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Menús del martes 29

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Mi menú de hoy:


Desayuno (08:00):

- Un kiwi duro, qué ganas de que se acaben...
- Media tostada integral con queso y salchichón de pavo


MM1 (09:45):

- Café con leche con una madalena apta


MM2 (11:30):

- Manzana y un minibocatín integral


Comida (14:30):

- Como con unos amigos de menú, no sé aún qué


MT (18:00):

- Hoy tengo macrojornada laboral, acabaré a las 9 de la noche (de momento tengo que hacer una como esta al mes, para recuperar el tiempo que me falta cada día), y para hoy me tengo prometidas, desde hace un montón, unas tortitas con nata que hacen en la cafetería de al lado 8), con un cafelito...


Cena (22:00):

- Pisto de repollo
- Salmón a la plancha


Que tengáis un buen día :)


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Uhmmmmmmmmmmmmmm, tortitas con nata.....esto no se hace Ardid!!!! jajajajajajaj.

Desayuno (05:50 h):
Leche desnatada
Naranja
Pan integral con semillas + pavo+ queso light

MM1 (08:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:30 h):
Naranja

Comida (16:00 h):
Tallarimis a la "carbonara" (con leche ideal, champiñones y pavo)

Merienda (19:00 h):
Mandarina

Cena (21:30 h):
Puré de calabacín + pavo

Que paséis un buen día!!!!!


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Uhmmmmmmmmmmm, yo tambien tengo antojo...creo que por eso se me está haciendo la mañana eteeerrrna!!!! Nunca había probado a hacerlo con leche ideal y tengo que decir que me ha gustado muchísimo!

Nuria, si tienes antojo háztelos! ;)


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Bueno, pues al final no han habido tortitas con nata, porque la comida ha sido más pesada de lo habitual (lo típico cuando comes fuera de casa) y me he dado cuenta de que, si me las comía, ya no iba a cenar. Y allí en casa está el costillo, padre soltero hoy, esperando a su chica para cenar... y no es cuestión :coqueta:


Al final la comida ha sido:

- Espaguetis carbonara de verdad, con su nata y su beicon
- Lenguado en salsa verde
- Profiteroles

Lógico que no tuviera ganas de merendar, y que si lo hacía por gula, ya no cenara ;) Así que he sido consecuente y voy haciendo hambre para cenar con mi chico :)


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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