Menús de febero PP, PP2, Flexi y anteriores

[Bettie 8]

Menú de ayer:

Desayuno: cafe con leche y 2ct de azúcar + unos 30 gramos de cereales
MM: nada.
Comida: 1 plato de arroz al horno + 1 mandarina + 1 trocico de chocolate
Merienda: 1 galleta y 1 empanadilla de cabello de ángel (estábamos tomando café en casa de los suegros de mi hermano u.u)
Cena: 1 libro de lomo relleno de jamón york y bacon + 1 tomate grande + 1 mandarina + 1 trozo de chocolate.

HOy:
Desayuno mediamañanero: 1 café con leche y 2 ct de azúcar + 30 gr de cereales.
Comida: caldereta de carne + patatas fritas, 1 mandarina
Cena: 3/8 de pizza barbacoa + 1 mandarina.

Hoy no estoy de humor para nada ni tengo hambre, así que...

[ogliane 0]

Sorry, no puse que la piña era en su jugo jajajaja la piña natural ya sabía que no puntuaba y la en su jugo pensé que tampoco

[Narico 36]

PP2 - 26PP DIARIOS + 49PP EXTRA SEMANAL

DOMINGO 3 DE ENERO 2013
Dieta vegetariana
(suplementos de levadura de cerveza, DHA vegetariano, y B12)


Desayuno 6P
50g pan centeno integral (2p)
15g margarina vegetal (2p)
mermelada light (0p)
café con 200ml leche de soja (2p)
plátano (0p)

Comida 13P
arroz a la jardinera:
arroz saciedad (7p)
3cts aceite (3p)
ajo, cebolla, alcachofa, pimiento rojo, puerro (0p)
bombón chocolate negro (2p)
café con licor (1p)

Merienda 4P
postre choco soja (3p)
pipas (1p)
Cena: 3P
puré de calabaza:
calabaza, zanahoria, puerro, cebolla (0p)
patata (1p)
2cts aceite (2p)


PP TOTAL UTILIZADOS 26
EXTRA SEMANAL RESTANTE 36P

[Sindria 0]

Sorry' date=' no puse que la piña era en su jugo jajajaja la piña natural ya sabía que no puntuaba y la en su jugo pensé que tampoco [/quote']


Ah, ok!

[ogliane 0]

Día 3

Día de alimentos saciantes

desayuno1 cafe solo largo
1 zumo naranja natural
fiambre de pavo
queso fresco burgos 0%

comida
1 patata al horno con piel
lomo de cerdo
ensalada de tomate
1 ct aceite oliva (gratis)

Cena

pasta integral con:
berenjena
calabacin
cebolla
tomate triturado
1 ct aceite oliva (gratis)

Tentempies

alcachofas al horno
1 kiwi

Me falta un lácteo pero es que no tengo yogur natural, asi que si me apetece a lo largo de la noche me beberé un café con leche y lo descontare del extra semanal, pero si no me lo pide el cuerpo así queda

[Bettie 8]

Menú de Hoy:
Desayuno: cafe con leche y 2ct azúcar + 30 g de pan tostado con u nchorrito de aceite
MM: - falta u.u'
Comida: 1 pimiento pequeño relleno de arroz + 1 mandarina y medio plátano
Merienda: 1 sveltesse choco
Cena: coliflor hervida + 30 g de queso semicurado + mandarina + un trocito de chocolate.

[Bettie 8]

Menú deh oy:

Desayuno: cafe con leche y azúcar, 50 gr de pan con aceite
mm: 1 mandarina
comida: 5 albóndigas + patatas fritas + mandarina + té con azúcar
Merienda: 1 sveltesse chocolate
Cena: puré de calabacín, patata y zanahoria, mandarina y un trocito de chocolate negro.

[Narico 36]

Bettie, veo tus menús un poquito escasos, ¿no pasas hambre corazón?.

[Bettie 8]

no... :S es un poco raro, verdad? :S Quizá es un poco cosa de que estoy un poco desganada y eso. No sé. Pero hasta yo me doy cuenta de que como menos que en Valencia.... También es verdad que las comidas de mi madre son más "sutanciosas". Pero no sé, como hasta que estoy bien, y no paso hambre.

[ROCIO 0]

Me apunto al post de menús, aunque tengo el plan online y me lo puntua todo todito, lo pongo para que me deis consejos y por si inspiro a alguien.

DESAYUNO total 9 PP
Primer desayuno: Cortado Dolce Gusto
Desayuno: Cafe con leche desnatada (200 ml)
50 gr. pan blanco con semillas de lino
lonchita de jamón serrano
chorrito de aceite
tomate natural

MM fresas
Comida total 9 puntos
Pepino con sal
Ensalada de pimientos asados con atún
Pez espada a la plancha
Biscote integral
Platano pequeño
Cuadrito de chocolate negro
Merienda 2 PP
Manzana
Yogur choco sveltesse
Cena 9 PP
Revuelto de setas congeladas con tiras jamón serrano y un huevo
Leche caliente con dos cucharaditas de miel (tengo un resfriado.....)

Use 29 PP, me corresponden 28 asi que use uno de los de reserva (lo de la leche con miel fue un imprevisto, iba a tomar fruta....