Dudas 1º dia

[insquirrel 0]

Hola chicas!!, superado 1º dia de la dieta y voy por la mitad del segundo y me esta gustando mucho!!! menos mal..., bueno me he hecho como mi propio esquema para ir apuntando todo lo que como y como siempre que una empieza algo nueva tiene alguna duda, voy a intentar copiar aqui una parte del documento que hize para ayer lunes, con todos los propoints apuntados y incluso bonopropoints, porque ayer fui a trabajar caminando y son 50 minutos y hoy fui y volvi y aproximadamente 1hora y media, lo que hize fue apuntarme los bonopropoints sumando 1 hora y 30 minutos de intensidad media, ¿esta bien?? espero que si, sino aun estoy a tiempo de rectificarlo, un saludo a todas!!!

PD: que vicio lo de estar contando los puntos y mirando las etiquetas de los alimentos, ya he mirado casi todos de los productos que tengo en casa, aunque reconozco que me sigo guiando bastante por la hojita de puntuacion.

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[TR]
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LUNES

PROPOINTS

3

4

2

0

9

0

1

1

10

10

0

0

0

4

4

0

8

TOTAL PP AL DIA

28

: 6

[Miko 15.101]

Hola Insquirrel,

lo que hize fue apuntarme los bonopropoints sumando 1 hora y 30 minutos de intensidad media, ¿esta bien??
Si has hecho 1h. y 30 m. yo creo que te tendrías que contar sólo una hora, porque los otros 30 son obligatorios. Es una de las pautas saludables y no se pueden sumar BonoPP por éllo.

[tibetana 8]

Hola insquirrel la unica peguilla que le veo a tu menu es gastar 3pp en un vaso de zumo envasado, si te lo haces tu misma mucho mas sano y 0pp, esos 3pp dan mucho juego Mirando de nuevo tu menu la cena no me cuadra mucho 50gr de carne ternera podrian ser 2pp a no ser que no sea magra, la patata no se cuanto has pesado, y la cta aceite 1pp o es una cda sopera?

Miko no sabia que esos 30 minutos no puntuaba, aunque ahi gente que se cuelga el podometro desde por la mañana y estan los 30 minutos incluidos ahora ahi que andar mas que el de confú pa que te de 1pp

[Miko 15.101]

Hola insquirrel la unica peguilla que le veo a tu menu es gastar 3pp en un vaso de zumo envasado' date= si te lo haces tu misma mucho mas sano y 0pp, esos 3pp dan mucho juego Miko no sabia que esos 30 minutos no puntuaba, aunque ahi gente que se cuelga el podometro desde por la mañana y estan los 30 minutos incluidos ahora ahi que andar mas que el de confú pa que te de 1pp

Estoy de acuerdo con Tibetana! Yo es que me había centrado en la pregunta y no había mirado tanto el menú. Es que.... gastar tres PP con un zumitooooo, que ni siquiera es comida! Mejor te comes un par de naranjas que son gratis! Y sacas BonoPoints al pelarlas:lol:! Ahora en serio, me parece mucho para ser una bebida y si no eres de comer fruta, toma un zumo de menos PP, 1PP creo que estaría bien.

Tibetana, sin ánimo de molestar: qué aprendéis en las reuniones? La media hora de movimiento, es una pauta saludable y forma parte de nuestra obligación. En el podómetro, dependiendo del peso, la altura....., son unos 5.000 o 6.000 pasos (o más) y cuando los has cumplido, llegas al "HEALTHY" y a partir de ahí, es cuando empiazan a contar los pasos para ir ganando BonoProPoints.

Vamos a ver, algunas se lo ponen desde que se levantan y claro, el podómetro cuenta tb. cuando estamos haciendo las labores y demás. Que está muy bien PEROOOOOOOO que en mi opinión, ya hacíamos éso antes de empezar con WW y nuestro cuerpo ya está acostumbrado a éllo, con lo cual, en mi forma de pensar, no cuenta. Lo que tenemos que ser conscientes es que debemos movernos media hora al día MAS de lo que ya lo hacíamos (al menos si es posible). Tenemos sobrepeso y no es porque no hayamos hecho la cama, las compras, llevado a los ni~os al cole.........

