo no pongo la tabla nueva

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osea el reto dura ocho semanas no cuatro pues entonces y en ocho quiero bajar seis por eso dije tres en cuatro semanas asi que tu veras alieshara como me apuntas

Sin dura 8 semanas pero el programa con que lo haga no me deja poner tantas columnas por eso esta asi

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:cry: Me he pesado esta mañana, 66'6 Kgs, he bajado 400 grs. Ya se que la primera semana se adelgaza mucho, pero entre que la semana que viene me va a venir el periodo y que me he pasado de puntos, hasta de los del extra semanal, asi que es normal que no haya bajado más, y menos mal que no he subido...

Para la semana que viene me pongo las pilas! Que esto no puede ser!!!
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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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