Menús de febero PP, PP2, Flexi y anteriores

[Narico 36]

PP2 - 26PP DIARIOS + 49PP EXTRA SEMANAL

DOMINGO 10 DE FEBRERO 2013
Dieta vegetariana
(suplementos de levadura de cerveza, DHA vegetariano, y B12)


Desayuno 7P
30g copos de avena (3p)
4g semillas de chía + 1ct vainilla azucarada (1p)
200ml leche de espelta (2p)
Chai tea sin leche (1p)

Comida 12P
cous cous integral saciedad (7p)
puerro, cebolla, ajo, pimiento rojo (0p)
guisantes frescos (1p)
sofrito (3p)
especias (0p)
café con licor (1p)

Merienda

Cena


PP TOTAL UTILIZADOS
EXTRA SEMANAL RESTANTE 13P

[Fey 0]

Domingo, 10 de febrero
PP diarios: 29PP
PP reserva: 49PP

Desayuno tardío: 6pp
-Zumo multifrutas: 1pp
-Café con leche: 2pp
-4 galletas integrales: 3pp

Comida: 13pp
-Tomate aliñado con especias para ensalada: 0pp
-Judías blancas con verdura: 6pp
-Morcilla (que hice a parte sin aceite y en el micro.): 4pp
-Pan integral de espelta(casero): 3pp
-1 plátano: 0pp



Merienda: 3pp
-Menta-poleo: 0pp
-Piña en su jugo: 3pp

Cena:
..........Se me fue la luz en casa y entre pitos y flautas no conté lo que cené
pero bueno, tenía todos los extras semanales sin tocar

TOTAL PP CONSUMIDOS: 22+?PP
RESERVA CONSUMIDA: ?pp
ME QUEDAN DE RESERVA SEMANAL: Termino semana.

[Family 0]

Martes 12 de febrero ...pp2...30pp diarios

desayuno
cafe con leche desn 200ml....2 pp
2 biscotes..........................1 pp
1 ct aceite...........................1 pp + tomate...0pp

MM
1 manzana.....0pp
1 naranja.......0 pp
Comida
lentejas (que sobraron de ayer y no es cuestión de tirarlas) 7 pp
3CD arroz hervido...........................................................2 pp
yogurt desn sabores........................................................2 pp

Merieda
cafe con leche 100 ml.......1 pp
2 biscotes ......................1 pp
2 lonchas de pavo............2pp

Cena
tortilla de acelgas
acelgas, cebolla, ajo......0pp
2CD aceite..................6 pp
6 huevos medianos.....12 pp
Es a repartir entre cuatro asi que a 6 pp/persona
50grs queso frsco 0/....1 pp
4 biscotes........2 pp

Total:28 pps.... Tendré que meter algo más para llegar a los 30pp...pero seguro que no tengo problema en es...jajajajaj:D

Gracias por vuestras correcciones, veteranas

[dehl4 0]

Family, el pavo son 2 lonchas (50 gr.) 1pp

[Family 0]

Family' date= el pavo son 2 lonchas (50 gr.) 1pp

Gracias....se me va la pinzaaa:(

[Fey 0]

• Lunes, 11 de febrero
  
  PP diarios: 29PP
  PP reserva: 49PP
  
  
  Desayuno tardío: 6pp
  
  -Zumo multifrutas: 1pp
  -Café con leche: 2pp
  -4 galletas integrales: 3pp
  
  
  Comida: 13pp
  
  -Tallarines saciedad: 7pp
  -Tomate frito: 3pp
  -Queso rallado: 1pp
  
  -Pan blanco: 2pp
  
  -1 plátano: 0pp
  
  
  
  
  Merienda: 4pp
  
  
  -1 rebanada de pan tostado integral: 1pp
  -Pastel de atún: 2pp
  -Mayonesa light: 1pp
  
  
  Cena: 6pp
  
  -Tomate aliñado con especias para ensalada y balsámico de px: 0pp
  -5 empanadillas de pisto al horno: 6pp
  
  -1 naranja
  
  
  
  
  
  
  TOTAL PP CONSUMIDOS: 29
  RESERVA CONSUMIDA: 0pp
  ME QUEDAN DE RESERVA SEMANAL: 49pp (Comienzo semana)

  
  

[Bettie 8]

Esta noche vuelvo a poner menú, que he estado el finde fuera.

[ogliane 0]

que buena pinta esas empanadillas, las has hecho tu o las has comprado?

[Fey 0]

Las hice yo Ogliane, cada oblea de la cocinera 1pp y luego de relleno hice un pisto con muy poquito aceite, otro pp

[Narico 36]

Las hice yo Ogliane' date=' cada oblea de la cocinera 1pp y luego de relleno hice un pisto con muy poquito aceite, otro pp [/quote']

Fey, ¿se hacen bien las obleas al horno?, ¿cuánto tiempo las dejas y a qué temperatura?.