Menús de febero PP, PP2, Flexi y anteriores

[Fey 0]

Miércoles, 13 de febrero
PP diarios: 29PP
PP reserva: 49PP

Desayuno: 6pp
-Zumo multifrutas: 1pp
-Café con leche: 2pp
-30 gr. de cereales fitness chocolate: 3pp

Media Mañana: 2pp
-1/2 pera
-1 tostada integral: 1pp
-pisto:1pp

Comida: 8pp
-Guiso de judías pintas y arroz integral:6pp
-Pan: 2pp
-2 mandarinas

Merienda: 4pp
-Descafeinado con leche desnatada: 2pp
-2 galletas chiquilin: 2pp


Cena: 10pp
-Crema de calabaza y patata: 4pp
-2 rebanadas de pan de molde: 3pp
-4 lonchas de choripavo: 2pp
-1 sabanita de queso light. 1pp

TOTAL PP CONSUMIDOS: 30pp
EXTRAS CONSUMIDOS: 1pp
EXTRAS SEMANALES QUE ME QUEDAN: 48pp

[Family 0]

A mi desde luego me ayuda a planificar. Lo recomiendo.

[ogliane 0]

PP diarios: 26

Desayuno 6pp
50 gr pan centeno y trigo 3pp
1 tomate
1 ct aceite 1pp
vaso de leche desnatada 2pp

comida 11pp

20 gr pan blanco 1pp
3 salchichas tipo frankfur de pollo 6pp
2 huevos gallina a la plancha 3pp
1 tomate
1 ct aceite 1pp

cena 9pp

pavo 5pp
lechuga
2 ct aceite 2pp
3 barritas surimi krissia 1pp
1 yogur desnatado natural 1pp

tentempie 4pp

zumo naranja natural
1 platano
40 gr pan blanco 3pp
50 gr fiambre pavo 1pp

total utilizados 30pp
extras usados 4pp

Hoy tiré de extras que tenía hambre, visto aquí apuntado en su conjunto me doy cuenta que me pasé un poco con el pan y el aceite y de que las salchichas salen bastante caras...

Aaah por cierto fey hice los huevos a la plancha como dijiste tapándolos y super ricos, a mi me gustan mucho a la plancha pero para que no se me quedaba crudo les daba la vuelta un nada que a mi también me gusta mojar, pero así con este método mucho mas fácil y quedan mas monos. Intente hacerlos en un molde de corazón que tengo por lo del día de san valentin pero como iba con prisa no les tuve paciencia y se me desparramaron jajaja

[Bettie 8]

A ver si soy capaz de no olvidarme de poner los menús, porque es que si me olvido la lío parda. Esta semana pasada subí 200 gramos u.u

A ver:

Desayuno: café con leche y 2ct azúcar + un trocico de bizcocho casero. (odio a mi madre XD Pero prometo que por hoy se acabó el bizcocheo XD)
MM: 1 manzana
Comida: 1 plato de caldereta (carne, tomate, patata), unas 10 aceitunas, aprox (me propongo contar el picoteo), unos 80 grs de pan, 1 plátano, 1 café solo con sacarina.
Merienda: 1 vaso de leche con café y 2ct azúcar + 50 gr de cereales +1bombon (todavía mequedan de S. Valentín u.u)
Cena: 1 trozo de pechuga empanada + 1 huevo frito +30 gr de pan + un tomate + 1 plátano.

Fallos: poca verdura, demasiado pan, demasiado frito. Pero claro, como el menú no lo hago yo....u.u Snif.

[tinagabi 0]

mi menu de hoy lunes 18/02/2013
desayuno:2 kiwis y un cafe con leche 1pp,25gr de pan 1pp y 1cta de aceite 1pp
m,m:4 biscotes 5pp 25gr de mermelada 2pp 1 cafe con leche 1pp
comida:macarrones con carne picada y pisto 11pp y 1 naranja
m,t,1 yogur pastelero desnatado 2pp
cena:asadillo de pimiento 1pp,1queso de burgos desnatado 1pp y una manzana asada 0pp
total pp consumidos:26pp de 29pp ;extras semanales 49pp

[tibetana 8]

mi menu de hoy lunes 18/02/2013
desayuno:2 kiwis y un cafe con leche 1pp,25gr de pan 1pp y 1cta de aceite 1pp
m,m:4 biscotes 5pp 25gr de mermelada 2pp 1 cafe con leche 1pp
comida:macarrones con carne picada y pisto 11pp y 1 naranja
m,t,1 yogur pastelero desnatado 2pp
cena:asadillo de pimiento 1pp,1queso de burgos desnatado 1pp y una manzana asada 0pp
total pp consumidos:26pp de 29pp ;extras semanales 49pp

Estupendo gabi pero en la cena le puedes poner 1 lata de atun al natural 1pp al asadillo y un trocito de pan 2pp y ya tienes tus 29 pp y el asadillo un poquito mas alegre y pa empujarle con pan

[tinagabi 0]

poco a poco tibetana que quiero hacerlo bien esta vez pero gracias guapa lo tendre en cuenta para proximas cenas

[Bettie 8]

Desayuno: café con leche ya zúcar, 30 grs de pan y aceite
MM: 1 tila con sacarina, 40 grs de cereales integrales (me los como así a pelo xD que me gustan) +1 bombón
C: arroz al horno, 30 grs de pan, 1 manzana 1 café descafeinado con sacarina
Merienda: 1 tila con sacarina + un trocito de bizcocho
Cena:4 chuletitas de cordero (de palo, muy poca chicha) + 30 grs de pan.

HOy me falta verdura y fruta, lo sé u.u.

[tinagabi 0]

mi menu de hoy dia 19/02/13
desayuno:1 cafe con leche 1pp,un sandwich de :2lonchas de pan4pp,1 lonch de queso havarti light2pp,28gr de jamon cocido de pavo1pp
comida:3 hamburguesas pequeñas de atun6pp y revuelto de calabacin,berenjena y judias verdes con cebolla 3pp
m.t:1naranja,1barrita de cereales3pp,7 almendras crudas2pp
cena:tortilla de 2 huevos4pp y una rebanada de pan 2pp y un yogur desnatado pastelero2pp
total gastados 30pp cojo 1pp extra me quedan 48pp extras

[tinagabi 0]

mi menu de hoy dia 20/02/13:
desayuno:1 cafe con leche 1pp,2 tostadas 4pp,25gr de mermelada 2pp y queso de untar light 1pp
comida:sopa de picadillo 3pp,1/2racion de tortilla 3pp,habas 2pp y una rebanada de pan 2pp y una naranja
m,t:un batido de fresas 2pp y 3 galletas 3pp
cena:una ensalada de tomate pimiento y un quesito de burgos 1pp,50gr de pechuga de pavo 1pp,2lonchas de pan 4pp y un yogur 1pp
total gastados28pp extras:48pp