Cada una dentro de sus posibilidades y poco a poco que tampoco nos estamos preparando para las Olimpíadas! Y no es lo mismo una persona de 70 que una chica de 25, pero tenemos que ser conscientes de que nos tenemos que mover!

[tibetana 8]

Miko cambie de monitora y no se si con la actual me lo hubiera dicho, pero vamos el primer día cuando me explicaron lo de las pautas no me dijeron absolutamente nada, la verdad que no entiendo como pueden caer de la cama y podometro puesto hasta que meten el pie en la cama yo lo tengo de adorno en la chimenea . Gracias guapa cuanto aprendo contigo:)

[Sindria 0]

Pues yo voy a disentir un poco con vosotras en este tema

Yo soy una de las que se lo pone nada más levantarse, y además, creo que está bien porque si os fijáis, es uno de los hábitos saludables que nos propone Entulínea. A mí me parece que es una buena herramienta para motivarnos, porque a veces vemos que falta poco para conseguir 1 pp más y ya nos esforzamos en andar ese poquito más para conseguirlo. Otra cosa buena que le veo es que para conseguir bpp primero tienes que hacer el ejercicio mínimo recomendado , y a partir de ahí, comienza a contar propoints, así que te aseguras de haber hecho el mínimo y lo que te da de más sirve para saber cuanto estás quemando al día. Mi monitora dice que son pp que quemamos y que hacen acelerar el adelgazamiento, porque no es lo mismo comerse 36 y quemar 1, que comerse 36 y quemar 7, que son los que suelo hacer yo diariamente. Y eso sólo andando a un par de sitios fijos todos los días y haciendo mis tareas Obviamente, hago dos caminatas de media hora todos los días, porque si no igual conseguiría menos pp al día.

Todo esto lo digo desde el más absoluto respeto hacia vosotras, ¿eh? Que quede claro.

:beso:

[Miko 15.101]

Hola Sindria,

creo que estamos diciendo lo mismo, mira:
Miko:
"La media hora de movimiento, es una pauta saludable y forma parte de nuestra obligación. En el podómetro, dependiendo del peso, la altura....., son unos 5.000 o 6.000 pasos (o más) y cuando los has cumplido, llegas al "HEALTHY" y a partir de ahí, es cuando empiazan a contar los pasos para ir ganando BonoProPoints".
Sindria:
"para conseguir bpp primero tienes que hacer el ejercicio mínimo recomendado , y a partir de ahí, comienza a contar propoints, así que te aseguras de haber hecho el mínimo"

Luego viene la opinión y como tal, cada un@ opina lo que cree que es más oportuno:
Miko:
"Que está muy bien PEROOOOOOOO que en mi opinión, ya hacíamos éso antes de empezar con WW y nuestro cuerpo ya está acostumbrado a éllo, con lo cual, en mi forma de pensar, no cuenta. Lo que tenemos que ser conscientes es que debemos movernos media hora al día MAS de lo que ya lo hacíamos (al menos si es posible). Tenemos sobrepeso y no es porque no hayamos hecho la cama, las compras, llevado a los ni~os al cole.........

WW dice, que todo movimiento cuenta. Y sí, claro que cuenta!, y sí, uno se puede poner el podómetro cuando se levanta y éste, que es éso, una maquinita, no distingue si esos pasos, forman parte de nuestra vida cotidiana o es algo que hacemos Extra. Yo considero, que si es algo cotidiano, no debería contar como el mínimo necesario porque ya lo hacíamos antes de empezar con WW (y por lo tanto no impidió que llegáramos al sobrepeso), pero es sólo opinión. Por éso estaba en rojo porque es una opinión y es lo que me dice mi sentido común, pero vamos, que para el podómetro cuentan.

Y como la pregunta era:
"lo que hize fue apuntarme los bonopropoints sumando 1 hora y 30 minutos de intensidad media, ¿esta bien??"
yo le he contestado, que yo creo que es mejor, descontarse la media hora, (y más si piensa comérselos como pone en su resumen). Pero no deja de ser una opinión, que no información.
Espero que ahora con la explicación, haya quedado más clara mi contestación a Insquirrel y que no haya equivocaciones, no es algo que diga WW, es algo que es MI opinión (y por supuesto que habrá otras tan válidas como la mía!)

[Sindria 0]

Hola Sindria,

creo que estamos diciendo lo mismo, mira:
Miko:
"La media hora de movimiento, es una pauta saludable y forma parte de nuestra obligación. En el podómetro, dependiendo del peso, la altura....., son unos 5.000 o 6.000 pasos (o más) y cuando los has cumplido, llegas al "HEALTHY" y a partir de ahí, es cuando empiazan a contar los pasos para ir ganando BonoProPoints".
Sindria:
"para conseguir bpp primero tienes que hacer el ejercicio mínimo recomendado , y a partir de ahí, comienza a contar propoints, así que te aseguras de haber hecho el mínimo"

Luego viene la opinión y como tal, cada un@ opina lo que cree que es más oportuno:
Miko:
"Que está muy bien PEROOOOOOOO que en mi opinión, ya hacíamos éso antes de empezar con WW y nuestro cuerpo ya está acostumbrado a éllo, con lo cual, en mi forma de pensar, no cuenta. Lo que tenemos que ser conscientes es que debemos movernos media hora al día MAS de lo que ya lo hacíamos (al menos si es posible). Tenemos sobrepeso y no es porque no hayamos hecho la cama, las compras, llevado a los ni~os al cole.........

WW dice, que todo movimiento cuenta. Y sí, claro que cuenta!, y sí, uno se puede poner el podómetro cuando se levanta y éste, que es éso, una maquinita, no distingue si esos pasos, forman parte de nuestra vida cotidiana o es algo que hacemos Extra. Yo considero, que si es algo cotidiano, no debería contar como el mínimo necesario porque ya lo hacíamos antes de empezar con WW (y por lo tanto no impidió que llegáramos al sobrepeso), pero es sólo opinión. Por éso estaba en rojo porque es una opinión y es lo que me dice mi sentido común, pero vamos, que para el podómetro cuentan.

Y como la pregunta era:
"lo que hize fue apuntarme los bonopropoints sumando 1 hora y 30 minutos de intensidad media, ¿esta bien??"
yo le he contestado, que yo creo que es mejor, descontarse la media hora, (y más si piensa comérselos como pone en su resumen). Pero no deja de ser una opinión, que no información.
Espero que ahora con la explicación, haya quedado más clara mi contestación a Insquirrel y que no haya equivocaciones, no es algo que diga WW, es algo que es MI opinión (y por supuesto que habrá otras tan válidas como la mía!)

Sí, es cierto que estamos diciendo lo mismo. Estoy de acuerdo en que Insquirrel se descuente la media hora, y también en todo lo demás, es que se me olvidó comentar que mi monitora insiste en que cada semana hagamos un poquito más de ejercicio, para poco a poco ir subiendo el gasto energético, que ahí entraría lo que dices tú de que hay que hacer más de lo que hacíamos.

Igual mi contestación iba más dirigida a Tibetana, que decía que no entendía a las que se lo ponían desde bien temprano, y claro, esa soy yo

Pero todo esto, repito, sin acritud, de verdad.

:beso::beso:

[Miko 15.101]

ups!.............

[Miko 15.101]

Sindria,

te digo lo mismo que a Gijane hace unos días. El foro está para éso, para dar opiniones y cuantas más opiniones, mucho mejor!

Lo que pasa es que a veces podemos liar a las chicas entre lo que es:
- INFORMACION (me refiero a información oficial)
- y lo que es OPINION
y yo generalmente, suelo marcar mucho cuando es opinión, para dejarlo bien claro.

Así que no tienes que disculparte por nada. Si algo no queda claro, con matizarlo, ya está. Anda que no daremos vueltas a muchos temas! Y ahí es donde aprendemos, con el intercambio: entre lo que dice una monitora, la experiencia de otra, nuestra experiencia personal....... y cuantas más respuestas, más aprenderíamos! Esto va por las chicas que nos leen en la "oscuridad" (= que no se manifiestan) que haberlas, "hailas" y son muchas! y seguro que también podríamos aprender de éllas!